Buongiorno a tutti, ciao Carolina condivido il tuo ultimo post, ciao Filippo il tuo un po' meno. Penso comunque che sia sempre tutto soggettivo, io porto la mia esperienza, le mie abitudini, i miei 49 anni di vita che ovviamente sono i miei e di nessun altro, giusti o sbagliati che siano ed un forum serve a questo. Portare argomenti, discuterli e confrontarsi, poi ovvio che si possa o meno condividere le altrui opinioni e/o punti di vista.
Sono pienamente convinto che l'obesità non sia un problema di pancia, stomaco, alimentazione ecc.. ecc... Sono fattori che contribuiscono ovvio ma principalmente penso sia un problema di testa quindi più riesco a tenere impegnata la mia testa in altre cose, meno penso al cibo. Esco di casa la mattina, torno per pranzo, esco verso le 14 e rientro x le 18 per lavoro, x svago e x sport. Così facendo lascio poco tempo alla mia mente x annoiarsi e x pensare al cibo cosa che invece stando sul divano, non riuscirei a controllare.
Lo sport, x me è sempre stato una passione, negli ho fatto nuoto, bici, corsa, enduro, trial, parapendio, sci, snowboard, kytesurf e tanto altro ancora. Negli ultimi due anni mi sono appassionato al bodybuilding al punto tale di aver frequentato un corso ed aver preso un attestato da istruttore di bodybuilding e fitness riconosciuto dal Coni. Le mie due ore di palestra Filippo non sono mettermi sotto un bilanciere di 200 kg e farmi schiacciare come uno stupido, come tanti sport c'è una preparazione prima, dal semplice fatto di mettersi una tuta, riscaldarsi, fare un po' di lavoro aerobico e è già è passata un oretta. Poi le prime 4 serie x allenare un muscolo con i dovuti tempi di recupero e successivamente le altre 2/3 serie x allenare un muscolo diverso e tra le prime e le altre 4 serie faccio anche pausa caffè, frutto o barretta energetica. L'allenamento finisce con un paio di esercizi addominali e dello stretching. Gli attrezzi poi, prima di riporli, vanno puliti per evitare che si arrugginiscano e magari visto che siamo in cantina e la polvere si accumula, perché non pulirla ogni tanto?
Tutto questo x cosa? Stile di vita, x passione, x l'aspetto fisico, x aiutare il metabolismo e soprattutto x non stare in casa sul divano ad annoiarmi e a spiluccare........
Anche io faccio i miei sgarri e forse anche tanti ma cerco di non trovare un modo x giustificarli bensì un modo x evitarli e se proprio lì devo fare, cerco di non farli diventare un abitudine ma un eccezione e cerco sicuramente di contenerli. Come? Un esempio, vado a mangiare una pizza, prediligo una semplice marinara non bevo birra o vino e mi concedo un bel dessert alla fine.
Se preferissi una bella birra con la pizza perché no? Ovvio dovrei rinunciare al dessert, non si può far passare l'idea che lo sgarro sia pizza quattro formaggi, birra, dessert, preceduti magari da aperitivo e seguiti da amaro. Questo non è sgarrare questo, a mio avviso, e' farsi del male anche se è Natale o Pasqua.
Questo è il mio stile di vita, forse sbagliato, ma è il mio,
Ciao un abbraccio a tutti.....
