Bevanda brucia grassi alla frutta

Per 2 porzioni da 1/4 di l circa
80 gr di bacche miste fresche o surgelate (fragole mirtilli lamponi)
1 pompelmo rosa
1 arancia
2cucchiai di succo di limone
2 cucchiai di polpa di olivello spinoso
3/8 di l di latticello o kefir
2 cucchiaini da tè di succo d'agave
1 cucchiaino dda tè di olio di lino
4 cucchiaini da tè di lievito in gfiocchi
proteine per porzione 12 gr
Mondare le bacche ,tagliare le fragole a pezzi
pelare a vivo un pompelmo e farlo a pezzettini
mettere il pompelmo le fragole il succo di arancia,il succo del limone e la polpa di olivello nel frullatore pochi secondi...poi agg.il kefir , l'olio di lino e il lievito fiocchi e frullate.
Berne metà a colazione e il resto durante la giornata
questa ricetta è presa da un libro che sto leggendo...si chiama
"La dieta dell'indice glicemico" ..Marion Grillparzer
Io la semplifico molto questa ricetta quando la faccio...vedete voi