10 consigli per stabilizzare il tuo peso

Pienamente d'accordo con ogni punto! Per quanto riguarda la parte dell'attività sportiva, aggiungerei anche di adottare un allenamento personalizzato in base alle proprie caratteristiche e agli obiettivi che si vogliono raggiungere, così da non rischiare di adottare routine sbagliate e che potrebbero portare a scarsi risultati e, quindi, spingere ad abbandonare il percorso: ho conosciuto tante persone che hanno mollato solo perché, avendo fatto degli allenamenti sbagliati e inutili, non hanno visto risultati adeguati agli sforzi che facevano.