Un Percorso spero lungo e duraturo, Buone/cattive abitudini... la lotta

« Older Newer »

ornelladmin

Posted on 28/10/2019, 11:35

Group:: Administrator

Posts:: 30,855

Reputation:: +543

Location:: Riva del Garda (TN)

Status:

Ciao Tonia,
mi fa piacere averti nel nostro gruppetto delle pesate.
Fai come ti ha già detto Paola, il 15 di novembre scrivi il tuo peso e ti inserirò.
Se hai anche le pesate dei mesi scorsi puoi darmi anche quelle .
Allora benvenuta 😊

ornelladmin

Posted on 28/10/2019, 12:14

Group:: Administrator

Posts:: 30,855

Reputation:: +543

Location:: Riva del Garda (TN)

Status:

CITAZIONE (over_size @ 28/10/2019, 08:29)

Per la firma chiediamo aiuto a Sabina perché io non sono capace ...

Posso pensarci io, mi diverto a fare le firme.
Come la vorresti Tonia?

Tonia87

Posted on 28/10/2019, 12:33

senior

Group:: Member

Posts:: 363

Reputation:: +5

Location:: Foggia

Status:

Glitterata e con un cagnolino o un gattino. Grazie

Ornella ho solo quella di ottobre xkè ho iniziato solo da un mese cmq il 14 ottobre pesavo 140.1
Grazie di tutto siete davvero fantastiche😍

Tonia87

Posted on 29/10/2019, 23:10

senior

Group:: Member

Posts:: 363

Reputation:: +5

Location:: Foggia

Status:

Si ricomincia anche se nn ho ricominciato proprio nel migliore dei modi... questo stop è stato decisamente deleterioa livello psicologico.. puff

29/10/2019

•Colazione: yogurt magro alla frutta
•Spuntino: kiwi 150g
•Pranzo: pasta con fagioli 100g e finocchio lesso
•Merenda: arancia 150g
•Cena: sgarro
•Spuntino: arancia 150g

Un ora e mezza di camminata

Tonia87

Posted on 30/10/2019, 22:17

senior

Group:: Member

Posts:: 363

Reputation:: +5

Location:: Foggia

Status:

30/10/2019

•Colazione: 50g di yogurt magro ai cereali
•Spuntino: mela 150g
•Pranzo: Pasta integrale e melanzane 50g
•Merenda: kiwi 150g
•Cena: insalatona tonno e funghi
•Spuntino: arancia 150g

Un ora di camminata

Tonia87

Posted on 1/11/2019, 09:39

senior

Group:: Member

Posts:: 363

Reputation:: +5

Location:: Foggia

Status:

Giornata pessima dopo l'ennesima chiamata della padrona di casa ero talmente nervosa che non sono riuscita a controllarmi e ho continiato a mangiare tutto il giorno...

31/10/2019

Sgarrato tutto il giorno

Sono ancora nervosa per ieri... ormai ho il terrore dell'avvicinarsi del natale, ogni anno poco prima di natale mi arriva un regalo da mio marito e giuro che questa volta non reggerei l'ennesimo sfratto o i suoi soliti regali. Devo trovare il modo di calmarmi non posso fare come ieri e mangiare tutto il giorno lo devo a me stessa😔

Tonia87

Posted on 2/11/2019, 11:03

senior

Group:: Member

Posts:: 363

Reputation:: +5

Location:: Foggia

Status:

1/11/2019

•Colazione: yogurt magro alla frutta
•Spuntino: arancia 150g
•Pranzo: pasta integrale 50g con cicoria e contorno di melanzane
•Merenda: cachi 150g
•Cena: gamberetti in padella 75g con contorno di zucchine e peperoni alla griglia
•Spuntino: arancia 150g

Un ora e mezza di camminata

incercadimè

Posted on 2/11/2019, 19:42

tutto ciò che vuoi è dall'altra parte della paura. Lanciamoci,Oltrepassiamo quel limite !!

Group:: Utenti

Posts:: 10,244

Reputation:: +474

Location:: Abruzzo

Status:

Ciao Tonia come va? Smaltito il nervoso?

Hai avuto una giornata no ma ti sei rimessa subito in carreggiata! Sei una forza! Bravissima 😍👏

Tonia87

Posted on 2/11/2019, 20:11

senior

Group:: Member

Posts:: 363

Reputation:: +5

Location:: Foggia

Status:

Va meglio cerco di non fasciarmi la testa e cerco di trovare soluzioni... e soprattutto cerco di evitare di autodistruggermi😊

Tonia87

Posted on 3/11/2019, 11:46

senior

Group:: Member

Posts:: 363

Reputation:: +5

Location:: Foggia

Status:

2/11/2019

•Colazione: yogurt magro alla frutta
•Spuntino: kiwi 150g
•Pranzo: riso 55g con verdure cotto al vapore e contorno di carote lesse
•Merenda: arancia 50g
•Cena: insalatona con tonno al naturale 56g
•Spuntino: mela 150g

Un ora di camminata

Tonia87

Posted on 4/11/2019, 07:59

senior

Group:: Member

Posts:: 363

Reputation:: +5

Location:: Foggia

Status:

3/11/2019

•Colazione: yogurt magro alla frutta
•Spuntino: mela 150g
•Pranzo: spaghetti con le vongole 50g e contorno di verza¹
•Merenda: pera 150g
•Cena: vitello 100g e insalata
•Spuntino: aranciia 150g

Un ora di camminata

Tonia87

Posted on 4/11/2019, 08:17 +1

senior

Group:: Member

Posts:: 363

Reputation:: +5

Location:: Foggia

Status:

Oggi è lunedì ed è il giorno del controllo del peso... stamattina stranamente nn vedevo l'ora di salire sulla bilancia e appena l'ho fatto mi si è stampato un sorriso scemo sulla faccia che nn riesco a togliermi.
136.4 kg meno 1.3 kg in una settimana 😍😍😍
Brava a me... brava a me 🥳🥳🥳
Che sciocca che sono mi vanto da sola 😅