DIARIO DI UNA DIVERSIONATA DA 8 ANNI

CììAO RAGAZZI E RAGAZZE VOGLIO INIZIARE ANCH'IO IL MIO DIARIO!
NON SO SE OGNI GIORNO RIUSCIRO' A FARLO MA CI PROVO!
MATTINA:ORE 6
1 FETTA BISCOTTATA E UN BISCOTTO E MEZZO SENZA ZUCCHERO CON UN BICCHIERE DI CAFFE
ORE 12.30
UNA FETTA DI PETTO DI POLLO CON 2 FETTE DI PANE CON SALAME
ORE 13.20
UNA COSCIA DI POLLO CON INSALATA E POMODORO

ORE 16.00
UN PEZZETTO DI PANE

Ciao benvenuta tra i diari .
Io sono stata operata da poco , il 18 settembre avrò 4 mesi .
Tanti saluti .

ben arrivata nei diari!

Ciao e benvenuta nei diari........

POI A CENA HO MANGIATO UN OPO' DI MINESTRA DI VERDURE CON FORMAGGIO PARMIGIANO TANTO E 2 FETTE DI PANE CON RAGU DI CARNE!

PS
VOLEVO CHIEDERVI UN AIUTO!
VOI SCRIVETE ALLA FINE DELLA GIORNATA IL DIARIO OPPURE VIA VIA?
GRAZIE INFINITE

di solito scrivono la sera...io personalmente il giorno dopo perchè mangio anche la notte... benvenuta!

io riepilogo la mia giornata alla sera, il giorno dopo già non me lo ricordo +!! So smemorata!!

ieri ho mangiato:
colazione 2 fette con caffe (5.00)

10.00 schiacciata

12.50
1 bistecchina di maiale con pomodoro e insalata, 2 fette di pne

16.00 pop corn e una fetta di pane con sugo di fegatini

20.15 2 bracioline


ero gonfissima e non so perche'....
devo propiro riuscire a mangiare senza carboidarati...
sono arrivata a 69,4 di chili...
DEVO ASSOLUTAMENTE RIPERDERE PESO!!1


CIAO RAGA

ma tu da 8 anni mangi questa quantità di proteine???? puoi eliminare i carbo ma le proteine no... coem pensi di raggiungere la quota di proteine che ti serve mangiando così poco?

Ciao Francesca,
benvenuta nei diari.
Mi accodo a Silvia,mangi veramente poche proteine per essere una diversionata!
Il tuo chirurgo cosa ne dice?
Per il peso poi,ho letto diversi tuoi post in cui dici che hai ripreso dei chili e vuoi buttarli giu'...ma,con un'altezza di 160cm e un peso di 69 chili sei a 27 di BMI...!
Non credo che tu abbia alcun motivo per voler scendere ancora di peso...a lungo andare potrebbe essere addirittura pericoloso.
Sottoponi al tuo chirurgo il tuo diario alimentare e facci sapere cosa ne pensa...
Buona giornata!

Rosa il suo chirurgo è il dott marinari e lo conosco bene insiste molto sulle proteine non credo approvi questa alimentazione.... inoltre un bmi di 27 per un diversionato è già il limite massimo al quale poter arrivare... al di sotto è pericoloso, anche di questo sono certa perchè a mia sorella ha minacciato al riconversione se scendeva oltre... detto questo so ceh Francesca non ci ascolterà, lei ah le sue idee e non lascia spazio per i consigli disinteressati che le diamo... non al conosco ma credo di aver inquadrato la personalità, mi è già capitato di incontrarne come lei... per cui... noi lo diciamo perchè dobbiamo, poi...

Francesca mangia tutte le proteine tranquillamente , guarda che non ti fanno ingrassare assolutamente .
Come ti hanno detto le altre ragazze che sono espertissime e se ti consigliano vuol dire che è estremamente pericoloso a non mangiare le proteine .
Poi dell'altro canto ti posso assicurare che più ne mangi di proteine più calorie bruccerai con la digestione perchè l'organismo lavora di più .
Io sono stata operata da quasi 3 mesi e mezzo ma ho già imparato che è meglio non scherzare con la salute , poi non so se ne vale la pena .
Anche a me piacerebbe pesare 60 kg perchè sono alta 1,57 ma se è pericoloso chi se ne frega mi terrò i miei 70 kg e sono molto vicino o almeno spero che vadano bene per la mia altezza , poi dovrò chiarire con il chirurgo quanto devo pesare , poi se ho calcolato bene è un BMI di 28,76 quindi potrebbe andare bene . Poi se non dovessi più dimagrire pazienza io non mi faccio una colpa .
Mi sento fortunata di aver potuto fare la diversione , ne sono veramente grata però mangio , mangio , mangio .
Io l'altro giorno ho mangiato la pizza che mi ha fatto venire una bella intossicazione e non solo a me ma agli altre 2 persone . Ieri ho mangiato pocchissimo ma oggi cerco di sforzarmi perchè non posso permettermi di non mangiare le proteine .
Ho fatto il calcolo che io alla fine giornata abbia mangiato almeno 80 grammi di proteine , poi questa regola è da seguire sempre .
Quando mangio normalmente di solito mangio anche 120 grammi di proteine se non di più ma perchè sono sempre affamata e credimi non mi fa un tubo cioè non fa ingrassare .
Mia figlia più grande mi dice ma che dieta stai facendo che il seno non è dimagrito anzi sono sode , poi io mi metto a ridere , lo so che sono le proteine , mangiandone tanto metti massa magra che è importantissimo .
Poi dimagrire mangiando poco e avere carenze nutrizionali ti fa diventare una zombie , poi entrare in una forte depressione e poi per uscirne fuori c'è un casino .
Devi solo stare attenta ai zuccheri semplici ( fruttosio , lattosio e dolci in generale ) perchè quelli che fanno ingrassare e non le proteine .

concordo con tutte loro come ti avevo scritto nel privato devi mangiare le proteine!!! mi raccomando!!! quando hai il controllo annuale??? fatti le analisi e vedi se ci sono carenze... mangi come un uccellino... noi qua non siamo per giudicarti o colpevolizzarti ma solo per aiutarti non vederci come delle impiccione che parlano parlano e parlano ma ascolta i consigli soprattutto di silvia visto che è quella che ha più esperienza qui....
appena mi sono operata ho detto voglio arrivare a pesare 60 kg!!! poi mi hanno fatto capire che è pericolosissimo... beh sai che ti dico che io ora peso 78 kg e la gente che mi vede rimane shoccata..i kg che ho non sembrano neanche... tutti mi danno al massimo 70 kg... non di piu... noi dobbiamo mangiare perchè sennò arrivano i problemi seri... c'è stato un periodo dove non mangiavo ma perchè stavo troppo male... ora sto iniziando a mangiare fortunatamente e sono felice!!! non ti fissare con quei kg in piu.. ricordati una donna è bella anche con qualche kg in piu... per i manici di scopa lasciamoli a quelli che non capiscono niente ;-)) un bacione

Brava Jenifer concordo , io non avrei saputo dirlo meglio .
Sicuramente stai molto bene con un Bmi di 27 , io ne sono sicura .