|
|
gold senior
 . - Group:
- Member
- Posts:
- 718
- Reputation:
- +20
- Status:
| |
| CITAZIONE (Ciro Ricci1 @ 17/7/2023, 11:00) Riccardo, solo tu sai se hai fatto qualcosa di sbagliato o meno. Se lo hai fatto, sei a tempo per tornare sui tuoi passi, tanto la via la sai benissimo. Se non lo hai fatto, è sicuramente solo massa magra (o ritenzione idrica, visto che di questi tempi si beve molto). Insomma nulla di cui preoccuparsi né tantomeno da essere abbattuti, è tutto sotto controllo, no?  Ritenzione idrica di certo... 3 lt in più rispetto ad aprile. Però è da un mese che ospito mio padre (89 anni tra 4 gg) e lui... si piglia un sacco di cibo spazzatura: biscottini, succhi di frutta, sangrilla, pastine. Cose che o offre o rimangono in bella vista e che saltuariamente si aggiungono alla mia routine; routine che recentemente ha comportato qualche granita di troppo, mi sa... Non so. Mi sento sull'orlo del baratro. Vorrei rimettermi in carreggiata, ma questo caldo non aiuta: da un lato si rarefà l'attività fisica; dall'altro non riesco a dormire per ore per via del caldo e così nel mezzo della notte ho attacchi di fame. CITAZIONE (AxA71 @ 17/7/2023, 11:24) CITAZIONE (Rahab @ 16/7/2023, 20:26) Ho messo 1,7 kg di muscoli, ma ho aggiunto un cm di giro vita e 1,5 kg.
Totale 83,9 I muscoli pesano eh e fanno anche giro vita (fino a che resti sotto i 90cm puoi stare tranquillo, è la misura standard per gli uomini fissata dalle linee guida del Ministero) Mi sa che sono appunto a 91 cm...  Ero perfettamente "integrato" fino a prima che arrivasse il babbo. Ok... va bene metter su muscolo: fino a 15 gg fa ho fatto veramente tanto movimento tra trekking, bici e tennis. Però avrei dovuto approfittarne per riportarmi sugli 82. Quel kg in più me lo ritrovo tutto nel ventre e mi da fastidio come se fossero 20!  |
| | |
Pesata mensile