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Ragazzi, io mi sento un po' un caso a parte perché esco....sono farmacista per.cui vado al lavoro tutte le mattine. E vorrei tanto poter stare a casa, giuro!!!! Se penso a cosa farò dopo la quarantena...per prima cosa tirero un bel respirone senza mascherina. Non avete un'idea di come si faccia fatica a respirare con le FFP3. Oggi andavo a fare la spesa dopo il lavoro, esco e passo direttamente al supermercato per fare un'uscita sola. Mentre facevo la fila per entrare mi veniva da pensare a medici e infermieri che sono in ospedale e io sono stravolta a stare dietro al bancone. Mi sono vergognata ma sono stravolta lo stesso... La seconda cosa che devo fare dopo la quarantena è ricominciare ad andare dai miei. È dall'inizio di tutto 'sto rebelotto che nonli vedo perché il rischio di fare da portatore asintomatico è troppo alto con il mio lavoro...uffa. Ma quello che devo fare dopo la quarantena è una nuotata, ma una nuotata....storica, non vedo l'ora, mi manca la piscina da matti. Ho la cyclette, abitando in campagna sono riuscita ad andare a camminare fino a settimana scorsa ( curando gli orari con attenzione si riesce a trovare in giro solo i gatti) ma mi manca il nuoto come non ne avete un'idea....

Certo è che dopo non sarà più la stessa cosa.
Ritorneremo ad abbracciarci forse ma solo con i familiari più stretti, il virus non scomparirà per cui chi ti dice che una qualsiasi persona non te lo può passare in qualsiasi momento! Staremo più tranquilli solo dopo che ci sarà un vaccino che ci renderà immuni... Appena uscirà noi lo faremo, questo è sicuro! 👌👌👌
Cosa mi manca? Mi manca abbracciare e baciare i miei bambini, i miei adorati nipotini ❤️❤️❤️❤️❤️ e so che anche noi manchiamo fisicamente a loro. La sera quando mio marito fa la video chiamata con loro si percepisce che i contatti fisici mancano... il più piccolo per esempio, Gioele mio, se non mi vede chiede al nonno "dov'è nonna Bina?" poi io lo saluto gli dico che mi manca e lui mi manda i suoi baci particolari quelli che solo io e lui ci scambiamo a modo solo nostro. E mi commuovo ogni volta... 😢

Cara Claudia cosa farò dopo questa quarantena?
La prima cosa sarà abbracciare i miei familiari, mia madre soprattutto e poi sorelle, cognati e nipoti.
Sarò un po' meno meridionale nella manifestazione fisica degli affetti: ho abbracciato tante persone e ora non lo rifarei più. Sono proprio i periodi storici critici che fanno venire fuori le anime belle e quelle grigie.
Per il resto sarò presa dal trovare i soldi per vivere perché i miei clienti, con questa crisi, non pagheranno più

vero i prezzi sono alle stelle io credo usciremo ancora più arrabbiati anche perchè quasi tutti senza soldi e i commercianti che oggi speculano domani patiranno a loro volta la fame perchè la gente non ha soldi insomma un circolo vizioso dove non ci guadagna nessuno

Claudia a me mancano i miei nipoti e uscire a camminare (e aggiungerei camminare serena e spensierata).
Manca la libertà di scegliere dove come e quando uscire! Sembra sciocco ma questo confinamento territoriale mi infastidisce, mi impone di andare negli unici 2 punti vendita tra l'altro già cari li loro ed ora con la certezza del dominio del mercato non voglio immaginare.
Voglio la serenità di uscire e porter uso spensierato delle mie mani. Quando rientro a casa, ora,la fobia di essermi portara dentro il virus con scarpe e abbigliamento.
Diciamo che è emotivamente pesante.
Speravo nel 2020 per ritrovare serenità ed invece ho solo spostato l'oggetto dei pensieri. Certo ora tutto quello che mi faceva stare male mi sembra sciocchezze rispetto alla sofferenza e alla morte.
Mi domando, ok, ne usciremo si, ma in che modo?
Depressi al pensiero della sofferenza e della morte (su questo potrei aprire un tema), isterici per la reclusione, senza soldi e senza lavoro.
All'inizio avevo paura, ora sono anche arrabbiata.. spero passi tutto prima possibile

Ciao a tutti è passato più di un anno da quando mi sono iscritto a questo gruppo,ma mi sembra ieri. Pesavo 133.4 kq e mi ero fissato che se facevo l operazione avrei optato per il bendaggio.
Ora un anno dopo peso la bellezza di 83.5 kg e sono felicissimo di avere fatto la sleeve e aver accantonato l idea del bendaggio.

Sabato 21 marzo 2020

Colazione: 3 ginseng con dolcificante+ 2 frese con pesto genovese e olio+ 1 etto di filetto di maiale insaccato+ gr.50( avevo solo questo!) di formaggio primo sale+ cetriolo con pomodorino+ sale+ origano e olio.Foto


Tot.proteine: gr.40

Oggi ho fatto come Ornella che predilige mangiare a colori.

Pranzo: gr.400 di cotolette di pollo+ insalata di pomodori e cipolla fresca+ 2 fette di pane.

Cena: 2 fette grandi di tortino di sfoglia ripieno di salame, formaggio, pomodoro e origano+ un panino con mortadella e sottilette+ gr.200 di mandorle tostate.
Integratori presi
Quota proteica abbondantemente superata.
Domattina misurazione glicemia e peso settimanale

Edited by Rosalba Stellagiulia - 21/3/2020, 23:18

Ciao Claudia che bello risentirti...come stai? Grazie mille sempre gentilissima

Rosalba qui passiamo le giornate a fare biscotti inventare ricette e fare giochi da tavolo...poi cerco di inventare qualcosa che possa tenere impegnata la piccola che e davvero un terremoto...non riesco avvolte a stare dietro a lei e scatenata al massimo😱😱😱😱speriamo di ritornare alla normalità

Fatta alle ore 19,00 misurazione della glicemia: 126. ALTISSIMA. Domattina la voglio ripetere a digiuno, perché oggi ho veramente esagerato e sto scoppiando.

19 marzo 2020

Colazione
200gr di lenticchie bollite e poi ripassate con aglio, olio e origano( cotte saranno state 300 gr.) + un pezzo di grana ( gr.114 )


pranzo
1 piatto e mezzo di lagane e ceci( posto foto), circa gr.300 di pasta con ceci e olio evo + piccolo panino con provola della Sila e prosciutto crudo( tra formaggio e affettato più di 1 etto di roba)+ altra zuppa di lenticchie nello stesso quantitativo della colazione.


Non credo di cenare.
Ho rinunziato alle zeppole di San Giuseppe, che hanno mangiato mio marito e mio figlio( mentre loro le mangiavano, io mi sono attaccata alle lenticchie)

Quota proteica OK
Integratori Ok

Luna, forse sono stata fraintesa. Io non ho scritto che sei permissiva con te stessa, perché ti leggo e so che non lo sei. Volevo solo dire a te, ma in primis a me, che la vita è una lotta a mediare tra il nulla e tutto. Anche io i primi giorni di chiusura a casa ero turbata e quasi adirata con me stessa, ma poi, vedendo quello che succede in Lombardia mi reputo fortunata di poter stare a casa e non in un cimitero e te lo dice una moooolto socievole, credimi

Buonasera!
Il weekend è stato di sgarri.

Lunedì 16 marzo
Colazione : 45 gr pane integrale con miele e granella di mandorle, 250 gr latte scremato
Pranzo : 70 gr pasta e verdure
Cena : 180 gr pollo, 4 fette biscottate integrali e verdura

9 km camminata veloce in campagna

Come organizzarsi con l'attività?
È un casino. Qualsiasi impianto è chiuso, e il consiglio è di non uscire in strada o nei parchi per evitare contatti, ma anche per evitare infortuni che graverebbero alla sanità in un momento già molto difficile.
Tuttavia, siamo vivi. Vivo in campagna e ne approfitto.

Ho varato nelle prime ore di stamane il mio piano contenimento peso: IL MIO DIARIO ALIMENTARE. In questo periodo di isolamento non ho fatto altro che privilegiare i cibi a me vietati e/o sconsigliati: FRUTTA E DOLCI. Ne sto abusando da ottobre ma ora sto proprio esagerando e da questa estate ho messo su quasi 6 chili. Dopo i sacrifici fatti è tempo di dire STOP e di far funzionare il mio intervento.
Regole: 1) arrivare ad un pieno di 80-100 gr. al giorno di proteine; 2) assumere ogni giorno i seguenti integratori:
1 cmp di Wls Maximum
1 cmp di vitamina A
2 cmp di calcio plus;
3) pasta 1 o 2 volte a settimana, perché mi fa lievitare; 4) pane quanto ne voglio. Non mi crea fastidi e aumenti; 5) devo consumare 3 pasti al giorno, colazione, pranzo e cena. Si a bevande amare o zuccherate con dolcificante durante la giornata. Mi pesero' 1 volta a settimana

PESO DI PARTENZA: 88,4 CHILI.

Giorno 16 marzo 2020

Colazione: 1 fetta di pane+ fior di latte da gr.220+ 3 tazze di ginseng con dolcificante

Pranzo: antipasto di taralli pugliesi cacio e pepe con salame e grana( oltre un etto tra i due)+ 1 piatto e mezzo di sformato di penne con funghi, carne macinata, grana e besciamella.

A fine giornata scrivero' se ho preso gli integratori e se ho raggiunto la quota proteica.

Cena: un pollo al forno ( scarso un chilo) con la pelle ( croccante, una delizia) e patate ( tante patate). Poi un finocchio e bruscolini davanti alla TV.

Preso integratori
Quota proteica superata
A domani.

Edited by Rosalba Stellagiulia - 16/3/2020, 22:43

Io sono uno di quelli.
Da bravo imbecille...
Però cucinare per gli altri mi rilassa e mi libero subito di ciò che ho fatto.
Durante la preparazione non assaggio nulla e quando mi sporco le dita... lavo le mani.
Comunque riconosco che cucinare quando si è a dieta dimagrante è comportamento da masochisti.

Ciao Claudia!!!

Claudia bentornata: chi c'è gli ultimi giorni dell'anno c'è tutto l'anno.