Alimentazione da mini bypass

Non so se sto scrivendo nel posto giusto spero

Volevo scrivere bene o male cosa mangio in un giorno dopo il mio mini bypass

Colazione una fetta biscottate con poca marmellata senza zucchero mi fa sentire stra piena io che amavo il latte non lo sopporto più

Spuntino un frutto tipo albicocca oppure mezza pesca

Pranzo per ora il pesce è l'alimento che riesco a sopportare la quantità e bene o male quanto un cucchiaio da minestra pochissima verdura devo scegliere o il pesce o la verdura

Spuntino idem come sopra

Cena oggi un cucchiaio di pasta al pesto

grazie per il benvenuto tra i diari, non so bene ancora come comportarmi con il cibo ma mi è stato spiegato di preferire le proteine
aggiorno il mio percorso, ho sofferto per forti nausee fino a qualche giorno fa oggi mi sembra un sogno non soffrirne più spero sia così) non so bene cosa mangiare perchè ho notato che la carne tipo il pollo scende bene ma pochi pezzetti e stop mi sembra di scoppiare,il manzo e le altri carni mi danno subito dolore e forte nausea al che mi mangio il pesce ma anche li non sono tutte rose e fiori quello che oggi va bene domani mi fa star male anche se mastico bene e piccoli pezzi e il pranzo dura 30 minuti,non bevo nulla mentre mangio ma ci ero abituata e questo non è un problema, mi sembra di mangiare poco o nulla anche se dentro di me rimane la paura di mangiare troppo

colazione sbagliata oggi ho bevuto un estratto di mela e arancia ma non mi ha soddisfatto domani ritorno alla fetta biscottata

spuntino due morsi a brioche salata ma non credo vada bene senso di stra pieno

pranzo salmone fresco cotto in pentola antiaderente credo di averne mangiato sui 30 grammi un pezzettino di formaggio pochissimo e stop

Stendiamo un velo pietoso sullo spuntino di ieri , mangiato a piccoli morsi una Pescina noce che ho trovato troppo dolce ,poco dopo ho incominciato a sudare freddo ,giramenti di testa e un senso di oppressione stata malissimo fino a quando ho vomitato a cena 4 fagiolini in bianco ma quelli piccoli

Non so ancora bene cosa il mio corpo vuole mangiare mi accorgo che non trovo soddisfazione ma proseguo tenacemente

Colazione fetta biscottate con poca crema di arachidi
Spuntino saltato
Pranzo 2 morsi a un toast con cotto,formaggio,insalata
Spuntino succo di frutta
Cena insalata con polpa di granchio,forchettata di spaghetti e alcuni pezzetti di pollo alle mandorle il tutto meno di 30 grammi

Colazione solita fetta biscottate con poca crema arachidi
Spuntino 1 albicocca
Pranzo qualche pezzettino di pollo e 1 sottilette
Spuntino yogurt
Cena 1 sottilette e pezzettino di luganica ma poca roba e me la sento sullo stomaco

Ho capito che devo abituarmi a mangiare proteine io che preferivo pasta e pizza , per ora la sensazione di fame non esiste
Mangio perché devo nutrirsi se fosse per me non mangerei per niente
Lo so che non durerà a lungo

Ho incominciato da 2 settimane la palestra che dire torno a casa più morta che viva ma proseguo,certo vedere tanta gente in perfetta forma che si allena accanto a me mi fa rendere conto di come sono messa male, ieri ho considerato una cosa,da piccola ero sempre obbligata a mangiare tutto quello che mi mettevano nel piatto forse il problema del peso è iniziato li io non ho mai obbligato i miei figli a mangiare ho sempre rispettato i loro non ho più fame

Se il pedriata dice che va bene così non mi preoccuperei, l'importante che stia bene

Colazione fetta biscottate con crema di arachidi
Spuntino 1 albicocca
Pranzo dellà frutta fresca non ho potuto mangiare altro
Spuntino alcune fettine di bresaola mi sentivo molto giù
Cena pezzo di zucchina ripiena di formaggio,tonno e uova

Oggi giornata da palestra sono sfinita e questa sera mi sento piena ma ho come l'impressione di avere fame

colazione la solita fetta biscottata con crema di arachidi
spuntino 1 albicocca
pranzo due fettine di mozzarella e due forchettate di spinaci
spuntino frullato di latte scremato e albicocca la misura di un gelatino ( lo avevo congelato)
cena insalata con polpa di granchio poca roba

ci sono giorni che non ci sta giù nulla , ho sempre paura di mangiare troppo però mi ricordo che con la sleeve mangiavo molto di più, solo che non conoscendo nessuno che ha fatto il mini bypass ho paura di sbagliare nel mangiare e per me è tutto uno sperimento ,per esempio ho capito che quando sono stata malissimo dopo aver mangiato la pesca noce ho avuto un Dumping leggendo bene mi sono resa conto che avevo tutti i sintomi e questo mi mette un poco paura, perchè credevo di stare male se mangiavo tipo una fetta di torta oppure un gelato ma una piccola pesca non lo credevo, quindi mangio e sto in allerta

colazione una piccola banana tolta dal frigo mangiata senza problemi
spuntino 1 albicocca
pranzo 2 piccoli sushi con tonno,1 forchettata di spaghetti
spuntino piccolo gelato fatto da me con banana,albicocca e latte scremato
cena salmone un 2 cm e due forchettate di spinaci e mi sento scoppiare (secondo me sono gli spinaci )