Digiuno intermittente: chi lo fa già? Sapete dirmi come funziona? Cosa si mangia?

Mah ultimamente 'e tanto in voga, ma secondo me ti toglie la voglia di vivere. Sinceramente lo vedo poco indicato nella cura all'obesita' in cui bisogna costruire stili di vita duraturi nel tempo... magari una dieta lampo di qualche giorno per entrare nel vestito per sposarti? Dubito che sia una terapia rieducativa