teto82 |
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| Ciao a tutti... potreste darmi un consiglio su come rimettermi in forma?!?
velocemente vi spiego cosa mi è successo:
sono alto 1,77 ed ero 75 kg, muscolatura discreta pancia piatta (ovviamente non stando fermo ma alternando calcetto, tennis, palestra e corsa...)
causa frattura del 5° metatarso sono stato fermo dal 1° ottobre al 1° febbraio con conseguente calo di tono muscolare e una bella pancetta... ora infatti sono 81 kg.
per accelerare i tempi (vorrei essere pronto x l'estate... ) mi hanno consigliato qualcosa in erboristeria (fucus e ananas) per accelerare il metabolismo e proteine per quando vado in palestra...
approvate o queste due cose non vanno prese insieme?
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