E da oggi inizio anch'io il mio diario...che spero di riuscire a scrivere quotidianamente...
OGGI INIZIO UN PERIODO NO CARBO/NO ZUCCHERI...vediamo come va...
COLAZIONE: 2 fette di prosciutto cotto (mai mangiato a colazione ehhehe!) e un the normale dolcificato con tic (preso polase...)
PRANZO: piselli con un po' di pomodoro, 2 fette di salame cotto, 20gr. di ricotta vallelata(proprio poca ma era per la voglia non per altro) (preso polase e 2 ferrograd)...
CENA: Minestrone, 2 fette di pesce nasello al pomodoro e contorno di pomodori, 40/50 gr. di formaggio quartirolo (preso calcio e flagyl)
Fin'ora dovrebbe andar bene...ehehe ho appena iniziato!!!
Si accettano consigli... pensate che stasera ho preparato una crostata con crema pasticcera e frutta per il comple di mia sorella di domani e non ho assaggiato nulla nulla, ho fatto assaggiare a mio papà, mia mamma e mia sorella che brava che sono stata dai...!
mi fa piacere che tu abbia iniziato il diario,questo mi darà modo di capire se anch'io faccio le cose giuste. sono quasi 4 mesi che ho fatto la diversione e mi accorgo che a volte divento paranoica con le quantità delle proteine. grazie per il diario,ti leggerò
Eccomi qui per un nuovo giorno...ieri come sono andata??? le proteine vanno bene??? Per non delirare stamattina mia mamma mi ha comprato le caramelline senza zucchero...iuppi!!!
Oggi:
COLAZIONE: 2 fette di prosciutto cotto e un the dolcificato con tic (preso polase)
PRANZO: un "insalatona" con: fagiolini verdi, un tonno piccolo, 2 uova sode, una mozzarella e pomodorini (preso polase e 2 ferrograd)
CENA: 6/7 polpettine con contorno di pomodori e fagiolini verdi (calcio e flagyl)
allora le proteine che hai mangiato sono 2 fette do prosciutto, 2 di salame e 2 fette di nasello... ora a meno che le fette di nasello non fossero da 300 gr ciascuna dubito che tu possa aver ingerito 100 gr di proteine... oggi sei già a buon punto, l'insalatona con tonno uova e mozzarella più il prosciutto della colazione ti portano già grosso modo sugli 80 gr di proteine, ti basta un etto di carne o formaggio o altro a cena e sei a posto. hai visto Franca??? con i suoi 100 gr di bresaola la mattina mette già 30 gr di proteine in cassa, se poi ci aggiunge anche scaglie di parmiginao e una manciata di pinoli superano i 50... in un solo pasto
Enrica il tic è il dolcificante in gocce! Non metto lo zucchero!
Silvia, ok, ora ho capito...devo mi sa aggiungere una fetta la mattina se poi scarseggio ai pasti... ok ok...piano piano capisco anch'io!!...Non vedo l'ora che arrivino le 18:30...oggi ho proprio voglia di piscina (acquagym)...^^
ma anche a pranzo puoi mangiare più proteine, nel pranzo di ieri 2 fette di salame e 20 gr di ricotta mi sembrano veramente pochine.....
Silvia non era salame crudo ne...è salame montanaro fatto casalino e cotto, ogni fetta è larga 4 centimetri (e ho fatto male a mangiarlo perchè poi non lo digerivo più...è di un pesante) oggi va meglio dai
voglio assaggiare quel salameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Ehehehhehehehhe!!! Silvia...come si fa...io ho la nonna in provincia di Brescia e quindi è una specialità...davvero buono...ma anche molto pesante...(anche se devo dire che mi sa che dipende molto dalle persone, mia nonna che ha più di 80 anni lo digerisce...mah...)!!
Diario alimentare...e di vita
pensate che stasera ho preparato una crostata con crema pasticcera e frutta per il comple di mia sorella di domani e non ho assaggiato nulla nulla, ho fatto assaggiare a mio papà, mia mamma e mia sorella 
vai alla grande dai 
