Il mio diario alimentare

Ebbene, oggi inizio il diario alimentare. Spero di essere costante.
Oggi mi sono pesata e sono 100.9 e questo già mi piace
Ieri ho mangiato

COLAZIONE: Una tazza di orzo con tre cucciai di muesli
PRANZO: Melanzane grigliate con un filo d'olio, sale e aceto, una piadina e tre fette di prosciutto
MERENDA: Ehm... un gelato
CENA: Tre bei pomodori e altre fette di melenzane, una mela rossa

Sto cercando di bere almeno almeno almeno 2 litri d'acqua.
Dato che lavoro la sera, al mattino mi riempio di acqua due bottiglie d'acqua e bevo durante la giornata. Poi quello che bevo in più è... in più.

Ho raggiunto un pochetto si stabilità (ma lo dico a voce bassa) sul lavoro ma per questo si è creato un pochino d'astio col mio ragazzo e sto sforzandomi di ricordare a me stessa che devo mangiare con la testa e non col cuore. Ce la posso fare!

Grazie!
Uhm, non ce l'ho fatta ad essere costante a scrivere -.-'
Bom, ieri ho mangiato

Colazione orzo e tre cucciai di muesli
Pranzo zucchine bollite, due cucchiai di fiocchi di latte, insalata di carote
Merenda una banana
Cena piselli e pomodori con due fette di pane in cassetta

Domani mi peserò e vedo come sto andando

Oggi
colazione a base di orzo non zuccherato e 6 biscotti pan di stelle O.O
pranzo pasta al pomodoro e insalata
cena insalata e ricotta

Non ho avuto il tempo di fare nulla perchè a lavoro ho avuto lo spezzato, quindi nè merenda nè esercizi. Però avrò bevuto due litri

Vediamo come và, ancora non mi son pesata, ho paura di ciò che dirà quell0antipatica della bilancia

Cerco di essere il più costante possibile, ma non accendendo il PC tutti i giorni faccio il possibile.
Oggi muesli e orzo
Pasta con ragù e insalata di carote
per merenda ho bevuto un bicchiere di latte
Stasera mangerò insalata, carote, pomodori e due cucchiai di fiocchi di latte.
Dato che questa sera farò il turno di notte all'ipermercato, mi porterò dietro una mela, così se dovessi aver bisogno di zuccheri sarò servita

Peso 99.8
Acqua.. in questi giorni ho bevuto poco, e un paio di bicchieri di succo. Devo darmi una regolata e smettere di beve bevande zuccherine

Ciao
Eh si, un chiletto ma dovrei darmi più da fare! (sono pigrissima e odio sudare, quindi mi costa tanto fare esercizio)

E' solo orzo, negli ingredienti c'è solo orzo, non conosco la differenza tra caffè d'orzo e orzobimbo, ma non c'è zucchero. Scaldo l'acqua e poi la verso su un mezzo cucchiaino di orzo in una tazza da the. Lo lascio raffreddare perchè con questo caldo morirei, a me piace sia caldo che freddo ma so che a qualcuno lo preferisce esclusivamente d'inverno come bevanda calduccia.
Grazie di essere passata dal mio diario