aiuto, cerco info sulla prima fase dieta montignac

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ciao sono nuova del forum,e settimane che compro libri e letto info sulla dieta montignac,sto cercando di fare la prima fase ma sinceramente faccio molta fatica,non perdo nulla al massimo mantengo il peso.ieri pero o tirato su mezzo kg.non so dove sbaglio mangio alimenti sotto i 35 di indice glicemico e uso solo 20g di fruttosio giusto per il decaffeinato,o provato la parmigiana con pomodoro mozzarella grana e olio d'oliva e lo stesso giorno a pranzo riso selvatico con zucchine e colazione albicocche secche con latte scremato fuori dai pasti mea e noccioline .se mi faccio la cioccolata evito di usare i fruttosio nel caffe e la quantita la metto nel cacao poi latte scremato e mandorle e ne assaggio un po.non so cosa io possa errare ma vi prego di aiutarmi.grazie

Edited by dentroimiesilenzi - 18/9/2013, 17:43