Storia di Sgrebs70

Premesso che giovedì sera ho ceduto per l'ennesima volta di seguito, sono andato in seria crisi, perché mi rimprovero di quanto mi stia impegnando sull'attività fisica e quanto poi mi boicotti da solo cedendo alle abbuffate serali come mai prima.

Posso dire per certo che se non facessi le camminate avrei già ripreso più di 5 chili negli ultimi 7 giorni.

Mi son detto che è meglio fare una specie di reset ed insistere.

Venerdì mattina mi sono pesato: 140.9
Malissimo, ma ho voluto guardare il lato positivo, cioè che senza camminate sarei arrivato ben sopra i 145.

Ho saltato il pranzo, ma solo ed esclusivamente perché ancora sazio dai bagordi della sera prima. Sono contrario a saltare i pasti per calare di peso. Va seguita una dieta e mai di quelle fatte in casa.

Oggi fatta la camminata.

Di sera cena con carote lessate, una mozzarella light, 100 grammi di pane integrale e due mandarini.

Questa volta dopo cena mi sono subito buttato sul letto, causa una forte stanchezza.

Mi sono risvegliato da una mezz'ora. Scrivo questo messaggio e mi rimetterò a dormire.



Edited by 17novembre - 20/3/2020, 01:59

Oggi ho seguito la dieta regolarmente.

Nel tardo pomeriggio ho fatto un dolce con una ricetta che da molto tempo volevo provare, anche se estiva, perché è alla menta e al cocco. Urca quanto si è gonfiata. Domattina la ricopriró con due cucchiaiate di Nutella e una spolverata di farina di cocco. So già a chi regalarla.

Non ho alcun desiderio di assaggiarla e nemmeno di uno spuntino o di una carota da sgranocchiare.



Edited by 17novembre - 20/3/2020, 01:59

Ho cenato da poco. Oggi dieta rispettata, ma la serata non è finita...

Fatta la camminata veloce di 4 km, con cane al seguito.

Dopo pranzo ho rifinito il dolce informato ieri con una copertura di nutella e farina di cocco. Regalato immediatamente. Una fetta mi è stata data indietro per farla assaggiare in casa...
Mi dicono che come tutti i dolci tipo ciambelloni risulta un po' asciutta, quindi la prossima volta la nutella andrebbe un po' anche in mezzo, oppure iniettata qua e là col siringone da pasticceria.
Secondo me basta raddoppiare la dose di farina di cocco, che come quella di mandorle e nocciole dovrenbe tendere a mantenere umido il dolce anche dopo la cottura.



Edited by 17novembre - 20/3/2020, 02:01

La camminata...



Edited by 17novembre - 20/3/2020, 02:02

Si l'ho fatto io ed ho una preferenza nel fare dolci di mastri pasticceri, tanto per complicarmi la vita. Questo è una eccezione (ricetta di Benedetta Rossi). Per altri piatti uso ricette comuni prese in rete.

Proprio la quarantena mi sta invogliando a provare ricette, posto che poi mi libero del corpo del reato dandolo ad amici e parenti, ma è proprio per darli ad altri che ho il piacere di farli. Quando casco nelle abbuffate mangio porcherie, le prime cose che mi ritrovo nel frigo ed in casa e non richiedono cottura.

Saltata la camminata del 17.
Amche ieri ed oggi nulla, non per pigrizia, ma perché sentivo un forte senso di colpa ad uscire di casa in questo momento.
Tuttavia, quattro giorni di fila senza una camminata non vanno affatto bene, quindi penso che domani la farò e con Diana al seguito.

Camminate abolite, per presa coscienza che la situazione che si prospetta non è solo molto grave, come pensavo già da settimane, ma apocalittica.

Oggi (e ieri) dieta rispettata. Martedì e mercoledì no, per nulla, sempre per crisi in tarda serata.

Questo sta diventando il mio diario degli errori...

Edited by Sgrebs70 - 21/3/2020, 03:16