Leilina inizia il suo percorso di dieta, (discussione aperta da 17novembre)

Oggi ho avuto la visita con la nutrizionista e mi ha fatto una ottima impressione. La visita, il colloquio, le misurazioni, tutto fatto con molta calma e molto approfonditamente.
Quando mi ha detto di salire sulla bilancia ho avuto un moto di vergogna...ho chiesto di non sapere. Poi, però, dopo l'empidenziometria (si scrive così...? ) mi ha detto alcuni valori come massa grassa, magra, acqua e mi ha detto il BMI: 37,75. Volevo morire, mi si è gelato il sangue!
Ma quanto quanto diavolo sono ingrassata in 3 mesi?
Comunque, sono stata tutto il giorno a pensare a questo e le ho detto forse è meglio se me lo scrive il peso di partenza.
Se cambio di vita e presa di coscienza deve essere, che sia!
Mi ha anche consigliato di valutare un supporto psicologico perchè io mangio moltissimo di notte, dopo essermi svegliata 7mila volte per coprire/scoprire/darelosciroppo/metterelegocce/sollevareilmaterasso/tranquillizzaredopounincubo/moltiplicatoperdue le mie bimbe.
Insomma, entro una settimana mi elabora il piano nutrizionale e iniziamo questa avventura!
Vorrei chiedervi 2 cose, la prima è se mi mettete il link per il diario alimentare, e la seconda e se qualcuna/o ha mai sofferto di attacchi di fame notturna e nel caso come e se ne siete usciti.

p.s. bello poter condividere "questo"!

Grazie mille!
Siate pazienti che non sono molto tecnologica.

La dieta non è ancora arrivata, ma io sono stanca di guardare i miei bellissimi abiti di 4 anni fa e non poterli mettere.
Così, mi sono fatta coraggio e sono salita sulla bilancia 84,5.
Pensavo davvero peggio...
Comunque, da oggi inizio a stare a dieta anche se non è ancora quella "ufficiale" della nutrizionista.
Resto stupita del Bmi calcolato dalla dottoressa...come fa ad essere così alto? O il peso sulla bilancia sua è molto più alto, o l'altezza è diminuita, o tutte e due.
ora provo a creare il mio diario alimentare.