ciccia 76 |
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| ciao ho deciso di aprire un mio diario alimentare , ho perso circa 50 kg con l aiuto del mio endocrinologo /diabetologo , all inizio seguivo una dieta con alimenti pesati ma non ha mai funzionato , difficile per chi deve cucinare per il resto della famiglia , allora in accordo con il dot abbiamo deciso di provare un ultimo tentativo prima di ricorrere al bypass , mangiare di tutto ma a piccole dosi , un po di movimento circa un ora al giorno sul tapis roulant , ultimamente mi sono un po persa e ho rispreso 5/6 kg , io mi peso poco e non so di preciso ,li ho ripresi perche sono mesi che ho il cpk alterato e non posso fare tapis roulant , cmq se qualcuno mi legge non prendetemi come esempio chiedete sempre un parere medico , io sono sempre sotto controllo anche perche ho vari problemi di salute bene iniziamo
il mio diario non avra alimenti pesati ma alcuni li pesero ad "occhio "
27/08/2011 colazione -----300 gr latte intero freddo con caffe dolcificato con tic spuntino -----3 caramelle galatine + 2 cucchiaini di mie pranzo ....70gr circa spaghetti al pomodoro +1 fettina arrosto di arista di maiale cotta con olio e con vino bianco cena ---- latte e cerali
considerazioni / errori , troppi carboidrati nessuna frutta e nessuna verdura , diamo la colpa al ciclo che deve arrivarmi tra qualche giono , ma so che lka colpa e solo mia
Edited by ciccia 76 - 28/8/2011, 08:58
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