Diario alimentare, di Debora

Ciao a tutti sono nuova del forum...mi sono bendata a Milano il 02/12/11 a milano da Dottor Della Valle..oggi ho iniziato a mangiare un po più solido...vi scrivo cosa ho mangiato ed accetto volentieri consigli!!!

18/12/11
COLAZIONE: 1 fetta biscottata + 1 bicchiere di latte
PRANZO: 50 g di pasta al sugo
CENA: 20 g di carne tritata cruda+30g di jocca+ 1 zucchina e 1/2 patata bollite


fatemi sapere le vostre opinioni...

Ciao a tutti

Ciao e benvenuta nel out e tra i bendati!!!
Io sono bendato da febbraio e sto sguendo un percorso soddisfacente, ma anche impegnativo!!!
Ognuno di noi credo che abba avuto delle linee guida e dei preziosi consigli dal proprio medico che dovrà seguire.
Io le incisioni del mio le o trovate giuste -almeno per me- e si sono rivelate "autentiche" sia nl bene che nel male a seconda che le abbia o meno applicate.
In sintesi, 5 pasti al giorno, colazione,s puntino, pranzo, merenda e cena! Bere tanto l'anno dai pasi e mai durante!!!
Io ormai bevo non meno i tre litri di acqua distribuiti nella giornata mai durante o nei 45 minuti successivi ai pasti.
Ho perso quai trenta chili e rifarei sicuramente il bend.
Non e' tutto file o mgicamnte realizzabile, ma v proprio bene.
Ciao. A presto!

....Grazie mille Eraora!!! Mi fa piacere sapere di nn essere sola!!! Solo mi piacerebbe cpire secondo voi se come mangio è ok o se sto mangiando troppo...per il momento mi sto attenendo a cosa mi ha detto il chirurgo...o meglio lui mi ha dato una lista di cibi e pesi a cui attenermi poi li gestisco io durante i pasti...che dite, come vado?

ora il menù di oggi Lunedì 19/12/11

COLAZIONE:2 Fette biscottate + 1 bicchiere di latte
SPUNTINO: frutta frullata
PRANZO: Arrosto di pollo affettato 60g + 1 zucchina bollita +1/2 patata bollita
MERENDA: jogurt+ un pugnetto di riso soffiato
CENA: 50g di pasta + carotine novelle bollite

una domanda...possiamo mangiare le patate bollite oppure il purè?



Edited by icanse_82 - 19/12/2011, 17:50

Se la tua dieta le prevede certo che si!
Io avevo una dieta per step, le prime due settimane, poi per quattro settimane, poi per tre settimane quindi uno schema di dieta standard che segui ancor oggi.
Principi base sono i cinque pasti, pranzo solo pasta con insalatona e piccolo frutto, cena con proteine animali - formaggio solo una volta la settimana- insalata e frutta.
Acqua tanta io oggi supero i 3,5 litri ma almeno 2 Lit e sempre lontano dai pasti, mai durante.
Ciao e continua cosi'.

...tra lavoro e Natale mi sono persa qlc giorno...ricapitolando...

MARTEDI' 20/12
COLAZIONE latte +2 fette biscottate
PRANZO: 60g di manzo affumicato a fette+ zucchine bollite+1/2 patata bollita
MERENDA: Jogurt+1 pugnettoto di riso soffiato
CENA: Pasta al sugo+ zucchine bollite

MERCOLEDI' 21/12
COLAZIONE: Latte +3 fette biscottate
PRANZO: 50g di risotto
CENA: 100g di cerne di vitello ai ferri +zucchine bollite

GIOVEDI' 22/12
COLAZIONE: Latte+ 2 fette biscottate
PRANZO: 60g di mazo affumicato a fette+ carotine novelle
CENA: Pasta con philadelphia light + carotine novelle

per ora la fame la tengo a bada abbastanza bene....spero continui!!

grazie a tutti quanti siete fantastici!!!!

mai quanto la tua avventura... vedrai quante cose scoprirai e riscoprirai... nel bene se segui le regole e nel male quando te ne dimenticherai!!!
In bocca al lupo ed avanti tutta!!!

Grazie...davvero...
ed ora il menù di oggi

VENERDI' 23/12
COLAZIONE: CAppuccino senza zucchero e 1 mini croissant(sono venute delle mie colleghe...)
PRANZO: 50g di Pasta al sugo e carote
CENA: 100g di Straccetti di manzo e pollo e carote

Ora vorrei chiedervi una cosa....a Natale e Capodanno come vi comporterete? Io pensavo di mangiare un assaggino di qualcosina senza esagerare...in fondo è natale...che ne dite????

grazie!!

Io penso di mangiare piano piano ed in piccole dosi quello che mangeremo, tralascerò salse e sughetti mangerò poca pasta e molte verdure... Spero che dal dire al fare...

Ciao,
innanzi tutto BUON NATALE A TUTTI!!!!

Il menù di questi giorni??? Beh diciamo che sicuramente nn era scritto sulla dieta quello che ho mangiato..però nn credo nemmeno di aver esagerato...
Ho saltato colazione...più che altro perchè mi sono alzata a mezzo giorno entrambe i giorni (essendo andata a dormire alle 4)....poi a pranzo ho mangiato qlc assaggino degli antipasti masticandoli bene e saltando le cose più grasse, ho mangiato un assaggino piccolo piccolo di pasta ed il dolce nn l'ho mangiato, ho preso solo un pochino di macedonia...nn ho mangiato nient'altro durante tutto il giorno...
Che ne dite? Sono andata tanto male?

Da domani si ricomincia con la normalità sperò di non aver fatto danni...

Ciao a tutti!!!

non credo che per una volta i danni siano evidenti è Natale solo una volta all'anno
ciao

Grazie ragazze....sono contenta avevo dei sensi di colpa enormi...ma oggi si torna alla normalità:

MARTEDI' 27/12

COLAZIONE: 150g di latte +2 fette biscottate
PRANZO:50g di pasta in bianco +cavoletti di bruxelles bolliti
MERENDA: 1 jogurt
CENA : 100G di carne ai ferri +cavoletti di bruxelles bolliti

Ci sentiamo domani....

baci a tutti!!!

ciao Debora

Ciao Lorenza a...e salve a tutti quanti...allora recuperiamo il tempo perso...

MERCOLEDI' 28/12

COLAZIONE:150g di latte+2 fette biscottate
SPUNTINO: 1/2 croissant
PRANZO:verdure bollite+ tonno al naturale
CENA:pizza al prosciutto(2/3)

GIOVEDI' 29/12
COLAZIONE:150g di latte+ 2 fette biscottate
PRANZO:130g di nasello al forno+cavolini di bruxelles bolliti
MERENDA:biscotti
CENA:50g di pasta+ spinaci saltati in padella

Domani ho la pesata settimanale...speriamo in bene!!!

bacioni!!