Il mio figo diario, da la dieta solida in poi

Ciao ragazzi oggi ho cominciato la dieta solida...la liquida e la semi non la ho condiviso perché e quasi la stessa cosa...mi ho sentito bene nessun problema, la cenetta mmm posso dire che me sento pienissima ma non ce l'ha fatta a mangiare tutto eco qua il mio giorno:

20/2/2012

COLAZIONE: 100 ml di la latte di soia e 2 biscotti plasmons (domani solo 1, due sono troppo per me).

SPUNTINO : niente non sentivo fame.

PRANZO:80 gr.di cuore di merluzzo + 80 gr. di zucchini cotti (perfetto).

SPUNTINO: una tisana calda.

CENA: 50 gr. di carote grattugiata + 50gr. di espinaca bolita + cuore di merluzzo (troppo per me non l'ho mangiato tutto e mi sento molto piena).

Calorie più meno: 302.

Cara Loreto,un piccolo consiglio.
Visto che hai un marito che è un ottimo cuoco,fai diminuire la quantità dei pasti principali (pranzo e cena),e aumenta gli spuntini,è molto importante per un bypassato. E poi ancora una cosa fondamentale.........non pesare gli alimenti e non fare calcoli di calorie,non ti servono.
Stai andando benissimo..........
Ciaooooo


nonno ruru

Silvano bello grazie mille! Che bello consiglio comincio a farlo domani, anche mio marito mi ha detto di non pesare le cose, ma lo faccio per non sprecare perché mi cucino solo per me, mio marito lui mangia uuuuuuuuuh non sai e non ingrassa hahaha!!! lui non mi cucina se non la cucina diventa un casino e io sono un po matta di la pulizia quindi meglio chiedo un consiglio a il chef tanto sera non lo vedo
Le calorie ce l'ho perche sul telefonino ho una applicazione e così metto tutto quello che mangio e da solo me dice...sono contenta sto imparando e veramente pochino lo che mangiamo i bypassati che bello, sono contenta me sento benissimo!!!
Un abbraccio grande, grazie per tuo consiglio e por tuo tempo.

Utilizza meglio il tempo

Invece di fare questi conteggi vai alla ricerca di tutto quello che ti piace,e ricorda che non devi fare diete
Ciaooo



nonno ruru

Grazie Silvano che tenero che sei!!!

Benvenuta nei diari!

Grazie fatina!!!! Che dolce!!!!

ma guarda chi ha cominciato a fare gia il diario...bravaaa...dai, dai cosi mi dai pure a me il corraggio!!!

nn mi lasciare eh...io ti leggo )))))

un

Grazie amica mia che dolce che sei!!! Dai che quando tocca a te mi puoi chiedere tutto quello che vuoi!!!
Un bacio enorme!!!

benvenuta tra i diari

Ciao a tutti!!!! Grazie Lorenza adesso anche io sono qua...Oggi e andato benissimo, ieri sera dopo che ho scritto qua mi ho sentito male mi sa che era stato le carote mi sentivo pienissima e mi ha venuto di vomitare...ma subito ho stata meglio...oggi tutto perfetto veramente é pochino pochino che se mangia e già so quanto posso mangiare.

Mio amico Silvano "il guru del bypass" mi ha datto dei consigli e ecco qua il mio giorno:


21/2/2012.

COLAZIONE: +- 150 ml di latte di soia e 1 1/2 biscottini plasmon.
SPUNTINO: Un formaggino.
PRANZO: 30 gr. di petto di pollo al forno + 50 gr. di fagiolini fini + 10-20 gr di pastina (non ho mangiato con tutto).
SPUNTINO: Mezza confezione di omogeneizzato di prugna plasmon.
CENA: 30 gr. di petto di pollo + 50 gr di fagiolini fini + molta poca pastina ( lo stesso del pranzo io non spreco niente).

Mi sento molto bene , sazia e anche meglio d'ieri, acqua sempre bevo tanta quasi 2 litri questo non è mai un problema...

un bacino

Brava Loreto,cerca solo di ricordare che devi bere sempre a piccoli sorsi e possibilmente mai acqua ghiacciata.......e sempre fuori dai pasti.
continua così.
Ciao e un bacione



nonno ruru

Silvano grazie grazie grazie che dolce che sei!
Con il acqua nessun problema ho imparato benne quando ero in ospedale e fredda mai non ce la faccio con le cose fredde, solo in ospedale il mio dottore mi ha regalato un ghiacciolo che mi sembrato un pezzo di cielo hahaha!! ero una settimana senza bere quindi dopo il pasto aspetto una ora, prima 40-45 minuti così vado sicuro...
Ieri notte ho dormito benissimo voleva rimanere un po al letto ma miei gatti volevano mangiare quindi hanno cominciato a passeggiare
Un abbraccio mi sento benissimo e anche andare in bagno e più facile con la dieta solida, che cose no?

Buona Sera!!! Ecco qua mio giorno.

22/2/20012.

COLAZIONE: 150 ml. +- Latte di soia + 1 1/2 biscottini plasmon.
SPUNTINO: 1 Formaggino.
PRANZO: 80 gr. di Insalata di mare (non mi ho sentito molto bene ho dovuto aspettare 4 ore per non sentirmi scoppiare) +30 gr. fagiolini fini.+ 1/2 grissino.
SPUNTINO: 2 Grissini iposodici.
CENA: 20 gr. di Petto di Tacchino al Forno (1 fetta)+ 50 gr. fagiolini fini + 10 gr. di granna padano.

Un abbraccio a tutti e buona notte, oggi vado al letto presto (sempre aspetto mio marito fino a mezza notte), ma mi sento un po stanca e anche sento freddo perché ce un vento gelido qua a Genova...a presto ragazzi

Ciao Loreto,mi dispiace che tu sia stata male.
Vorrei ricordarti che è solo un mese che sei stata operata. Questo significa che stai correndo un po troppo,mi spiego meglio,mi sembra troppo presto per la dieta solida,dovresti cercare di mangiare frullando (anche se in modo grossolano)gli alimenti.
dici di aver pranzato con insalata di mare,è pesantissima in questo periodo,altro che sentirti scoppiare........
Forza Loreto,è andata,riprendiamo la strada..........
Ciaooooooo



nonno ruru