Posts written by Giovannina

Giusta osservazione!!!!

Buongiorno Ila, anche io sono stata operata alla Humanitas di Rozzano e loro in effetti danno indicazioni sugli alimenti concessi ma non danno dosi perché reputano importante il sapersi regolare e con questo intendo che devi mangiare lentamente e cercare di capire il nuovo stomachino.
Per la mia esperienza posso dirti che quando ho cominciato ad introdurre i cibi cremosi il semolino (circa 3/4 cucchiai da tavola), mi è sembrato il cibo degli Dei! Se vuoi posso passarti alcuni dei miei appunti di quel periodo.... ora però non li ho con me.
Un abbraccio e Buona rinascita!

PS. RICORDATI DI COMPILARE LA SCHEDA DI PRESENTAZIONE

Buona rinascita! 💪💪💪

Ciao Paola, dovete scusare la mia scarsa partecipazione ma dopo il primo post intervento il lavoro mi ha riassorbito completamente , quindi levando i lavori domestici e le sessioni sportive (palestra, piscina, camminate, corsa) e la compilazione del diario alimentare nel format che vuole la nutrizionista mi resta davvero poco tempo per scrivere sul forum.... avevo anche pensato di mettere come diario le foto del foglio che compilo per evitare di trascrivere.
A parte tutto direi che procede bene sono arrivata a pesare 71 kg, ma quello che più conta è che mi sento davvero bene, non mi ricordavo come si stesse bene con tanti chili in meno!!!
da poco ho fatto una visita con Corapi per la chirurgia ricostruttiva e sono in lista per l'addominoplastica, secondo il chirurgo oltre all'addome non farebbe altro perché per il resto non ho smagliature nè cedimenti disastrosi quindi non rientro nei parametri ... forse forse al limite rientrano le braccia ma ha detto che valuterà in seguito.
Un grosso abbraccio a tutti!

Buongiorno, io sono stata operata di sleeve il 4/12/2020, ad agosto 2021 ho fatto una donazione di sangue dopo aver visto che tutti i valori ematici erano nella norma; c'è da dire che anche l'ente a cui si dona il sangue ti fa delle analisi per accertarsi dell'idoneità.
Comunque io ho donato circa 500 g di sangue e non ho avuto nessun problema

Grazie Paola! Si ho dato una bella spazzata ai chili! Il chirurgo ha detto che sto facendo un bel percorso... l'alimentazione e l'attività fisica vanno bene, mi ha tolto anche gli integratori.
Che dire sono super felice e mi sento sempre più un grillo 😂😂😂

dopo una lunga assenza rieccomi!
Mi sembra doveroso fare una piccola premessa sulla mia lunga assenza....
da metà giugno fino a fine luglio ho avuto con me la mia mamma che vedo poche volte l'anno e quindi voglio godermela al 100%, da luglio ad agosto sono stata super impegnata con il trasloco aziendale e a tutt'oggi non essendo finiti i lavori della nuova sede lavoro da raminga sprecando il doppio delle energie per cercare le cose che servono tra il ginepraio che abbiamo creato
Se ciò non bastasse il 19 luglio sono stata ricoverata per una colica biliare (caccxxio che dolore!!!), e attualmente sono in cura con il deursil 450 mg per fluidificare la bile. la mia alimentazione si è impoverita di alcuni alimenti: bannate le uova (tuorlo), le carni grasse (questo anche prima ma ora è tassativo), i pesci grassi (salmone, tonno, acciughe, sgombro... ), latte solo senza lattosio e latticini con il lanternino, prosciutto crudo, cotto, bresaola idem come i latticini... insomma che dire un disastro!!!!
Dimenticavo per luglio e agosto non ho assunto nè caffè, tè ma dopo la visita di controllo il chirurgo mi ha detto che 1 caffè al giorno posso prenderlo.... meno male!!!
Per il resto posso dire che procede abbastanza bene!
Sono arrivata ad essere sovrappeso, attualmente oscillo tra kg 75, 5 e kg 76,2; il chirurgo ha detto che comunque non avendo mai avuto stalli di peso è fisiologico che la perdita tenda a frenare.... dopo questa lunga premessa eccomi di nuovo con il diario alimentare!

Lunedì 20/09/2021
colazione: cappuccino (latte zymil e caffè) con 4 oro saiwa integrali
merenda: 1 pera con 1/4 barretta all brane
pranzo: 40 g di riso basmati con fagioli borlotti (115 g), pomodorini e sedano
merenda: yogurt vitasnella ciliegia, 4 mandorle
cena: zuppa di pesce (gallinelle, moscardini e totani)
Acqua: 1 l
Attività fisica: 40 minuti di Acqua Fat attack
Passi totali: 8700

Vedrai che le nuove ricettive ti aiuteranno!!!

Dimenticavo di dirti che la tua foto è proprio da WOW

Hai proprio ragione! sono quelle notizie che ti fanno camminare su una nuvoletta tanto che ti colmano il cuore di gioia!
Direi che hai proprio ragione sul fatto che riesci con difficoltà a perdere altro peso.... sei... come dire Prosciugata???
di nuovo complimenti!!!! sei il mio mito.

Ps io non so come fai a mangiare così pochino... a me sembra di mangiare un sacco!
comunque sono felicissima perché ho perso più di 50 Kg e mi sento benissimo, ma ora devo tenere duro!
Un abbraccio!!!!

COMPLIMENTI ALICE!!!!! il tuo percorso è stato strepitoso!!! sono felice per te per questa bellissima notizia!

Giovedì 10/06/21
colazione: 60 ml di latte con caffè solubile e 3 digestive
snack 1: 5 pavesini al cacao e caffè macchiato
Pranzo: 50 g pasta all’olio e parmigiano, insalata di cetriolo e cipollotto
Snack 2: 100 g yogurt magro al caffè con all bran
Cena: 100 g. seppie e piselli
Attività fisica: ½ h camminata e ½ h corsetta leggera (6198 passi)
Liquidi: 1400 ml acqua
Passi totali: 11828
Intestino: regolare
Spuntino dopo cena: 4 pezzettini di cioccolato novi fondente con 2 novellini

Venerdì 11/06/21
colazione: cappuccino con 5 gran cereale al cacao
snack 1: 200 ml succo di frutta frutti tropicali coop senza zuccheri aggiunti e 4 fragole, 2 grissini
Pranzo: 4 fette di roast beef con pomodori e sedano, 3 crostini…..RAGA oggi ho na fame 
Snack 2: 1 fetta di crudo, 20 g. parmigiano e 2 cracker
Cena: 1/2 hamburger di chianina alla piastra con insalata verde
Attività fisica: 30 minuti di ginnastica per pancia, glutei, gambe e braccia
Liquidi: 1200 ml acqua
Passi totali: 5570
Intestino: regolare

Martedì 22/06/21
colazione: latte e caffè con 1 fetta di torta
snack 1: 1 pesca, 1 caffè macchiato
Pranzo: insalatina di polpo con olive, carotine e qualche foglia di iceberg
Snack 2: 1 ghiacciolo senso freddo dolfin
Cena: fagioli cannellini con 1 pezzetto di salsiccia e 1 crostino
Attività fisica: di buon’ora sono andata a fare una corsetta lugo gli argini di circa 30 minuti e non contenta alle 12.30 sono andata a fare la spesa al mercato settimanale a piedi, unico inconveniente? I 37 gradi!!!!  che matta! (6000 passi)
Liquidi: acqua 1800 ml,
Passi totali: 15198 passi
Intestino regolare

Mercoledì 23/06/21
colazione: caffè macchiato (c.ca 40 ml) con 1 fettina di prosciutto cotto affumicato e 10 g di pane secco
snack 1: 1 pesca
Pranzo: 20 g di spaghetti in bianco con parmigiano e olio, insalata mista con 1 uovo e salsa yogurt fatta da me (oggi ho mangiato a casa con la mamma)
Snack 2: 1 barretta di kellogs al cioccolato
Cena: pollo al curry con cetriolo
Attività fisica: niente, solo avanti e indietro su cumuli di rifiuti di circa 90 tonnellate per campionare 
Liquidi: acqua 2000 ml,
Passi totali: 12509 passi
Intestino regolare
Giovedì 24/06/21
colazione: caffè macchiato (c.ca 40 ml) con 1 fettina di prosciutto cotto affumicato e 10 g di pane secco
snack 1: ½ banana con yogurt e avena
Pranzo: zucchine grigliate e surimi, 1 crostino d pane
Snack 2: 1 barretta di kellogs al cioccolato
Cena: insalata di riso
Attività fisica: niente, anche oggi tra lavoro e visite mediche di mia madre non sono riuscita 
Liquidi: acqua 1300 ml,
Passi totali: 8993 passi
Intestino regolare

Venerdì 25/06/21
colazione: latte e caffè con gran cereali n. 5
snack 1: 2 susine
Pranzo: 2 pezzi di arista al forno con insalata verde (mangiato dagli zii pisani)
Snack 2: 4 fragole, 2 tarallini con finocchietto, 1 barretta all bran
Cena: ¼ di burrata con pomodorini e 2 crostini integrali
Attività fisica: niente, oggi sono stata tutto il giorno dietro a mia madre per visite mediche
Liquidi: acqua 1500 ml,
Passi totali: 7747 passi
Intestino regolare

Sabato 26/06/21

colazione: latte e caffè con ½ cornetto al cioccolato
snack 1: saltata perché fatta colazione tardiva
Pranzo: minestrone con le prime verdurine dell’orto, che soddisfazione!!!
Snack 2: gelato alla crema con granella di pistacchio ( 1 cucchiaio) e 1 pesca
Cena: 1 rosticciana alla brace con insalata verde
Attività fisica: corsetta al mare di circa 30 minuti, con bagno e esercizi di acqua gym
Liquidi: acqua 1400 ml,
Passi totali: 14937 passi
Intestino regolare



Domenica 27/06/21

colazione: latte e caffè con 5 biscotti gran cereale
snack 1: yogurt greco con ìmango
Pranzo: 4 fiori di zucca fatti al forno con ripieno: 2 con riso e tonno e 2 con ricott, prosciutto cotto e crudo con insalata mista iceberg e carote julienne
Cena: platessa alla mediterranea con bietoline e zucca saltate in padella
Attività fisica: niente!
Liquidi: acqua 1200 ml,
Passi totali: 6710 passi
Intestino regolare
Stamattina sono andata a dare la mia disponibilità all’AVIS per donare il sangue, mi hanno fatto il prelievo e controlli vari.


Lunedì 28/06/21

colazione: latte e caffè con 5 biscotti gran cereale
snack 1: yogurt greco con ìmango
Pranzo: pollo alla brace con pomodoro cuore di bue (buonoooo) e 1 crostino integrale
Snack 2: 1 banana
Cena: hamburger di chianina con taccole
Attività fisica: niente!
Liquidi: acqua 1500 ml,
Passi totali: 7347 passi
Intestino regolare
Dopo cena un ghiacciolo al limone

voto n. 14

Mi dispiace Erminio per tuo suocero! fatevi coraggio e forza che ce ne vuole tanto in queste situazioni!
E che dire ti faccio tanti auguri di Buon compleanno in ritardo e aggiungo che stai splendidamente, continua così!!!
Mando un abbraccio forte forte a te e in particolar modo a tua moglie.

Ps io sono originaria di Sassano (SA) un paesino non molto distante da Lauria.


Ora copio parzialmente il tuo messaggio e lo metto sul mio diario... perché anche io sono latitante per problemi vari

Edited by over_size - 26/9/2021, 09:12

Si si si!!! Mi hai fatto proprio ridere.... Io non ho inserito un sacco di giorni, sono incorreggibile!!
E che in genere programmo la settimana prima quello che mangerò la settimana successiva e in questi giorni non ho avuto voglia di trascrivere 😅😅

Ma spero di mettermi in pari presto ☺️

Buon riposo amico!!!

Buona sera Erminio!!!!