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Goldrake.......Avanti!!!!
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| Ciao a tutti e buona befana e buona domenica a tutti...Io vorrei essere sincero, praticamente dal 20 al 27 di dicembre sono stato invitato a 3 compleanni 1 festa di laurea e le festività, xò ho cercato di contenermi e ci sono riuscito infatti apparte la ritenzione idrica non ho rimesso nemmeno 500 gr digrasso!! Perchè ho semprecontinuato a muovermi tutti i giorni anche durante le festività! per esempio il 25 a mattina non avevo nulla da fare è invece di stare al pc mi sn allenato  Quindi non ho sentito molta pesantezza! Per i dolci ne ho mangiati pochi davvero, 2 mostaccioli piccoli, 1 pezzo di torrone tartufone e 3 pezzi di torta per ogni evento xò -.- Però il panettone fino a ora ne ho mangiato solo 60 gr per la colazione...addirittura mi sn sgonfiato anche di 5 cm di circonferenza! Forse ho perso qualcos'altro xò non riesco a capirlo xkè la mia bilancia oscilla sempre ultimamente...Ieri sera oscillava tra gli 82 e 83 kg! veramente e da un pò di giorni che lo notato...Ho fatto i buchi alla cintura ma già mi sta bene! Nel senso che dal 1 buco sn passato già al secondo xkè mi sn sgonfiato togliendo la frutta dopo pranzo e cena (credo per quello)...Poi io mi muovo molto e senza carboidrati...insomma ho paura di fare danni al mio fisico, xkè oltre al dimagrimento punto anche a far crescere qualche muscoletto! e quindi quelli vanno cibati sennò non crescono Per esempio oggi a pranzo ho mangiato 7 cannelloni (il sugo era xò scondito solo 10 gr di olio) è uno scodellone d'insalata! però stamattina sono andato a camminare 9 km circa 1 ora e 15 minuti, e anche oggi pomm. una bella passeggiatina per la città ci sta! quindi altri 4 km da percorrere eh eh mi piace muovermi, perchè movimento mi aiuta molto, e anche se capita di sgarrare non faccio troppi danni  P.S. il 31 e il 1 ho fatto il bravo continuando l'alimentazione |
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Noi siamo a dieta
