Obesità & Dintorni Forum

Diario di Angelica

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icon11  view post Posted on 6/8/2017, 14:51     +1   -1
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Buongiornooooooo

(spero di essere nella sezione giusta )

Mi sono presentata al forum qualche giorno fa chiedendo aiuto perchè faccio molta fatica a perdere peso....sono arrivata alla sezione "diario" seguendo il link gentilmente consigliato da Oversize, che ringrazio caramente.
Leggere i vostri diari mi aiuta molto, ho bisogno di sentire che non sono sola, alle volte mi perdo un po'.

Allora mi ripresento....

Mi chiamo Angelica, sono stata "bendata" a febbraio 2011, inizio di una nuova vita.
Ho fatto tutto senza sostegno morale di nessuno, mia madre e mia sorella hanno bocciato sin da subito questo percorso. Premetto che in casa mia vige la cultura del "ciccio è bello e sano".
Ma io son testa dura....e un bel dì d'inverno ho deciso di pensare a me stessa.
Pero'....dopo i primi kg persi con successo il mio sciogliersi come neve al sole ha subito qualche intoppo. Si procede un po' a singhiozzo..HIC (pardon, scusate) :timida: perdo peso nel momento in cui seguo la dieta liquida-semiliquida dopo il restringimento periodico e poi...TAAACK piu' nulla.
Inchiodata come un quadro al muro.
Purtroppo ho un lavoro sedentario e il tempo per fare moto è davvero limitato.
Mangio robine molto buone e sane, con la complicità dei contadini della zona. W la spesa km zero. UUUUHHH YEAHHHH
Oggi per esempio mi sono mangiata una frittatina di zucchine fresche appena colte e una pesca frullata che era tutto un dire .
Voglio riprendere in mano la situazione e cercare di capire dove sbaglio.
Innanzitutto in settimana vedro' di consultarmi con gli specialisti delle Molinette (ospedale di Torino), grazie alle vostre indicazioni forse posso trovare qualcuno che mi segua anche qui, senza dover per forza migrare ogni volta in Lombardia.
Ora scusate...scappo, è l'ora della tisana ai frutti di bosco.
Ciaooooooo
 
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view post Posted on 7/8/2017, 01:24     +1   +1   -1
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glob

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Angelica cara benvenuta nei diari!
Aspettiamo di leggere giornalmente i tuoi progressi quindi buon percorso!
 
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view post Posted on 7/8/2017, 02:59     +1   +1   -1

raduni

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Ciao Angelica,
io non sono esperto in bendaggio, quindi non ho consigli da darti sul piano dietetico, però il problema del movimento è una cosa che viene fuori spesso anche per altri interventi.
A parte il lavoro sedentario, io sono convinto che bisogna sempre cercare il modo di fare un minimo di moto, diversamente diventa un computo di calorie massime da non superare, uguale a mai concedersi niente.
Sei sicura di non riuscire a ritagliarti del tempo per un po di movimento? bada che non è strettamente necessario andare in palestra, basta una semplice camminata giornaliera a passo spedito.
 
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Solidea
view post Posted on 7/8/2017, 07:08     +1   +1   -1




Ciao cara e buona permanenza tra i diari. Come ti ha già detto Filippo, occorre abbinare del movimento ad una sana alimentazione.
Hai scelto un intervento piuttosto difficile da far funzionare però hai cominciato col piede giusto, il cibo sano.
 
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view post Posted on 8/8/2017, 17:19     +1   +1   -1
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672n41globale

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ciao angelica ben arrivata tra i diaretti... no so cara se hai letto come funziona il diario nel caso tu nn lo avesse fatto ecco le istruzioni:
https://obesitdintorni.forumcommunity.net/?t=49905497
se tu riuscisi a compilare il diario giorno x giorno magari riusciremo insieme a vedere dov'e che sbagli...
 
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Mursina1
view post Posted on 9/8/2017, 10:49     +1   -1




Eccomi qua...innanzitutto buongiorno
...partiamo con il diario alimentare?

Colazione:
mezzo bicchiere di latte con una fetta biscottata...e poi il caffè, a quello faccio davvero fatica a rinunciare, dolcificato con una punta di zucchero di canna.
Spuntino.
una pesca.
Pranzo:
quaranta grammi di pastina per bambini condita con un filo di olio e trenta grammi di pesce. (P.s. ne ho ceduto metà a mia figlia)
Spuntino:
Yogurtino da bere, che fa bene allo spirito e al colesterolo.
Cena:
due polpettine di carne magra e zucchine (fatte da me, very slurp) e un pomodoro pelato e senza semi. Un pacchetto di crackers.
Spuntino serale:
Yogurt magro alla banana

Non sento la fame, anzi, forse è complice il caldo ma davvero mi sazio subito.

Ho fatto una lunga camminata, e in tutto il giorno mi sono seduta solo per mangiare.

Sono stata brava?

A stasera/domani ..ciao a tutti
 
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view post Posted on 9/8/2017, 16:39     +1   +1   -1
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672n41globale

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angelica sei stata molto brava come mai fai uno spuntino serale.?... comunque una ottima alimentazione
 
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view post Posted on 10/8/2017, 11:27     +1   -1
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Buongiorno Claudia...buongiorno a tutti.
Lo spuntino serale è facoltativo, una gentile concessione del chirurgo che mi segue. Faccio male? La sera alle volte ne ho bisogno...
Diario del giorno prima.
Colazione: mezzo bicchiere di latte e due fette biscottate.
Spuntino: Yogurt piccino da bere.
Pranzo: le mitiche polpettine avanzate di ieri, che erano ancora piu' buone, accompagnate con zucchine bollite, filo d'olio, pizzico di sale e qualche goccia di aceto balsamico. Dulcis in fundo una pesca.
Spuntino: Un caffè macchiato.
Cena: passato di verdura con carne macinata fina fina, un cucchiaino di parmigiano e uno di olio.
Pesca (che quest'anno sono una meraviglia)
Spuntino: pacchettino di crackers.
Eh si...forse quei crackers li potevo evitare.....
Non ho camminato molto, è stata una giornata un po' frenetica e in piu' è venuto giu' un temporalone che non invitava per niente ad uscire.

A domani..per il diario di oggi
 
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Solidea
view post Posted on 10/8/2017, 14:45     +1   +1   -1




Ciao Angelica, la tua mi sembra una dieta bilanciata: verdure, carne, pesce...
Brava! Continua così e con lo stesso entusiasmo.
 
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view post Posted on 10/8/2017, 18:38     +1   +1   -1
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platinum

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Angelica, mangiassi io così bene forse riuscirei a perdere i kg che ho recuperato...bravissimacontinua così e speriamo tu dia anche a me la forza di ricominciare a mangiare bene...
Buona serata
 
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view post Posted on 11/8/2017, 11:27     +1   -1
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Buongiorno Graziella...vedo che hai perso un sacco di peso, bravissima!!!

La mia dietina di ieri:

Colazione: mezza tazza di latte e due fette biscottate.
Spuntino: non pervenuto :sopracciglia:
Pranzo: crema di verdure con omogeneizzato di carne e come frutto...la pesca. Un caffettino non poteva mancare.
Spuntino: centrifugato di frutta e verdura.
Cena: Alici impanate al forno e pomodori.
Spuntino serale: tre fette biscottate.

Ce la farò...ce la faro'!!!!


:rapper:
 
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view post Posted on 11/8/2017, 20:32     +1   -1
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Buonasera...anche oggi brutto tempo...uff...pazienza. Alla fine è comunque stata una bella giornata, ho fatto il periplo di un centro commerciale in cui ho comprato soltanto detersivi anche se per noia..avrei comprato patatine patatine e ancora patatine. E invece no, e mi do una pacca sulla spalla da sola :bacio:
Oggi la mia colazione è stata quella dei giorni passati, mezza tazza di latte e due fette biscottate.
Spuntino: un caffè.
Pranzo: insalata di pomodoro (accuratamente sbucciato) e una scatoletta piccola di tonno, due crackers. Qualche pezzetto di melone bianco e un caffè.
Spuntino: centrifuga di verdura.
Cena: 40 g di pasta al pomodoro e un omogeneizzato di pollo.
Spuntino: due fette biscottate.

Resisto...come dice quella della pubblicità dello shampoo..perchè io valgo
 
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view post Posted on 12/8/2017, 22:38     +1   -1
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Diarietto giornaliero
innanzitutto buongiorno, oggi è stata una bella giornata di sole e di amici, sono proprio soddisfatta.
Non sto patendo la fame, credevo di si, in ferie normalmente pare brutto non aprire il frigo ogni mezz'ora...
Vado con i miei magici menù

Colazione: Un caffè macchiato con dolcificante.
Spuntino: una pesca
Pranzo: Insalata di pomodori, frittatina (non fritta ) e una pesca piccolina.
Spuntino: un fico..piccino dai, so che non mi fa bene, ma ho ceduto lo stesso.
Cena: Insalata mista e carne di pollo, circa trenta grammi. E poi no, niente pesca stasera...
Spuntino serale: due fette biscottate.

P.s. oggi ho fatto incetta di verdure sfiziose dal contadino, uova e frutta fresca. Ad oggi, credo di avergli pagato le ferie alle Bahamas.
Notte a tutti
 
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view post Posted on 13/8/2017, 11:32     +1   -1
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Quanto sei brava mangi benissimo complimenti continua così, io purtroppo non lo sono più tanto i dolci prendono il sopravvento e dai kg che vedi tu sulla mia scheda ne devi aggiungere almeno 5...non so più cambiarli e nemmeno voglio perché io li perdo li devo perdere e li perderò ..
Buona domenica e via così che vai bene
 
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view post Posted on 13/8/2017, 22:04     +1   -1
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Buonasera Graziella...sei comunque bravissima!!! Vedere le vostre barre del peso mi rincuora molto, mi incentiva a continuare. Così come un diario giornaliero mi aiuta a rendermi conto dove sbaglio. Stasera per esempio ho peccato..ahi ahi ahi

Colazione: tazzina di latte e fetta biscottata con cucchiaino di marmellata.
Spuntino: pesca
Pranzo: crema di verdura (senza patate) e due polpettine con sugo di pomodoro.
Spuntino: crostino di pane (30 gr) con due pomodorini.
Cena: aiutoooo....stasera ho fatto aperitivo casalingo con la mia piccola...ho bevuto tre bicchieri di chinotto e ho mangiato otto salatini, dadini di formaggio, due crostini con patè, olive....(pianto del coccodrillo)
Ovvio che la frutta non ci stava proprio e neppure lo spuntino serale.
Domani sarò moooolto piu' brava di oggi, promesso.
 
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