Digiuno intermittente: chi lo fa già? Sapete dirmi come funziona? Cosa si mangia?

No, direi che in questo forum nessuno abbia fatto questo tipo di scelta.
Ti sono sincera, nessuno di noi sarebbe particolarmente favorevole ...
Non è un tipo di "dieta" che riceva l'approvazione di specialisti del settore (dietologi, nutrizionisti, ecc.)

Bisogna stare attenti alle mode ...
Il digiuno intermittente, la dieta mima digiuno ...
Qui stiamo cercando di imparare un'abitudine alimentare sana e sostenibile a vita
Questo è l'obiettivo

Ebbene sì, faccio coming out. Più di 20 anni fa io l'ho fatto per 15 giorni. L'esperienza più brutta e negativa della mia vita da obesa.

NON FATELO, MAI.
Vi racconto. Avevo 32 anni e la mia erborista, dalla quale acquistavo l'henné in polvere mi propone questo digiuno con un nutrizionista che visitava nello studio di un medico omeopata. Mi dice che ha effetti benèfici sulla salute, sulla pelle, che depura, disintossica e fa anche dimagrire( da 7 ai 10 chili). E soprattutto che lo fanno tante personalità dello spettacolo almeno un paio di volte l'anno( e mi cita una serie di nomi italiani conosciutissimi. Se vi fa piacere vi racconto come è andata nei particolari perché veramente bisogna stare lontani da queste cose

Io ho esperienza indiretta di digiuno, però non credo sia la stessa cosa di cui parlava Lia.
Me lo ha fatto venire in mente Rosalba e cmq se c'è ancora un qualche frequentatore del mio vecchio Diario a dieta probabilmente se lo ricorda.
Io ho un'amica naturalista che si cura con la medicina naturale.
Questo vuol dire quanto c'è di più lontano dal mondo delle diete e dell'obesità.
Solo vita sana, solo cibi puliti, solo medicina naturale ... credo non abbia mai preso un medicinale in vita sua.
Quando si ammala la sua cura è il digiuno.
Seguendo il principio che, in natura, gli animali, quando si ammalano, si fermano, smettono di mangiare ed entrano in una specie di vita sospesa.
Il principio, mi ha spiegato più volte, è che le cellule sane sono più forti delle cellule malate e quindi, prive di ogni carburante costituito dal cibo, le cellule sane cannibalizzano le celle malate e se le mangiano per avere le energie che necessitano loro ...
Ora, la cosa è un po' più complessa di così e certamente Lilia la spiegherebbe molto meglio.
Non è però una cosa applicabile ad un fisico obeso.
Il principio è quello di partire già da una situazione di fisico pulito, senza scorie e senza appesantimenti dovuti a malattie tipo colestorolo, similari e meno che mai obesità ma nemmeno sovrappeso!
A Lilia, più di 30 anni fa, fu trovato un nodulo al seno.
All' epoca si interveniva subito asportando per analizzare.
Il marito è un medico tradizionale e quindi ovviamente quando lei prese una decisione diversa, lui e il figlio allora 15enne, fecero il diavolo a quattro ...
In pratica Lilia decise di curarsi secondo la medicina naturale ... ora non ricordo esattamente l'anno ma io ero già sposata ma non da molto, credo fossimo sul finire degli anni 70, massimo inizio 80.
Lilia decise di andare a Pomaia, che prima di essere sede della Libera Università di Alcatraz del figlio di Dario Fo, era un centro di medicina naturale seguito da medici naturalisti ed entrò in digiuno.
Tenere presente che Lilia non ha mai avuto un grammo di peso in eccesso, circa una 42 su 1.70 di altezza.
Ovviamente un digiuno prolungato su un fisico così va fatto sotto controllo medico perchè si deve sorvegliare di non passare dal digiuno alla inanizione che è l'ultimo passo prima di morire.
42 giorni di digiuno assoluto.
Solo acqua pura, aria, movimento ... noi andammo a trovarla verso il 35° giorno ... stava giocando a tennis ...
Mi spiegò che passati i primi 3-4 giorni con nausee e mali di testa feroci perchè il corpo deve prima liberarsi di tutte le scorie (quali??? vivendo secondo i suoi principi ...) poi si sta veramente bene e ci si ritrova con una energia ed una forza incredibili.
Io, pur avendola avuta sotto gli occhi per tanti anni, faccio davvero fatica a conciliarmi con questa idea.
Però così era ...giocava a tennis e non mangiava da 35 giorni
Mi chiamò qualche giorno dopo e mi disse che per qualche giorno non ci saremmo sentite perchè i medici - che la controllavano giornalmente - le avevano detto che aveva raggiunto l'ultimo stadio precedente l'inanizione ed era ora di iniziare il percorso a ritroso
Perciò cominciava la fase di reintroduzione degli alimenti ... una roba complicata, anche quella sotto stretta osservanza medica, centrifugati di frutta e verdura ... 'na roba lunga insomma, prima di arrivare alla nutrizione normale.
In realtà alla fine di tutto ciò il nodulo non c'era più.
Ognuno rimase della sua convinzione: il marito medico e il figlio che dicevano che probabilmente non era stato un nodulo ma forse solo un linfonodo infiammato e lei che rispondeva che però secondo la loro medicina di m... l'avrebbero stagliuzzata...
Che dire?
Sono scelte che richiedono convinzioni estremamente profonde e radicate,
Sta di fatto che quando fece l'intervento agli occhi per la miopia andò a farlo in Russia con un chirurgo che lo faceva con l'anestesia in agopuntura ...
Torno a dire ... bisogna essere davvero convinti, io credo che non potrei mai ...

Tutto ciò cmq per dire che il digiuno, il vero digiuno, è una pratica severa ed antica ... da evitare assolutamente di usare fuori da uno stretto costante controllo medico
E certamente non come pratica dimagrante

Parte II

Preso appuntamento con questo naturopata( non ricordo più il nome), andai al suo studio. Mi accolse una musica soft, con gioco di luci soffuse e già questa cosa mi dette parecchio fastidio. Entro nella stanza e mi accoglie un uomo giovane, bellissimo che mi fa stendere sul lettino, mi comincia a massaggiare la nuca e il collo, dicendomi che prima di iniziare il digiuno devo decontratturare tutto il corpo e rilassarmi. La cosa continua per circa 15 minuti. Poi mi fa rialzare e mi spiega nel dettaglio il periodo di digiuno. Per 15 giorni non ho mangiato nulla, solo bevuto delle tisane detox più volte al giorno. Mi disse che i primi 3 giorni non avrei dovuto uscire di casa e limitare al massimo l'attività fisica perché mi sarei sentita molto debole e avrei avuto mal di testa
E così è stato. Potevo telefonargli quando volevo. Dopo i primi 4 giorni ho sentito lo stomaco che si chiudeva ma la testa girava tanto e anche la vista non era ottimale. Dopo la prima settimana la fame cominciava a regredire ma era ancora tanta. Soffrivo perché non potevo mangiare nulla. Riuscivo ad uscire regolarmente e a lavorare. Mi sentivo benino o così mi sembrava. Il quindicesimo ed ultimo giorno mi sono pesata ed ero 8 chili in meno. Dal sedicesimo giorno ho cominciato, sempre su consiglio del naturopata ad introdurre i cibi gradualmente. La prima cosa che mangiai fu un pezzetto di banana: una sensazione bellissima. Nel giro di 3 giorni avevo reintrodotto tutto e nel giro di una settimana rimangiavo regolarmente. Il peso riprese a lievitare perché, dopo 15 gg. di digiuno, mi era scoppiata una fame pazzesca. Il ciclo mestruale si era sballato e per tornare come sempre ci impiegò 6 mesi. Insomma una esperienza emotivamente devastante e che a nulla era servita se non a farmi venire ancora più fame e a rovinarmi per 6 mesi il ciclo. MAI PIÙ DIGIUNO DA ALLORA