Giorgia's Diary

I ° giorno dopo lo sgarro .. Finalmente mi sono rimessa in regola .

Colazione : 250 ml di latte scremato rigorosamente macchiati con il caffe' e una bustina di dolcificante .

Ore 11,30 : uno yougurt magro alla frutta ( ho fame )
mi preparo un tazzone di the con limone e dolcificante

pranzo : broccoli stufati con oio ( un cucchiaino) aglio e peperoncino ottimi
con scatoletta di carne simmental da 80 gr , 4 fragole

merenda : yougurt come sopra

cena : broccoli con limone , ( senza olio ) e merluzzo con pomodorini una mela

tazzone di the come sopra che sorseggio mentre scrivo .
Oggi attivita' sportiva saltata causa pioggia . quando finiro' di sorseggiare il the , mi conviene andare a letto perche' e' la sera il momento piu' drammatico . notte

Benvenuta tra i diari dei bendati, avrai modo scrivendo cosa mangi, di seguirti "tu stessa" tutto andrà molto bene e poi...ti saremo vicini...
Benvenuta

Ben arrivata tra i nostri diari,
anche per me la sera è il momento più difficile, mi vengono tutte le voglie più assurde!!! e quando non trovo niente con cui distrarre la mente mi metto a letto e guardo un film,oppure gioco a burraco on line :-)
se ci concentriamo su altro dopo un pò passa tutto!!
ti faccio un grosso in bocca al lupo, spero di rileggerti presto

day 2

colazione : latte machchiato 250 ml

merenda inmacchina con il marito ho scgranocchiato lentamente 10 lupini ( quelli gialli )

pranzo : una tazza di brodo vegetale insaporita da un cucchiaio di parmigiano con 80 gr di merluzzo scaldato
merenda : due vasetti di yougurt magri

sono a cena gli amici dei miei figli quindi mangero' un wustel gigant con crauti e fragole come frutta

mi posso ritenere soddisfatta

ps : grazie a tutti i per il sostegno . Claudia seguiro' il tuo consiglio mi sa che incomincero' a giocare su burraco online .....

ciao giorgia,se ascolti più la pancia e meno la testa farai passi da gigante,buona continuazione

Brava Giorgia credo che tu abbia capito molto bene il senso dl "diario" se sei assidua capirai molto bene se e dove sbagli...e poi tutti noi ti daremo una mano...
A proposito ...il würstel gigante come lo hai cucinato? E le salsine? I crauti? Tutti particolari non trascurabili ...
Buona domenica

brava Giorgia!

ehi ehi ehi .. ho dimenticato il mio diario ......
ho la testa bacata ...
ricomicnio anche se credo di non riuscire ad essere prorpio assidua , piu' delle volte il tempo che ho per navigare in internet e' la sera , ma in questa settimana alle nove gia ero a letto piena di sonno . Cmq credo di avere buona memoria e credo ,anzi ne sono certa che questa settimana non ho fatto sgarri . Anzi tutto e' filato liscio . L mai adieta alimentare e' stata quella suggerita dal nutrizionista al momento dlela dimeissioni . Sto imparando a masticare piano ed ingoiare quando tutto e' maciullato a cnhe se una o due volte mi e' capitato di bloccare il tutto . L'unica cosa che mi pesa davvero tanto e' l'acqua . IO ho bisogno di bere quando mangio . Non oso pensare , che dal 29 quando avro' la mia prima strizzatina come faro ' a non bere . ora qaundo mangio se sento il bisogno di bere faccio piccoli sorsi e butto giu' piano piano l 'acqua che mi serve , ma dopo lo strizzaggio sopratutto leggendo i vostri post mi sa mi sa che non potro' piu' bere . questo e' l unico neo di questo intervento . auguro una buona notte a nutti . IO vado a letto

Ciao Giorgia non ti preoccupare...bere è importantissimo, ma vedrai che ti abituerai a non bere durante i pasti... È importantissimo non bere mai!!!
Per ovviare potrai bere sino a 10/15 min prima di mangiare, mangiare cose molto liquide e verdure fresche- quando avrai il permesso- tutti ci siamo passati e siamo qui molto meglio di prima...

Ciao, io sono la piu'... come mi definiscono Gra e Claudia?Mattacchiona che sta per disgraziata e ti dico per esperienza diretta che anch'io bevevo molto durante i pasti ma adesso riesco a farne a meno a volte con un pò di fatica (quando mangio panini o piadine) ma normalmente non ho problemi, quindi stai tranquilla che ce la farai.

spero che vada tutto bene! ciao piccola