Ciao Patrizia, e benvenuta anche qui, nei Diari.
Ti rifaccio le mie scuse per non essere stata presente durante il tuo ricovero, ti ho spiegato di là il motivo
Per farmi perdonare ti ho messo la tua bella barretta arancione di sleevata.
Se vuoi ora tu potresti aggiungere la tua barra del peso.
Problema acqua: succede più spesso di quanto si pensi.
Capita che si avverta l'acqua come molto pesante o addirittura quasi intollerabile.
Molti sono riusciti a risolvere correggendo l'acqua con una modesta quantità di succhi di frutta di quelli molto liquidi con zero zuccheri aggiunti.
Fai conto: 2 dita in una bottiglietta da 500ml, in genere è sufficiente.
Quanto al monitoraggio dell'acqua giornaliera io avevo adottato un mio trucchetto: disseminavo in giro per casa 4 bottigliette da 500ml, una vicina al computer, una sul comodino, una dalle parti della poltrona dalla quale guardo la televisione e addirittura anche una in cucina perchè, anche se in cucina c'è già l'acqua del frigo, in questo modo a fine giornata ho la situazione esatta dei liquidi assunti.
Magari puoi provare se può essere un buon sistema anche per te.
Buon proseguimento!