| I Diari alimentari ... e di vita, nascono come punto d'incontro tra persone che devono/vogliono perdere peso e cercano all'interno di un gruppo di altri con il loro stesso problema/obiettivo, sostegno e compagnia nel percorso.
E' soprattutto rivolto a persone che hanno deciso di provare a risolvere il problema del peso non in fretta nè con diete miracolistiche ma in maniera sana e possibilmente definitiva.
Persone che cercano di imparare ad appropriarsi di un'abitudine alimentare sana e sostenibile nel tempo.
Perchè la prima cosa che abbiamo imparato è che quella da cibo è una malattia.
Una malattia cronica, che è acuta solo nella prima parte: quella della vera e propria perdita di peso.
Quindi una malattia da combattere giorno per giorno per tutta la durata della vita.
Senza abbassare mai la guardia.
Perchè tutte abbiamo imparato che perdere peso può essere difficile ma non è impossibile - a patto di non avere patologie metaboliche - ma che la vera difficoltà arriva quando, raggiunto l'obiettivo, finale o mediato, ci si trova al punto di mantenere il risultato conseguito...
Nessuno di noi è un dietista/dietologo/nutrizionista ed è perciò consigliabile, ma non obbligato, farsi prescrivere una dieta studiata appositamente per il proprio caso specifico.
A questo punto si apre un proprio Diario nella sezione DIARI ALIMENTARI ... E DI VITA, sottosezione DIARI A DIETA (o BENDATI, o SLEEVATI ecc.)
Lo si compila giorno per giorno preferibilmente in una forma di facile consultazione tipo
COLAZIONE:
SPUNTINO:
PRANZO:
MERENDA:
CENA:
POST:
corredandolo di commenti se lo si desidera.
Siccome è un'attività "sociale", è una buona idea condividere il percorso con i compagni di dieta, andandoli a visitare nei loro diari, lasciando un saluto, un commento, una riflessione, un incoraggiamento...
Più o meno questa è l'idea... poi, per il resto, si vedrà durante il cammino...
Benvenuti ed auguri!
editazione del 3 luglio 2013
Non sembrava necessario perchè secondo noi chiaramente deducibile dal testo qui sopra ma, a quanto pare proprio chiarissimo per tutti non era ...
Preferiamo perciò specificarlo ulteriormente:
I DIARI ALIMENTARI ... E DI VITA, questo sono ... alimentari e di vita.
Cioè: va benissimo la parte di vita, anche predominante non è un problema, ma non si può prescindere del tutto dalla parte alimentare che deve cmq esistere ... diversamente il Diario perde la sua connotazione.
Ci può stare che non si scriva proprio ad ogni messaggio anche il diario alimentare ma certamente deve esserci la maggior parte delle volte
Edited by over_size - 29/3/2014, 06:07
|
Diario alimentare...e di vita
