domanda :)

in due mesi di dieta non ho mai sgarrato...salvo due o tre cene....a voi che siete più esperte di me chiedo : siccome questo week viene mio papà che non vedo da tre mesi perchè studio fuori casa, prevedo qualche sgarro tipo una porzione di dolce per un paio di giorni...la domanda che vi pongo è particolare: non voglio sapere che effetto mi farà sul peso, ma come fare a non fissarsi quando capitano queste occasioni? voglio dire che mi sento quasi in colpa ancor prima di farlo..
sarà normale?
grazie a tutti

ciao, ti rispondo come ti risponderebbe il mio dietologo... quando c'è una festa o un'evento particolare, CI SI GODE LA FESTA... ovviamente senza esagerare!! come si puo' pensare di ipercontrollarsi a tal punto da non mangiare nemmeno un dolce a un compleanno? i problemi sorgono quando i dolci li mangi tutti i giorni piu' volte al giorno, non ogni tanto... !!

grazie sarà la paranoia che mi è scattata perchè nelle ultime 3 settimane ho perso poco gle altre sei settimane sono state semplici...tipo 4,5 kg in 6 settimane
grazie per il sostegno

credo che qualche sgarro ogni tanto ci vuole ,magari da pure una bella scossa al tuo metabolismo che si sta abituandoa lla dieta
goditi il tuo papà e non ci pensare mangia senza esagerare e stai serena

direi dopo tre mesi ci vuole

hai perso poco???? 4,5 kg in 6 settimane e' tantissimo ....non esagerare... troppo peso perso rapidamente , per chi fa la dieta,e' deleterio... e non autocontrollarti troppo...un extra ogni tanto va benissimo, basta non esagerare... "a tirare troppo la corda alla fine si spezza"... te lo dice una che ha passato gli ultimi 11 anni in cura in dietologia e nutrizione clinica...

okay grazie..... è che sono molto autocontrollata di natura.....

e quindi forse esagero

non esagerare troppo devi trovare una via giusta

Ciao, visto che hai "poco" da perdere devi stare tranquilla goderti la festa come dice Daniela e poi ti rimetti in carreggiata, certo basta non esagerare, stai tranquilla, non fasciarti la testa prima di rompertela

grazie

poi vogliamo sapere come è stata l'uscita

il week è andato benissimo ...alla fine ho sgarrato solo con la torta ma tipo una micro fettina al dì ...in compenso sono anche dimagrita quindi direi è andata perfettamente ...finalmente ora ho raggiunto gli 84 tondi tondi

quindi attualmente sono a -6 kg in 10 settimane ....me ne mancano "solo" altri dodici ...però penso che a febbraio mi fermerò per un po' per fare un po' di mantenimento e abituare il corpo a questo peso...sennò il metabolismo si impigrisce

vedi la torta porta gioia allo spirito e al palato ma che portasse peso in meno non era prevvisto

eh ma tre etti niente di che ho camminato tutto il giorno in questi giorni avrò bruciato la torta

per la laurea (aprile o giugno) devo infilarmi in una 46