Obesità & Dintorni Forum

il mio diario alimentare

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teresa67
view post Posted on 15/7/2011, 09:00     +1   -1




Ciao ho deciso di postare il mio diario alimentare.

Mercoledì 13/07

colazione: 2 bicchieri di latte freddo intero, ho preso la mia terapia
( gastroprotettore,multicentrum,ferro)
1 kebab
1 pesca
Pranzo: 3 fette di pane tipo toscano fatte a bruschetta con
pomodori olio sale
1 pezzettino di crescenza
Cena: 2 pesche piccole

Giovedì 14/07

colazione: 2 bicchieri di latte freddo, terapia,
1 pizza bianca ( un pezzetto)

Pranzo: 1 confezione di surimi condita solo con limone
3 fette di melone

pomeriggio :ehmgif: : un pacchetto di fonzie ( quello piccolo piccolo)
1 pesca

Cena :okgif: : 2 fette di petto di pollo impanato con dadolata di
pomodori

Oggi

colazione : 3 bicchieri di latte, terapia,
mezzo pacchetto di surimi condito solo con limone
1 fetta di melone



Lo so n che non è il massimo ma i surimi mi piacciono un casino.
:mdbgif:
 
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silviadigit
view post Posted on 15/7/2011, 09:32     +1   -1




teresa perchè la faccetta triste accanto ai fonzies?? guarda che ora non sei a dieta, non devi più pensare come prima, ora sei diversionata e quello che prima ti faceva bene ora no e viceversa.. i fonzies non ti fanno ingrassare, se proprio vuoi considerare uno sgarro, che per me sgarro non è, la faccia triste la devi mettere accanto alla frutta che per noi diversionati è il vero sgarro--- volendo anche al latte, ma di certo non alle patatine che per noi è acqua fresca....
 
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teresa67
view post Posted on 15/7/2011, 09:46     +1   -1




grazie Silvia ,allora posso mangiare le patatine???? siiii sono stra felice, pensavo fossero tabù...e dei surimi che mi dici sono troppo dolci???? certo a colazione non sono il massimo ma la mia testa li voleva.
allora niente frutta ...sarà fatto.
Ciao Silvia GRAZIE
 
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SIMOMAMMINA
view post Posted on 15/7/2011, 21:15     +1   -1




ciao Teresa e benvenuta nei diari, noi ci siamo conosciute martedi!
Confermo che le patatine puoi mangiarle, frutta e latte devi limitarli ma non eliminarli del tutto...... io 1 bicchere di latte lo bevo ogni mattina....... insomma è la roba dolce la ns. nemica, non certo i surimi!
Ciao
 
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teresa67
view post Posted on 16/7/2011, 15:01     +1   -1




Ciao Simona sono contenta di avervi conosciute ( te e Ziella ) siete una miniera di consigli anche Silvia non scherza.
continuo il diario di venerdì

Pranzo. 1 piatto di passato di verdure con un po di pasta e tanto formaggio
3 cubetti anguria congelata ( ricetta di patapam)
2 bicchieri di acqua gasata

Merenda 1 pacchetto di patatine rustiche
2 bicchieri di succo di ananas senza zucchero aggiunto

Cena. mezza porzione di tortelloni al ragù
2 bicchieri di acqua gasata

Stasera vi posto il diario di oggi se no non ci capisco più nulla
DOMANDONA il doc mi ha detto di non bere prima dei pasti e mentre mangio e subito dopo allora io mi chiedo come è possibile che se non bevo durante i pasti io vomito????
un boccone un sorso d'acqua e va tutto bene altrimenti bleeeeee!!!!!
ciao bellezze
 
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silviadigit
view post Posted on 17/7/2011, 08:00     +1   -1




teresa, il fatto di non bere è legato a questo periodo e basta, te lo dicono per non riempire lo stomaco di acqua e non farti avere posto per il cibo ma passato il momento puoi fare quello che vuoi, con al dbp non esiste al regola del non bere a pasto, ma se tu bevi e non hai problemi, continua pure!!
per le patatine, ti dico che alla mai prima visita post operatoria, io, che sono patatine dipendente chiesi al chirurgo se potevo mangiare le patate fritte e mi rispose: A VAGONATE!!! bella come risposta eh? lo avrei baciato.. devi pensare da diversionata ora, le arachidi, le patatine fritte, la mortadella e il salame, tutte le cose che prima evitavamo come al peste ora sono nostre alleate, i formaggi che per gli obesi sono veleno per noi sono fonte di calcio e proteine in poco volume, una grande risorsa, mangiate tanti formaggi se non vi fanno efetto sul bagno ovvio... insomma, ora sono le cose che prrima ci facevano bene a destare preoccupazione, al frutta, ma non demonizziamola, io al mangio e l'ho sempre mangiata, il latte in teoria fa ingrassare, ma io ne bevo a litri e non ingrasso, e poi attenzione alle verdure, non fanno ingrassare m,a possono provocare fermentazioni intestinali e far correre al bagno o farci gonfiare e creare coliche, quindi verdura si ma una per volta per capire se ci da fastidio o se è ok.... per il resto, frittura, olio, burro, tutto libero... sei diversionata ora!!!!

Edited by silviadigit - 17/7/2011, 22:04
 
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vincet76
view post Posted on 17/7/2011, 17:20     +1   -1




grande Silvia ben detto!!
 
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teresa67
view post Posted on 18/7/2011, 10:56     +1   -1




grazie Silvia, allora che dire.....patatineeeee arrivooooo.
Scherzi a parte devo dire che questo e stato un W E di cacca...... un sabato e domenica passato al cess mio marito mi ha detto che gli costo + di carta igenica che di cibo...e meno male che mangio poco ahahaha

SABATO
Colazione. ore 7 nulla (dovevo fare 50 km in macchina e avevo paura di non fare in tempo a cercare un bagno)
1 immodium (suggerito da Silvia in un post)

ore 11 la fame era troppa e ho mangiato un panino piccolo piccolo con salame e formaggio
un sorso d'acqua

ore 13,30 tornata a casa
patate bollite
1 bistecchina di manzo al burro
1 pezzetto di pane per la scarpetta
mezza pesca
ore 16,00 2 pacchetti di fonzies


ore 20,00 2 toast 2 bicchieri di acqua

niente terapia e tanto mal di pancia 8 scariche


DOMENICA


COLAZIONE. 1 panino con prosciutto cotto e 2 sorsi di latte freddo
terapia ok, 3 scariche

PRANZO sono stata invitata da mia mamma che fa un sugo fantastico siamo pugliesi
ore 11 un panino con il sugo di mammina mia
ore 13 una rolatina di vitello grissini acqua un goccino di coca cola mezza pesca
mezzo pomeriggio in bagno

cena nulla stavo troppo male altre 8 scariche




 
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enrica76
view post Posted on 18/7/2011, 11:31     +1   -1




ma conoscevi le regole alimentari post bdp? Intendo se ti sono chiare, poi che uno faccia fatica a ragionare diversamente dopo anni di bilanciana ci stà, bisogna abituarsi.....................................come dice Silvai si stenta a crtedere che una mela ti "faccia male" e il salame no, ma è così................................mi sembri un po' disinformata, scusa se mi permetto....................
 
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vincet76
view post Posted on 18/7/2011, 18:02     +1   -1




e' capitato anche a me con la pera! forse perche sono piu fibrose! boooooooooo
 
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teresa67
view post Posted on 19/7/2011, 00:14     +1   -1




ciao Vincet, non credo sia stata la pesca perche' la mangio quasi tutti i giorni a volte anche 3 al giorno...lo so non si fa ma a volte la gola vince...io credo che sia un fattore nervoso perche' mi capita sempre quando sono arrabbiata o stressata e in effetti sabato e domenica mi sono mooolto incazz...

X Enrica
ciao Enrica piacere di conoscerti,io ho conosciuto la DBP qui in questo forum e credimi sto cercando di informarmi il più possibile,io sono stata quasi 20 senza assaggiare la carne cioè la bistecca la classica fiorentina perchè io 20 fa ho fatto la gastroplastica verticale che e fallita dopo 5 anni il 9 giugno sono stata operata di dbp e credimi non e facile mangiare senza pensare di andare a vomitare subito dopo il pasto,ci vuole un po di tempo perchè il mio cervello deve capire che adesso posso mangiare e posso mangiare tutto quello che prima mi era proibito ( il riso non mi ricordo che gusto ha...non lo assaggio da tantissimo tempo) e per questo che vi chiedo di aiutarmi a capire,e se sbaglio perdonatemi ma purtroppo sono ignorante in materia. ciao

COLAZIONE un sorso di latte freddo
terapia ok
1 panino al prosciutto


PRANZO 5 polpette di zucchine ( nessun effetto collaterale)
petto di tacchino impanato
un pezzetto di pane
2 bicchieri d'acqua gasata
un pochino di insalata mista ( mai più mi bolliva la pancia )

CENA un orata ai ferri 400gr..... EVVAIIIII
acqua gasata

DOPO CENA sono andata ad una festa di compleanno ed ho mangiato 2 pasticcini ed un sorso di coca cola
non si fa ma per una volta perdonatemi

adesso sto mangiando un toast poi vado a nanna :nitgif:

 
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SIMOMAMMINA
view post Posted on 19/7/2011, 06:24     +1   -1




ciao, ho letto che hai bevuto la coca cola........ per me è troppo presto! okkio che può farti male...... i cibi da limitre ora sono i dolci, il latte, la frutta........ coi carbo va a fortuna se non ti provocano problemi mangiali....... a me all'inizio nn mi davano problemi ora mi gonfiano tantissimo e mi provocano tremendi dolori alla pancia e quindi vado a giorni........

mangia Proteineeeeeeeeeeeeeee............. è fondamentale per la ns. salute, mi raccomando!
 
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teresa67
view post Posted on 19/7/2011, 11:44     +1   -1




:pargif: Simo,questa notte tutto e filato liscio e vero ho bevuto la coca ma credimi era solo un sorso non mi sento gonfia e questa mattina 2 scariche ,però non mi sono pesata perchè se no poi mi viene la fobia della bilancia...a parte i pasticcini e la coca non mi sembra di aver sgarrato tantissimo,le proteine ci sono forse sono un po poche, la pasta non la mangio perchè non mi piace però c'è il pane,ci sono formaggio e prosciutto e nelle polpettine di zucchine ci sono uova e tantissimo formaggio...ditemi che mi manca??? e poi io più di questo non riesco a mangiare il mio stomaco e tarato... ops e la mia testa che e tarata alla gastroplastica ( Nanni me lo dice sempre). :llgif: ciaoooo
 
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vincet76
view post Posted on 19/7/2011, 14:12     +1   -1




l'importante e' che sai cosa limitare e cosa mangiare, a 3 anni io a volte ci ricasco, ma e' normale
 
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SIMOMAMMINA
view post Posted on 19/7/2011, 20:50     +1   -1




ok Teresa, l'importante è che controlli che ci siano abbastanza proteine.......
per la coca io intendevo solo dire che dopo un mese dall'intervento mi sembra poco..... aspetta ancora un pò poi potrai berla........ se poi come dici l'hai solo assaggiata ok!
Notte
 
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26 replies since 15/7/2011, 09:00   753 views
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