Ho bisogno di aiuto!, Sto perdendo il controllo...

Non ti sgrido....ci mancherebbe....hai voglia di sgarri che ho fatto...ti posso consigliare, da povera peccatrice: quando vuoi sgarrare fermati un attimo e di a te stessa:"Non adesso, ma fra dieci minuti...." e in quei dieci minuti ripensa a tutto ciò che hai sofferto prima della sleeve da obesa e dopo la sleeve nei primi giorni , per non parlare dell'intervento che poteva potenzialmente costarti la vita....e poi prova a sgarrare se ti riesce...mentre rifletti cerca un'attività che ti distragga....
Con me funziona, lo sto facendo adesso mentre ti scrivo...avevo una voglia di gelato con cioccolata calda....invece scrivo sul forum e mi son fatta un caffè, naturalmente senza zucchero!