Ciao sono nuova!

Ciao a tutti mi sono appena iscritta! Come va?
Mi sono iscritta a questo sito perchè ho da perdere tanto tanto tanto tanto tanto peso, non voglio deprimere nessuno e fare la depressa, so che perdere peso è possibile ma mi piacerebbe tanto condividere con qualcuno questa esperienza...
Come il peso mi preoccupa anche l'altezza.... Sono "alta" 1,58 e questo mi scoraggia molto... Tendo a non accettare le cose brutte e cerco di cambiarle, se non ci riesco mi deprimo tantissimo e cerco di cambiarle ancora forse sono pazza...
Vi descrivo un po come sono...
Altezza 1,58 m
Peso 80.0 kg ( era 95 due anni fa e ho perso 15 kg lentamente, ma ora vorrei velocizzare un po le cose so che non si dovrebbe ma sinceramente non mi preoccupa più)
Misure 107-80-113 diciamo quasi la circonferenza del sole
Età 20
Questo è tutto... voglio arrivare al peso di 45-50 kg... E non mi preoccupa solo il perdere kg, mi preoccupa la pelle (x questo ho preso tantissime creme all'olio di mandorle) la tonificazione, l'altezza, tantissimo l'altezza!!!
Voi quanto avete da perdere? Quanto avete già perso?
Grazie a tutti spero di fare belle amicizie in questo sito!!!!!!!!
SCHEDA DI PRESENTAZIONE

- nome di battesimo: Elisa

- età: 20

- data del compleanno: 3 Agosto 1995

- provenienza: Salerno

- come ci hai trovati?: con Google

- peso di partenza: 95

- peso attuale: 80

- altezza: 158

- il percorso contro l'obesità: inizia oggi!

- chi ti aiuta nel tuo percorso?: spero voi

- racconta la tua storia: Più o meno intorno ai 10 anni ho iniziato a ingrassare e da li ho continuato!

- altro: Vorrei avere il fisico di Candice Swanepoel e poter uscire di casa senza la paura di essere presa in giro... e vorrei mettere le maniche corte in estate perchè fa caldo, non le lunghe per coprire le braccia... Vorrei piacermi e smetterla di deprimermi e vorrei poter correre senza stancarmi e poter ballare senza fare brutte figure, vorrei fare tutte le cose che può fare una persona normale!

scheda inserita da 17novembre

Edited by 17novembre - 23/3/2016, 20:53

Ciao!!! ^^ Grazie per la risposta...
Quei 15 kg li ho persi sostituendo x la colazione all'inizio il latte intero che mangiavamo a casa con quello scremato, senza zucchero e le fette biscottate al posto dei biscotti più avanti al posto del latte scremato il the verde con 1 cucchiaino di miele e al posto delle fette biscottate normali quelle integrali... per merenda a scuola (xk andavo ancora a scuola) al posto del panino normale con gli affettati mangiavo il panino integrale con affettati più magri tipo tacchino o proscitto cotto al posto della mortadella o salamino.. Stessa cosa con la pasta a pranzo... Il pranzo era un grande problema xk mi abbuffavo sempre, 1-2 piatti di pasta e poi mangiavo tipo pane con i formaggi spalmabili.. una cosa orrenda e ho sostituito la pasta con quella integrale 1 piatto, il pane con i formaggi alle verdure bollite o al massimo pane integrale con formaggi light ma sono troppi carboidrati sia il pane che la pasta però piano piano mi sono tolta l'abitudine di mangiare tutte e due le cose... Nel pomeriggio uscivo x studiare così non mangiavo e per non tornare a casa con la fame di un lupo bevevo prima un litro d'acqua... a cena mangiavo normalmente ma poco pane e poi mi sono tolta il vizio di mangiare di notte!!!
Dopo pasqua vorrei provare a seguire la dieta plank, è ipocalorica e iperproteica per non perdere massa muscolare, promette 9 kg in 2 settimane e conosco una ragazza che l'ha fatta e ha perso tipo 6 kg che non ha più ripreso... Cosa ne pensate? Vi scrivo il menù!
Primo giorno
Colazione: Caffè quanto desiderate, purché senza zucchero.
Pranzo: due uova sode e spinaci leggermente salati.
Cena: una bistecca grande alla griglia o tre bistecche di manzo fritte, insalata e sedano.

Secondo giorno
Colazione: caffè nero senza zucchero e un po’ di pane.
Pranzo: una bistecca, insalata e qualsiasi tipo di frutta.
Cena: prosciutto cotto quanto ne desiderate.

Terzo giorno
Colazione: caffè nero senza zucchero e un po’ di pane
Pranzo: due uova sode, insalata e pomodori
Cena: prosciutto cotto e insalata

Quarto giorno
Colazione: caffè nero senza zucchero e un po’ di pane.
Pranzo: un uovo, carote crude o bollite, formaggio svizzero.
Cena: la frutta che desiderate e uno yogurt.

Quinto giorno
Colazione: carote, limone e caffè nero.
Pranzo: pesce al vapore e pomodori.
Cena: una bistecca con contorno di insalata.

Sesto giorno
Colazione: caffè nero e un po’ di pane.
Pranzo: pollo alla griglia.
Cena: 2 uova sode, carote.

Settimo giorno
Colazione: tè con succo di limone.
Pranzo: una bistecca alla griglia, qualsiasi tipo di frutta.
Cena: tutto quello che desiderate.

Ciao!!!!io personalmente ho provato la plank ...ma sempre ripreso tutto!!solo quelli persi per carità...ma sempre...è molto squilibrata...la mia aveva qlc piccolissima differenza ma più o meno uguale...

Caspita mi dispiace!! Forse dipende da persona a persona... Il 29 la inizio poi vi faccio sapere come va e se nei giorni successivi riprendo tutto... Dopo finite le 2 tostissime settimane cerco di iniziare a mangiare di nuovo pane pasta cereali ma un po alla volta... Questa dieta sta sulle 500-600 kcal al giorno non so se è giusto aumentare le calorie un po x volta fino ad arrivare a 1300-1400 non lo so però voglio provare...
Per quanto riguarda possibili danni afegato e reni x le troppe proteine della dieta plank cercherò di bere 3 litri di acqua al giorno x aiutare i reni x il fegato nn ho idea le uova lo appesantiscono molto? De prendo la lecitina di soia ? Dicono che aiuta con il colesterolo...
Scusate se scrivo 73929929383 cose già il primo giorno che sono qui è che non posso parlarne con nessuna delle persone che conosco (che sono tipo mia madre mio padre...e basta) spero non mi cacciate dal forum XD

Ciao!! grazie della risposta
Si infatti ora il dimagrimento è lento, non perdo ne chili ne metto su massa muscolare, capisco che non è tutta una questione di kg ma anche di cm e prendendo le misure ho notato che sono uguali al solito...
Volevo provare la plank perchè mi attrae molto l'idea di perdere 9 kg in 2 settimane.... alla fine sono solo due settimane, e mangiando normalmente assumerei le stesse proteine ma insieme a carboidrati grassi etc... Capisco che il metabolismo potrebbe rallentare cercherò di bere the verde di mattina e magari nel pomeriggio qualche tisana a liquirizia x far funzionare meglio l'intestino (già si mania poco con quella dieta, più il the verde potrebbe causare un po di stitichezza credo)...
Hai ragione per i 15 kg li ho persi in modo sano, ma lentamente troppo lentamente non mi va di aspettare 4 anni per perdere 30 kg, vorrei riuscire a risolvere tutto per settembre ( a settembre mi trasferirò in un altra città lontano dalla famiglia e dagli amici per studio e non vorrei avere anche il problema dell'obesità da risolvere, vorrei semplicemnte mantenere il peso, vorrei poter uscire di casa senza ansia... ) Ma non per forza arrivare a 50 kg, dico 50 xk calcolando il bmi sarebbe a 22,03 che andrebbe bene ma faccio conto più alle misure... Ho deciso di pesarmi e prendere le misure ogni mercoledì ...
Voi come avete perso peso? E quanto ne avete perso? Grazie a tutti per le risposte questo forum mi st piacendo tantissimo :3 e mi piace tantissimo anche questa faccina e questa e questa

ci penserò

ciao,

nel 2007 con la dieta di filosofia alimentare persi 34 kg in 5 mesi dieta iperproteica al vero, dovetti fare 2 interventi non legati al sovrappso ed avevo gli esami del sangue perfetti poi con due gravidanze "particolari 2 li ripresi ma non ho mai avuto problemi di salute per quella dieta

Ciaoo!! Aaahh ho sentito parlare di quella dieta in tv, caspita 35 kg sono tanti... Adesso non ricordo bene ma mi pare c'era tanta carne anche a colazione giusto?? È quella del dottor Lemme o ho capito male? :3 mangiare tanto e dimagrire :3 un po come dice bananagirl su YouTube...

Io la dieta del "dottor" lemme la lascerei perdere....poi per carità...è una mia opinione!!

Comunque mangiare la carne e la pasta a colazione non mi va! Può darsi che davvero fa perdere peso questa dieta e magari non fa nemmeno tanti danni, ma non mi piace molto... Poi quanto tempo dovrebbe durare questa dieta?
Io vorrei imparare a mangiare bene tutto qui... Il problema è che alterno periodi perfetti dove mangio tutte cose salutari perdendo molto peso e quando vedo le persone mangiare torte gelati patatine fritte brioches nutella etc penso ma com'è possibile che mangiano queste schifezze, cioè mi fanno davvero schifo, poi questa determinazione mi passa e faccio un piccolo sgarro, da li inizio a mangiare schifezze specialmente quando sono da sola, mi abbuffo... Non voglio essere così debole vorrei riuscire a mantenermi anche da sola! Non so se sono riuscita a spiegarmi, è una cosa strana... Comunque dopo il periodo delle abbuffate inizio a mangiare sano di nuovo (come ora)... Vorrei mangiare sempre sano potendomi concedere anche uno sgarro ogni tanto senza esagerare e tornare ad abbuffarmi! A qualcuno di voi capita lo stesso? Non è orrendo sentirsi sempre insoddisfatti e iniziare a pensare che anche facendo il proprio meglio non si arriverà mai al risultato che si vuole?!?! Non riesco nemmeno ad immaginare la determinazione che ci vuole per perdere molto peso, perchè stupidamente immagino ok oggi mangio bene e domani sarò una modella! ovviamente non è così... Come avete fatto a mantenere alta la determinazione??? Qui c'è gente che ha perso tipo 70 kg com'è possibile??? Vorrei imparare ad avere la stessa forza! Io ne ho perso 15 in 47340573049572 anni..
So che perderò peso, sono sicura di questo e continuo finchè non arrivo a quello che voglio, il problema è che non voglio sprecare altri 1000 anni di vita voglio farlo per Agosto massimo Settembre! Sono 5 mesi, secondo la vostra esperienza è fattibile?
Ora vado un ora sul tapis roulant che è arrivato stamattina
Voi come state oggi??? avete raggiunto il vostro obiettivo o ci state ancora lavorando?