Ecco il mio diario..., meglio tardi che mai!

Grazie mille Claudia...sei gentilissima!

Ciao Sabrina, anche io sono bloccata da un pò di tempo ma tempo. Almeno per quanto mi riguarda ho capito che la mia alimentazione ormai centra ben poco e che dovrei fare sport. Chissà, ora che non ho quasi più il lavoro magari mi dedicherò a delle belle passeggiate, fare movimento mi sembra l'unica soluzione per ottenere qualche risultato in più..

Benvenuta tra i diari

Lo so dovrei fare attività fisica...vado alla mensa più lontana per camminare ogni gg 4km..mi ero iscritta all'acquafitness ,ho pagato e poi ho avuto una marea di casini tra mamma e fratello che mi hanno bloccata per mesi...ora che va un po' meglio ho preso una botta al ginocchio..li per li sembrava niente ma mi fa sempre più male..devo fare una rmn..speriamo bene!!Hoproprio voglia di fare un po' di attività fisica...vorrei tanto arrivare all'estate in piena forma..vediamo...già mi ritengo molto fortunata ad aver perso quasi 40kg!

ciao bella.
anche io con la colazione non posso fare a meno del latte macchiato con i biscotti,pero' io me ne mangio pochi.
e poi ti do il mio benvenuto al diario alimentare.

Ciao a tutti..come ho scritto ieri sono stata malissimo e infatti sono molto debole!!Non so come mai tutte queste scariche improvvise..non vorrei che fossero i biscotti senza zucchero..non li avevo mai presi di quella marca e caso strano appena li ho mangiati sono stata malissimo....oggi lavorare sarà dura ma devo preparare alcuni modelli urgenti.
Stamattina avevo bisogno di qualcosa di dolce..ero troppo debole..cosi:
colazione:capuccino,1 nastrina,1 etto di focaccia...avevo una fame pazzesca
scaricona grossa..ma al mattino c'è sempre...prurito pazzesco!Messa crema
Ore 1040:1 caffè...4 biscotti senza zucchero tipo ringo

Attached Image: 031210flyingcow2[1].gif

Eccomi di ritorno dalla mensa..cavolo mi sento uno straccio..4km a piedi e scale antincendio sono stati davvero pesanti oggi!
pranzo:
1 piatto lasagne alla portofino con aggiunta parmigiano(lasagne al pesto al forno)
1 piatto con 2 fette carpaccio,grana,insalata mista e 1 fetta melone invernale
1 pacchetto grissini
1 panino
1 banana
spero che questa debolezza passi presto...

Hai fatto di recente le analisi del sangue?hai controllato il ferro?

ciao bella.

sabri ma non prendi niente per contrastare le scariche?? fermenti? e ferma le scariche con l'imodium ti credo che ti senti debole!!

Ciao sabry,

benvenuta nei diari, felice di leggerti anche qui!

Per i biscotti senza succhero può essere, anche io ho un po' questo sospetto, ma a me creanao + aria.............................mi """"""""""""""""sembra"""""""""""""""""""""""""""""""" in generale, un po' tutti i prodotti senza zucchero, indipendetemente dalle marche............................

i prodotti senza zucchero possono essere lassativi, per noi diversionati questo effetto è amplificato quindi non abusate troppo di queste cose, a volte meglio un cucchiaino di zucchero fa meno danni

Ciao a tutti e grazie!!!Allora gli esami dle ferro li ho fatti per il controllo di dicembre e andavano bene!!Quando ho troppe scariche prendo MGKvis...ho sempre preso il polase ma marinari mi ha detto di sostituirlo...Ieri pomeriggio uscita dal lavoro non mi reggevo in piedi dalla stanchezza e debolezza...cosi ho fatto uno spuntino:
2 cubetti grana
1 crocchetta patate
1 pezzo pizza ai wurstel
1 sacchetto patatine
10 cucculli
poi stavo un po' meglio...a cena ho mangiato
1 coscia tacchino disossato impanata
1 baby bell
1 panino
ma mi è venuta una forte nausea e ho vomitato,poco fortunatamente!!IEri non ho mangiato quei biscotti ed infatti ho avuto 4 scariche anzichè 10!
Sto prendendo anche i fermenti lattici per mettermi a posto.
Stanotte fortunatamente ho dormito..ci voleva!
Stamattina 3 scariche ma questo è abbastanza normale..
a colazione capuccino e focaccia
a pranzo: 1 piattone tagliatelle all'uovo con sugo pomodoro e tanto grana
1 fetta brasato
1 fetta arrosto
1 pezzo formaggetta
1 sofficino prosciutto e formaggio
5 panini piccoli
1 caffè...
altra scarica.
A proposito...stamattina la bilanci aè tornata a 99!!!