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| CITAZIONE (Magro x davvero @ 15/5/2020, 13:42) Si Rosalba, è la raccomandazione che ha fatto a me il nutrizionista x la mia fase di definizione. Assolutamente no zuccheri la sera. A me ha consigliato 200 ml di latte di mandorle o soia con proteine oppure yogurt zero con cioccolato al 90% spolverato sopra oppure mi ha dato una ricetta (che al momento non riesco a pubblicare perché sono fuori casa ma stasera se interessa lo posso fare) x fare in casa ghiaccioli proteici.
Cmq ha raccomandato vivamente di non toccare dolci la sera.
Ciao a presto. Ciao Nico, grazie per la ricetta. L'ho spostata qui #entry444588962 dove ci sarà più facile ritrovarla sempre  |
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