Arnolfo61 |
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| Enrico, non vorrei monopolizzare qui la cosa visto che l'argomento è alquanto interessante per tutti.
In ogni caso, differentemente da ora (il mio diario ovvero la dieta che faccio è pubblica) non facevo lo spuntino di metà mattina e metà pomeriggio e questo mi faceva arrivare ai pasti principali con più appetito. Mangiavo velocemente e rispetto ad ora pane e pasta erano presenti in paricolare a pranzo (pasta 70-80gr e pane qualche fetta ma non le contavo). Frutta a fine pasto (che ora mi hanno tolto completamente) e mai nulla fuori pasto. Per il resto, la mattina facevo colazione con thé, poco miele (1/2 cucchiaino) di melata e una decina di biscotti (dovevo arrivare all'ora di pranzo). Cena, e questo vale anche ora, sempre tardi, verso le 21,00 ma rientro pochi minuti prima di solito.
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