Posts written by incercadimè

Fidati nessuna suggestione! Ho 20 kg in più sul groppone, senza se e senza ma!!!

Non penso sia scattato nulla, mi sto impegnando insieme a voi e poi il pensiero di questi giorni è : "i medici e il personale sanitario si sta impegnando tanto, un piccolo sforzo posso farlo anche io cercando di non ammalarmi e stare bene passa anche da sport e alimentazione "
Sto solo facendo la mia piccola parte a modo mio.
E poi in qualche modo va affrontata la giornata, no? Meglio che sia produttiva che non disfattista.

#ClavicoleAlComando 😁

Io le vedo, timide ma le vedo e questo me lo faccio bastare.

Ps : se la foto dovesse essere inopportuna la tolgo

Buondì,
Pure oggi fatta la mia pedalata, oggi ho fatto fatica ad arrivare a 35 km - 90 minuti.

Sto seriamente pensando di fare una vera giornata di riposo, fermo totale o al massimo pedalata non affaticante.

Ho le gambe a pezzi, i quadricipiti bruciano

Il peso è quello che è ma mi aggrappo ai progressi che vedo io in me.. è lunga,lunghissima ma stanno rispuntando le ossa.. almeno io le vedo 😁 e questo per ora basta.
Devo dire che vedere le ossa non mi è mai piaciuto ma da li mi accorgo quando ingrasso e quando mi asciugo.
Sono ancora timide ma sono la mia bussola che la strada è giusta
#AllaRiscopertadelleClavicole

Posso dire la mia?
Oltre a quanto detto da Filippo e Rosalba posso anche pensare che il tuo corpo è in fase difensiva. Hai un piano ancora più restrittivo. Ha paura. Dagli tempo per capire e reagire.
D'altronde tu hai solo qualche kiletto da perdere quindi questi sono i più duri.
Se posso dirti per quanta fu la mia esperienza.. gli ultimi chili che a suo tempo persi ci misi davvero davvero tanto tanto tempo e col senno di poi tanto lavoro (non me ne rendevo conto) ma fu quel periodo che davvero cambiò il mio corpo.
Tieni duro, mangia corretto per la tua salute e va avanti.. devi non pensarci neanche più, noi dobbiamo curare la nostra alimentazione a vita e non legata ad un numero. Il numero serve solo come bussola, che ci indica solo se stiamo perdendo di vista la giusta strada.
Forza corinne!! #NonSiMolla

Questa mi pare una bella idea! Impegnarsi a scrivere cosa e quanto cibo da sgarro abbiamo mangiato. Magari ci rende consapevoli. A parte la vergogna,io ci vorrei vedere la presa di consapevolezza.
Sai io a volte mangio senza pensare, inizio da una fettina la volta e poi finisce che mi son mangiata tutto il ciambellone

#AncheOggiNonSiSgarra
Non mi lamento, anche oggi non è andata male.
Ho cenato e sto benissimo, ma se mi dovesse venire fame tra un 1h o 2 , 1 mela ci può stare tranquillamente.

A voi com'è andata?

Mi dispiace, niente allenamento glutei.
Ho le cosce che bruciano e domattina pedalo di nuovo. Se faccio meno km allora ci abbino esercizi a corpo libero ma oggi no.

Se può essere cmq valido per la partecipazione ho fatto la ciclette. 45km in 110 min

Pure io in 110 minuti faccio qualcosa più di 11 km.. vado a 6km per ora in media
Mi riferivo a questa quarantena.
Vado di ciclette.
Se dovesse durare malauguratamente davvero fino all'estate, beh, allora mi piacerebbe coltivare la speranza di ub peso discreto per tornare a correre

Ovviamente mi riferisco a camminata all'aperto. Io ho il privilegio di vivere tra gli appennini, in una valle piena di verde e quindi quando cammino vado per strade campestri in compagnia di splendidi paesaggi.

Che ve lo dico a fa??solo A leggere mi viene una fame

Come stai Alice? Come va?

Rape rosse che bontà!! Appena vado a fare sapeva vedo se le trovo
È da parecchio che non le mangio, parliamo di anni. Mi piacevano tantissimo, poi diventai categorica-fissata sugli Indici e vabbè..


Come va? Come procede?
Sei proprio brava, fai 3 pasti al giorno e rispetti sempre le quantità necessarie di proteine e di integratori

Ok forse più tardi.
Ho i muscoli delle cosce indolenziti.

Oggi 110 min- 45 km
Quando usciremo dalle case mi piacerebbe tornare a correre.
Se ne usciamo a breve ovviamente no, troppo peso, ma intanto un passo per volta.
Cerchiamo a potenziare ste gambe.
Che in realtà io dovrei assottigliare e non ingrossare, già sono fin troppo grandi.

Che dire Bravoooo!! Forza Virgilio!! #CelaFaremo

Filippo ma oggi o domani?
Oggi è 26

È carico! Poi lo vedo grazie!

Bravissimaaa

Aspettate,ma ieri il tiramisù era per il verso giusto.. ora lo vedo capovolto.. mah sarà l'astinenza da zuccheri che mi fa stravedere?😁😂