Votes taken by MareLuna

Ecco adesso dal telefono ci sono riuscita. Votato!

Nella vita qualunque persona per un motivo o per l'altro ha una certa oscillazione di peso di qualche kg nel tempo, l'importante come hai detto tu è non lasciarsi andare troppo e non perdere mai di vista nè da dove siamo venute, nè l'obiettivo, che non è il peso X, ma è lo star bene con se stessi.

Buon weekend e buona pazza gioia alcolica!

Buonasera a tutti!
Ciao Corinne bella, grazie di essere passata a salutarmi.

Sto bene.
Due mesi fa mi lamentavo della stanchezza, poi cominciarono i giramenti di testa, e poi un giorno mi sono ritrovata stesa sul pavimento priva di coscienza.

Feci subito le analisi del sangue e carenze non ce ne sono apparentemente.
Il medico mi ha detto di misurare spesso la pressione, soprattutto quando ho il ciclo e soprattutto ora che fa caldo.
Probabilmente lo svenimento è dovuto a quello, anche perchè bevevo pochissimo (mezzo litro al giorno), e se mi alzavo di scatto dal divano girava tutto.

Che ironia passare dall'essere ipertesa ad essere ipotesa da un anno all'altro....

Però da quando ho ripreso il multivitaminico (anche se solo a giorni alterni) ed ho cominciato a bere molto di più (o comunque minimo più di un litro al giorno) adesso sto molto meglio.

Ho anche integrato più carboidrati nella mia alimentazione, almeno a pranzo, infatti nelle urine c'erano corpi chetonici, questo si verifica quando non si assumono abbastanza carboidrati ed il corpo trae energia principalmente dal metabolismo di proteine e grassi.

Negli ultimi 20-25 giorni sto davvero molto meglio.

Ovviamente il prezzo da pagare è stato che la lancetta della bilancia si sia fermata in questo lasso di tempo.
Sono ferma a 63 kg da circa 20 giorni (in realtà mi dovrei pesare domani di nuovo, spero in qualche etto in meno... ma non ci conto più di tanto dato che deve venirmi il ciclo a breve).

Comunque non mi lamento dai.
A questo punto uno stallo significativo ci sta. Il mio obiettivo resta sempre scendere sotto i 60 kg.
Pesare 59 kg rappresenterebbe davvero un traguardo, significherebbe davvero che "ho vinto tutto".
Però non ho fretta, anche se dovessi metterci mesi... ci arriverò.
Piano ma ci arriverò.

Quante calorie dovrebbe assumere una persona sleevata dopo il primo anno?

Io cerco di stare sulle 1200 kcal, camminando per 10mila passi al giorno (non faccio sport al momento).
Camminando così tanto penso di bruciare circa 1500 kcal al giorno, per cui se ne introduco 1200 di media penso che vada bene.

Poi ovvio c'è magari il giorno che mangio la pizza ed arrivo a 1350 kcal , come c'è il giorno che mangio minestrone di verdure e a stento supero le 1000 kcal.
Però in media cerco di attenermi alle 1200 kcal/die, equilibrando bene carboidrati e proteine, e cercando di limitare i grassi.
Penso che vada bene.

Purtroppo ho fatto una ricerca su internet ma da nessuna parte ho trovato il numero di kcal che dovrebbe ingerire quotidianamente una persona ad un anno dalla sleeve.

Io un anno di sleeve l'ho concluso 2 settimane fa e il controllo ce l'ho a fine luglio.

Scusate se vi sembrerà un po' fissata, posso capire che dall'esterno possa sembrarlo, ma mi è capitato di leggere molti casi in cui dopo un anno di sleeve qualche kg si sia ripreso, e non voglio sia il mio caso, anzi sono intenzionata a perdere altri 4 kg prima di cantare vittoria.

A settembre ho la prima visita di chirurgia ricostruttiva a Bari, e sono intenzionata ad arrivare a quel momento con meno peso possibile.

Non ho idea di che tipo di interventi passino in Puglia con il ssn, ma intanto ho prenotato la prima visita "quasi per gioco", e poi a settembre deciderò bene come muovermi, prendendo la cosa sul serio. E se in Puglia non sarà possibile andrò ovunque debba andare per fare ciò che devo fare, perchè ho una situazione pelle cadente disastrosa, sembra che io abbia 90 anni... ma non mi abbatto.
Si farà anche quello.
E non mi vergogno neanche di andare al mare.
Basta.
Ho passato tutta la vita a nascondermi dagli occhi indiscreti della gente, ora basta.
Non ho nulla di cui vergognarmi.
Sono un'ex obesa ma sono una persona, non sono un criminale.
Non mi nascondo più.

(ahahahahha more che begli amici che hai XD )


cocktail

69 kg

Anche io compro da bonprix.
Prendo spesso cose in sconto, che mi vengono a costare 5-6-7-10 euro al pezzo... >_>

Spendo sempre 65 euro così non pago le spedizioni.
Tanto mal che vada se non mi piace qualcosa la mando indietro e mi rimborsano u.u

E poi bonprix generalmente veste assai largo e fa salire l'autostima!!!

Farò un ordine in questi giorni in modo da ritrovarmi qualcosa di decente per Pasqua.
Non so che taglie ordinare a questo punto, comprerò un po' di taglie miste, indosso tutto e mi regolo, e ciò che non mi va lo rendo gratuitamente.

Scusa non volevo far pubblicità XD
E' che così facendo si può azzardare anche nel provarsi dei modelli che solitamente non metteremmo mai, o pensiamo che non ci starebbero bene addosso... invece poi magari lo provi.... e ci si stupisce! Mi è successo varie volte.

Buona giornata!

Scusate se ogni tanto mi abbatto ed ho di quegli sfoghi.
Grazie infinite per il supporto che sempre mi date.

Non sono le 200-300 kcal in più di una cena sbagliata che mi fanno paura.
Basterebbe passeggiare per un'ora con le cuffie nelle orecchie per smaltirle e riparare al danno.

Ciò che mi fa paura è la perdita di controllo, come già successo il passato; la possibilità di episodi che reiterati nel tempo mi riportino indietro e vanifichino il tutto. Paura di me stessa.
Ho il terrore di risvegliarmi una mattina e di aver buttato tutto all'aria.
Vivo con questo terrore quotidiano: cosa che da una parte mi spinge a fare sempre bene e a stare attenta a tutto, dall'altra mi mette notevole stress psicologico; sento di stare sempre sul "chi va là!" e alla lunga risulta estenuante conviverci ogni giorno.
Cerco ancora il mio equilibrio. Vorrei solo sentirmi... "normale".

Intanto ho perso ancora qualcosa.
Adesso sono 159,5 cm per 77 kg. BMI 30.27
Ancora un altro kg perso e il bmi scenderà sotto i 30, il che significa che finalmente sarò fuori dall'obesità.
Sarò solo "in sovrappeso".
Da un punto di vista medico non sarò più una persona obesa.

Mentalmente lo sono e lo sarò ancora a lungo, ne sono consapevole.

Forse dovrei vedere uno psicologo, ma non so quanto possa servire.
Non riesco ad aprirmi con un estraneo, faccia a faccia poi...

Qui riesco a sfogarmi meglio forse perchè protetta da uno schermo, o perchè so che sto parlando con persone che sanno cosa provo.
Una persona che non ha mai sofferto di disturbi alimentari, per quanto possa averne studiato... ma che ne sa se non lo ha provato sulla pelle e nell'anima?

Comunque sono forte.

Un mio amico dice che "se non avessi catene da spezzare non avrei energia vitale; è nel tentativo di superare i miei limiti e di combattere le mie debolezze che sono costretta a tirare fuori il meglio di me, ed è proprio allora si accendono le mie qualità".

Son tutte cazzate, ma crederci mi mette ottimismo, quindi lo faccio

Ci vediamo in giro sul forum! Un abbraccio

Benvenuto Alessio.

Sai quando ho iniziato a leggere questo forum... più di un anno fa.. non ero ancora iscritta qui.
Lo leggevo di sera dal telefono, prima di addormentarmi.

A volte di notte, leggendo le testimonianze altrui.

Sono pugliese e volevo operarmi qui in puglia, anche perchè non volevo coinvolgere la mia famiglia e conscia del fatto che avrei affrontato tutto da sola ed avrei messo loro di fronte al fatto compiuto, volevo semplicizzare il tutto al massimo.

Ti sono sincera, leggendo qui tutti che consigliavano l'Humanitas di Rozzano, da diffidente quale sono mi chiedevo tra me e me "Ma che è tutta sta pubblicità gratuita?".

Poi per una serie di coincidenze che all'epoca mi sembrarono sfortunate (ma che sembrano state un segno del Cielo) non ho più potuto affrontare il percorso di chirurgia bariatrica con il chirurgo che avevo scelto (prof Puglisi).

Amareggiata ed arrabbiata per tutti i mesi persi a rincorrerlo, ho prenotato una visita a Bari con il prof Marinari (che opera all'humanitas), giusto per il gusto di avere un primo consulto, poi avrei deciso il da farsi.
Due mesi dopo ero a Milano a fare il pre ricovero (dura mezza giornata).
Unico neo mi sono fatta atrofizzare le gambe perchè mi sono fatta il viaggio in bus, andata/ritorno.

40 giorni dopo ero lì ad operarmi.
Andata in bus, tornata tre giorni in treno tranquillamente.

Fatto tutto da sola. Andata e tornata da sola.

In termini economici ho speso anche pochissimo (scarsi 100 euro di viaggio ogni volta, grazia al mio spirito di adattamento!)
(e al prericovero io non ho pagato nulla... una mia amica che si opererà altrove ha pagato 400 euro di pacchettone...)
ed è stato tutto più semplice di quanto credessi.

Volendo si può anche chiedere di fare prericovero e intervento ravvicinati nelle date, in modo da fare un viaggio solo (ma in tal caso i tempi rischiano di allungarsi).


Ora... perchè ti racconto tutto questo?

Perdona se ti ho annoiato Alessio.

Il punto è che per esperienza personale vissuta sulla mia pelle
ti dico che l'humanitas di Rozzano rappresenta davvero un'eccellenza!
Tutti quelli che parlano bene dell'humanitas non fanno una sorta di pubblicità gratuita...
ma lo fanno perchè parlano con cognizione di causa come sto facendo io adesso...

E il dottor Sarra che visita a Messina io l'ho conosciuto, così come ho conosciuto gente operata da lui...
E rappresenta una garanzia!

Quindi se mi permetti di darti un consiglio di cuore... del tutto spassionato e incondizionato... perchè di certo non me ne torna nulla in tasca...

SCEGLI L'ECCELLENZA.

Perchè si tratta di mettere la tua vita nelle mani giuste.

E con questo non voglio fare terrorismo psicologico,
non significa che altrove non dimagriresti comunque, o non farebbero un buon lavoro, per carità..

Però perchè farsi operare in una struttura "discreta, o abbastanza buona" quando hai possibilità di avere il top?

Non farti spaventare dalla distanza. Siamo alle porte del 2019. I mezzi di trasporto ci sono e sono tanti, sono comodi e anche abbastanza economici tutto sommato, con tutte le offerte che si trovano su internet.


Non dico di andare per forza all'humanitas eh, per carità...
però informati bene e scegli il meglio... esistono tante strutture molto valide in italia...





PS: Grazie a questo forum e grazie ad una serie di fortunate coincidenze io ho scelto la struttura giusta e non ho dovuto passare il calvario che invece ha dovuto passare una ragazza mia compaesana, la cui storia ho conosciuto solo di recente, operatasi qui in puglia e che è in causa con la struttura e con il chirurgo (per rispetto di tutti non entro nel dettaglio della cosa).

Qualunque cosa tu scelga ti auguro il meglio con tutto il cuore,

spero tu faccia l'intervento e riprenda in mano la tua vita al più presto!

Ti chiedo perdono per essere stata eccessivamente prolissa.

Ciao e buon natale.

Mi piace un sacco il tatuaggio con il nodo che ti ricorda di "non fare cavolate".
Quel nodo ti ricorderà sempre ogni gesto, ogni sacrificio, ogni sensazione... e ti renderà fiera di te ^^.

Buona giornata!

lol , mi fai morire XD.


Di sicuro con tutto l'esercizio che fai di massa muscolare ne hai... per cui il peso è relativo, contano molto più i cm.

Ricordo quando qualche anno fa ero a dieta... dopo aver perso 50 kg non riuscivo più a perdere un solo etto neanche se digiunavo.... e mi demoralizzai tantissimo... finchè una mattina pensai: ora mi prendo tutte le misure, se non riesco a perdere kg, almeno proverò a perdere qualche cm... e ci riuscì effettivamente.
Restai in stallo a 79 kg ma continuai a dimagrire ancora un po' facendo tanto esercizio, persi qualche cm e questo riportò il mio entusiasmo alle stelle (almeno per un po'.... ).

Il punto è che anche se il peso non si smuove, se riesci a perdere qualche millimetro qui e lì, hai fatto bingo comunque!

Buona giornata

D'estate è capitato anche a me nei periodi "buoni" di alzarmi presto per andare a camminare. Ma di inverno non mi riesce proprio.

Quando 4 anni fa persi 50 kg (in un anno), lavoravo solo di pomeriggio. Per cui d'estate mi alzavo presto, alle 7 andavo a fare una bella passeggiata, e poi raggiungevo a piedi il mare. Alle 7.45 ero già a sguazzare nell'acqua. A quell'ora la spiaggia era deserta, tutta mia.

Poi alle 10.30 me ne tornavo a casa, sempre a piedi.

Fare quel movimento di prima mattina mi dava una grande carica energetica e psichica che perdurava per l'intera giornata.
Arrivato l'inverno però....... andavo in letargo..........

Mi iscrissi in palestra, e ci andavo... ma ero scostante... d'inverno ho questo difetto :/ sono molto meteoropatica.

Buona giornata LunaStonata, ti ammiro per il tuo impegno, la tua tenacia e la tua costanza!

Ciao, benvenuta e auguri per il tuo percorso!

Anche a me capita spesso, poi mi correggo subito dopo.

A gennaio 2017 appena rientrata a lavoro dopo la befana feci 3-4 fatture.... scrivendo 2016 anzichè 2017!!! ç____ç

Fortuna che poi mi accorsi dell'errore prima che partisse la merce, ma oltre che sistemare le fatture mi toccò riaprire tutti i pacchi per vedere dove le avevo messe, e sostituirle.... ffffff!

Rieccomi.
Sono mancata una settimana, ma ho avuto tante cose da fare e non trovavo mai il tempo di passare.

Qui procede tutto bene, quel kg che mi aveva riportato a 100 era di certo solo ritenzione idrica.
Volato via assieme ad altri 2, ora sono a quota 97, nonostante debba venirmi il ciclo tra oggi e domani.
Per cui va benissimo.

L'alimentazione anche va bene, direi che procede tutto bene.
Anzi da quanto ho smesso il lansoprazolo anche alcuni piccoli fastidi sono venuti meno.
Direi che va tutto benissimo... a volte dimentico di aver fatto la sleeve...

Ora devo scappare, torno poi con calma.
Buona giornata

Martedì 28 Agosto

colazione: caffellatte

spuntino: 6 - 7 mandorle

pranzo: gnocchi di patate con sugo, mozzarella e formaggio (in realtà avrò mangiato si e no 6 - 7 gnocchi)

spuntino: 1 fetta di prosciutto cotto + 1 formaggino mio + 4 friselle piccolissime (tutte e 4 assieme penso che corrispondano tipo a una fetta biscottata e mezzo)

cena: filetto di merluzzo cotto in padella con un poco poco di pomodoro fresco

PASSI 4700
(Purtroppo ho lavorato tutto il giorno al pc ieri e non sono riuscita a fare meglio. Devo riuscire ad organizzare meglio i tempi ora che sono rientrata a lavoro...)



Ieri ho compiuto 3 mesi di sleeve.
Se dovessi fare un resoconto di questi tre mesi sarebbe sicuramente più che positivo.

PRO:
- 26 kg persi
- passaggio dalle tre cifre alle 2 cifre
- BMI sceso sotto i 40, per cui passaggio da un'obesità grave di classe III a un'obesità media di classe II
- perdita di interesse nei confronti del cibo
- nessun sacrificio estremo, sgarri, sensi di colpa, seghe mentali ecc ecc.
- una leggerezza mentale non indifferente
- smesso di fumare;
- smesso di bere alcolici;
- smesso di bere caffè tranne la mattina nel latte;
- ridotto l'apporto di sale (prima ne consumavo in quantità industriali)

CONTRO:
- sicuramente pentita di non averla fatta prima, magari intorno ai 100 kg, quando mi sono resa conto di aver perso il controllo e di stare riprendendo tutti i kg che avevo perso alcuni anni fa;
- il post operatorio non è stato proprio una passeggiata, ma in fin dei conti solo il primo giorno è stato davvero traumatico. E comunque nulla che un antidolorifico + due dosi consecutive di morfina non potessero risolvere;
- un po' di dipendenza da bilancia;
- rapporto estremamente difficile con il bagno;
- La mattina sono sempre energica e pimpante ma spesso la sera dopo le 19 mi sento stanca e fiacca;
- Dopo l'intervento mi sveglio quasi tutti i giorni con la lingua bianca, a volte più, a volte meno. Anche se da quando ho smesso di prendere il gastroprotettore va un po' meglio (ho smesso una settimana prima del dovuto perchè sono dell'opinione che l'inibitore della pompa protonica riducendo la produzione dei succhi gastrici e quindi alterando un po' il reale ph dello stomaco causi una conseguente alterazione della flora batterica del cavo orale, che unito ad uno stato di idratazione non ottimale mi causano la lingua bianca). Oppure è stato solo un caso, però ora è meno bianca di certo.



Spero che al termine dei sei mesi potrò avere ancora tanti altri pro da aggiungere a questi.
Probabilmente potrebbero insorgere anche dei contro, ne sono consapevole.
Ma ad onor del vero rifarei tutto ad occhi chiusi subito.