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| DIETA DEPURATIVA da farsi il giorno dopo di una abbuffata (natale, pasqua, matrimoni) per evitare che il chiletto si depositi
Appena svegli, un bicchierone di acqua a temperatura ambiente
Se ne avete la possibilità fate una bella doccia frizionandovi bene.
Colazione: the verde (o tisana) + 1 kiwi
Pranzo: carote bollite + petto di pollo alla piastra + 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Spuntino: 1 spremuta d'arancia
Cena: riso in bianco condito con poco olio extravergine di oliva + finocchi bolliti
Spuntino: 1 yogurt magro o di soia
Prima di andare a letto: 1 camomilla con 1 cucchiaino di miele o dolcificante
Durante la giornata bere almeno 2 litri di acqua lontano dai pasti.
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