Grazie di aver aperto questa discussione Andrea,
da modo anche a me di portare la mia esperienza, le tue domande ne sottintendono tante altre e spero si possa ampliare sempre di più in modo da portare a galla tutti gli aspetti critici del nostro intervento.
Evito così di dilungarmi e mi attengo alle tue questioni specifiche premettendo che si tratta della mie personale valutazioni basata sull'esperienza di slevato ormai da più di 6 anni:
quali sono, nello specifico, gli errori che commette chi riprende peso?Sarebbe troppo semplice rispondere, teoricamente gli errori sono riconducibili a cattiva alimentazione, ripresa di vecchie abitudini che ci hanno portato ad ingrassare ecc ecc , attenzione però che non è tutto li, secondo studi ormai certificati in nostro cervello è portato a farci tornare alle abitudini in cui "stavamo bene" (da qualche parte nel forum avevo pubblicato qualcosa del genere e ci dovrebbe essere anche un post della nostra psicologa Rastelli Katia in merito) in pratica non è colpa del tutto nostra, a mio avviso tanto più si vive il regime alimentare come una regola costrittiva tanto più saremo portati a lasciarci andare, ne consegue che nei primi due o tre anni è essenziale il lavoro che si farà su noi stessi, e non parlo specificamente del regime alimentare, tenendo anche conto che il nostro cervello cercherà sempre di portarci altrove
Ho letto di persone che fanno aperitivi o bevono alcool, come è possibile? è possibilissimo, io sono uno di quelli, quasi tutti i giorni faccio aperitivo alcolico con relativo contorno, è sostanzialmente uno spuntino notevole, so che non dovrei farlo e ho imparato che devo per un certo tempo farne astinenza, altrimenti il peso sale.
Non è pericoloso bere e mangiare insieme? Non si deve, ma non è pericoloso, a parte i primi mesi perchè dovrebbe, assumendo liquidi limitiamo solo l'introito dei solidi impedendo la corretta alimentazione, io so che se a pasto bevo più di un bicchiere di acqua poi ci sta poco e così non mi gusto il pasto.
Dopo l'operazione non restiamo comunque limitati nell'assunzione di cibo?No, salvo i primi tempi, diciamo il primo anno in genere, io mangio ormai tutto, ma proprio tutto, avevo difficoltà con gli spaghetti, ma adesso neanche più, mi danno solo un po fastidio le verdure troppo fibrose, così le evito.
Vorrei leggere le vostre esperienze in merito, in modo da capire quali sono gli errori che vanno assolutamente evitati.Gli errori da evitare sono tanti, di base io direi una corretta alimentazione (sempre una minima parte di carbo, sempre verdure e proteine, insomma la classica dieta mediterranea) e vivere l'alimentazione come stile di vita e non costrizione, se ci piacciono aperitivi o dolci ogni tanto si può fare ma poi bisogna rientrare nello stile giusto.
Aggiungo che è importante che il piano dietetico venisse impostato tenendo conto dell'intervento che abbiamo fatto (spuntini sono fondamentali) e delle nostre esigenze (ciò che ci piace e ci rende sereni)
Questo è il link a cui mi riferivo sopra :
https://obesitdintorni.forumcommunity.net/?t=58997066Edited by over_size - 14/4/2022, 16:18
Sleeve Gastrectomy
