Giulio verso la scelta giusta!

bella questa, facci sapere come è andata

Beh, la mia impressione è che non sia andata male, aspettiamo lunedì per l'esito

Ah Ah, hai fatto benissimo, ma ti promuoverà sicuramente!

Certo che puoi, lo faccio volentieri, così puoi farti un'idea :
Ieri
Colazione (h7.00) : due toast con prosciutto (prima mangiavo 4 fette di pane tostato con marmellata ma per aumentare le proteine ho cambiato) + 30/50 cl the dolcificato con stevia

Spuntino (h 10.30) : 2 kiwi (mangio kiwi per combattere la stitichezza ma potrei sostituire con altro frutto), una mela + un pacchetto di cracker (ieri avevo fame il cracker dovrei evitarlo)

Pranzo (h13.00) : die cucchiaiate di isalata di riso (diciamo 50g) una coscia di pollo con verdure lessate

Spuntino (h15.30) : una mela + un finocchio

Cena (h 19.30) : Salmone al forno (70g) + 2 patate al forno (piccole) un pezzo di formaggio grana (40g)

verso le 23 due biscotti senza zucchero (piccolo crampo di fame)

Questa è la media, a volte riesco a evitare il cracker, prima di cena sempre un pezzetto di formaggio per tappare il buco. Ammetto che mediamente mangio più di uno slevato comune, al momento riesco a mantenere il peso.

La questione è un po complessa e merita un approfondimento :
quindi diciamo che una volta passato il primo anno si dovra' comunque mangiare molto meno perché lo stomaco e' ristretto giusto e si ha cmq meno fame!
Lo stomaco è ristretto, ci stà meno cibo, mediamente intorno ai 100, 120g. La sleeve si basa sul mangiare solido, ovviamente a parte i primi tempi, il liquido (zuppe, minestre, creme, gelato ecc) passa e va velocemente richiamandoti ad assumere altro cibo. La restrizione dello stomaco non è però relazionata al senso di fame (che effettivamente manca nei primi 6 mesi circa), cerco di spiegarmi meglio, se mangi velocemente (cosa che non si dovrebbe fare con la sleeve) è vero che mangi meno ma svuotando prima lo stomaco ti viene fame prima e magari dopo un'ora o due ti rimetti a mangiare (gli spuntini aiutano per questo).
In due parole cerco di spiegarti meglio la sleeve nella pratica e dal mio punto di vista : l'intervento ti da un aiuto pesante nei primi sei mesi, è in questo periodo che non si sente tanto il senso di fame, dopi i primi sei mesi c'è chi la fame non la sente o chi, come me, la sente e deve gestirla opportunamente (ma non mi faccio mancare niente). Tieni in considerazione che gestire l'alimentazione con 40 chili in meno è tutt'altra cosa che fare una dieta da obeso, lo spirito e la fatica sono completamente diversi. Come ho detto io, a parte qualche raro alimento, non mi faccio mancare nulla. La cosa che ho notato, e che ti chiedo di tenere in considerazione è che il rapporto col cibo è cambiato completamente, è sparita la golosità o il mangiare per abitudine, e che non è poco. Un'altro vantaggio è che riempiendoti subito cerchi di mangiare cose più interessanti per non sprecare il poco spazio a disposizione nello stomaco.

Per quanto riguarda i TOAST sono i classici toast che si trovano al bar quelli con uovo, prosciutto ecc.. ? come dimensione?
io uso tostare 4 fette di panbauletto del mulino bianco, avevo iniziato con i classici toast che dici, sono simili ma lo faccio solo per praticità familiare in quanto mia figlia preferisce quelli, il prosciutto è una monoporsione da 40g

Esempio se a me il pane, pizza ad oggi fa ingrassare ( ora non so se e' perché cmq oggi ) il metabolismo fa talmente schifo che prendo peso per ogni cosa , cosa capita dopo?


Il pane e la pizza gonfiano molto, quindi è una di quelle cose che mangerai raramente (altrimenti non ci sta altro), quindi ne avrai un enorme beneficio e sono convinto non ti mancheranno, io la pizza la mangio, diciamo il centro di una pizza tonda normale, di più non ci sta e senza berci altrimenti ti si gonfia tutto nello stomaco.

Mi chiedo se oggi il mio corpo manda alla testa imput di dover mangiare in un certo modo cosa succede dopo? facendo questo tipo di operazione "ok mangi 600,700 calorie ) , ma l'operazione ti leva queste piccole problematiche che hai oggi "metabolismo lento" ecc?
Bisogna vedere effettivamente quando si parla di metabolismo cosa si intende, per esempio se tu mangi per 2500 kcalorie ma per il tuo sostentamento ne bruci 2000, indipendentemente dal metabolismo le 500 in eccesso da qualche parte devono finire, poi ovviamente il metabolismo ci mette del suo come tu dici ma non credo sia il nocciolo della questione.
Il fabbisogno calorico medio per un uomo adulto che non fa attività fisica è mediamente di 2000 kcalorie al giorno, con la sleeve si e no che ne introduci 800 o anche 1000 kcalorie, va da se che il corpo da qualche parte deve attingere (questa è una delle ragioni che soprattutto nei primi tempi suggeriscono integratori proteici per evitare che il corpo prenda le calorie dai muscoli), ripeto, nei primi 6 mesi anche a basso regime calorico tu la fame o la necessità di cibo non la senti (un po di debolezza all'inizio si)


Oppure lo stomaco lo rendono piccolo , mangi di meno e se non mangi male perdi peso?
Penso che sopra più o meno oreso l'idea.

Chiedi pure se mi sono spiegato male.

Per il toast è una via di mezzo, per pane intendo il classico panino ricco di mollica, che è ben diverso da quello tostato che non tende a gonfiare (se tostato)

Guarda per il mangiare non ti devi preoccupare, io mangio in mensa tutti i giorni e, come sai, le mense non preparano apposta per te, però nella scelta hai quello che fa per te, i tuoi ti devono aiutare durante il primo mese, ma sono cibi liquidi o semiliquidi, che non hanno nessuna difficoltà di preparazione.

L'attesa ti capisco, soprattutto quando man mano si prende consapevolezza e la decisione si delinea sempre di più, io sono stato fortunato, da me i tempi sono talmente brevi che quasi non mi sono reso conto dell'attesa (poco più di due mesi dalla prima visita all'intervento)

Per il bere hai toccato il punto dolente, noi slevati dovremmo bere (per evitare la disidratazione e combattere anche la stitichezza) da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno, io al mattino, prima dell'operazione, bevevo quasi 1 litro di acqua, ed era una delle cose per cui provavo piacere, adesso che dovrei non ce la faccio, e, quando mi impegno massimo arrivo a 1 litro, qui devo migliorare.

Per la palestra io il primo mese già facevo lunghe passeggiate col cane, al primo controllo, 1,5 mesi dopo aver fatto l'intervento ho chiesto quando potevo iniziare, mi hanno risposto "cosa sta aspettando" ho iniziato quasi subito, essendo stato fermo un bel po ho iniziato gradatamente, adesso vado circa 3 volte alla settimana incluso ginnastica tonificante (addominali, pesi ecc). Diciamo che dopo due mesi dall'intervento potrai andare in palestra, magari come me chiedi conferma al primo controllo.

Una cosa che non ti ho detto e che giustifica la tua perplessità è che occorre bere lontano dai pasti, come dici tu o ci stà il cibo o l'acqua, dopo tempo qualche sorso ai pasti lo berrai io sono arrivato quasi a un bicchiere ma non di più, tieni presente che l'acqua col cibo tende ad aumentare di volume, quindi........rischio vomito

Quello che mi hai indicato che mangi non ti darà nessun problema, probabilmente per questioni proteiche la nutrizionista ti dirà di privilegiare la carne invece dei formaggi

I due mesi sono dalla prima visita (congiunta di psicologo, nutrizionista e chirurgo), con me avevo portato le analisi recenti (risalivano a due mesi prima per un controllo) ed il diario alimentare di una settimana, tanto poi ti rifanno tutto al pre ricovero.

Mah, i tempi so che altrove sono lunghetti, però se hanno aperto il PAC che mi risulta essere una procedura automatica per tutto il percorso, significa che il percorso è avviato, sarebbe interessante capire i tempi dalla diasgnosi del PAC al possibile intervento.

Ho letto dopo dell'esame senza anestesia, purtroppo alcuni centri reputano che il paziente deve essere vigile, per cui non fanno anestesia (ti spruzzano un anestetico locale in gola). Io prima dellla sleeve sono incappato in uno di questi, al policlinico di Milano, non è il massimo ma si sopravvive, il senso di fastidio è solo iniziale.