RIPRENDERE in mano la BUSSOLA nel POST INTERVENTO

Concordo pienamente con tutti i punti affrontati dalla Dott.ssa Rastelli.

E' necessario fare attenzione alla propria alimentazione, magari anche scrivendo un diario alimentare giornaliero per monitorare la propria dieta, ma sempre cucinando cibi sani consapevolmente e magari già programmati sulla scorta di un menù settimanale.
Ed ogni tanto ci si può anche concedere qualche sfizio ma.... di GUSTO, non consumandolo di nascosto e col senso di colpa successivo. Lo si può fare, in ogni dieta che si rispetti!

Idee di ricette light? Ne ho tantissime e piano piano ve le proporrò sul forum...ad esempio perchè non provare una colazione con la mia torta ai fiocchi d'avena? Certo, non è come mangiare la brioche alla crema, ma se ci impegneremo a consumare cibi più semplici dopo un pò ci abitueremo ed inizieremo ad apprezzarli di più!

MG