| Questa dieta é molto semplice, per questo viene chiamata così. Serve per perdere al massimo 2 o 3 chili e va seguita per un massimo di cinque giorni. Per provarla basta seguire questa semplice tabella riepilogativa:
Primo Giorno Colazione: succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele Ore 11: un frutto Pranzo: un panino con prosciutto crudo senza grasso Ore 17: un frutto Cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di olio
Secondo Giorno Colazione: succo di frutta senza zucchero, 2 frutti, caffè d'orzo con un cucchiaino di zucchero Ore 11: un frutto Pranzo: tonno al naturale, gamberetti lessati, insalata mista Ore 17: un frutto Cena: un piatto di spaghetti pomodoro e basilico, insalata, 1 cucchiaino di olio
Terzo Giorno Colazione: un vasetto di yogurt e cereali, caffè, 1 cucchiaino di zucchero Ore 11: un frutto Pranzo: bresaola con rucola e grana, un panino Ore 17: un frutto Cena: pesce al cartoccio con verdure, verdura mista, 1 cucchiaino di olio
Quarto Giorno Colazione: succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffè d'orzo, 1 cucchiaino di zucchero Ore 11: un frutto Pranzo: verdura mista, 1 cucchiaino di olio, cono gelato Ore 17: un frutto Cena: un uovo sodo, una bruschetta con pochissimo olio e pomodoro, insalata, 1 cucchiaino di olio
Quinto Giorno Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero, una brioche Ore 11: un frutto Pranzo: piccolo trancio di pizza Ore 17: un frutto Cena: carne bianca in padella, insalata, 1 cucchiaino di olio
Fonte: Dietagratis.com
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