Questo è il mio diario alimentare., l'inizio di una vita più leggera.....

diario di ieri 7/5/2014
colazione latte +1 fetta biscottata e vitamine
spuntino 1 fragola
pranzo ho preparato le uova con cipollotto in padella x la mia famiglia e ne ho preso un cucchiaio + 1 rondella di banana
merenda 1/4 di banana
cena 3 cucchiai di risotto agli asparagi + 1 fragola
i liquidi sono stati sufficienti .
ciao a tutti !

hei demecla ciao carissima!!! come stai ? immagino tu stia diventando un figurino ! io sto andando giù ma milto a rilento purtroppo , il mio metabolismo fa schifo.... però il mio colesterolo ha avuto un crollo incredibile non credevo ai miei occhi !!! adesso è già tornato quasi ai livelli normali, emoglobina 14,3 isomma x adesso i miei valori sono ok vedremo in seguito.
adesso veniamo al mio diario di oggi.
colazione solita tazza di latte + 1 fetta con 1 cucchiaino di marmellata sz e vitamine
spuntino 1 yogurt con pezzi di frutta e cereali activia zero
pranzo 1 cucchiaio di riso e asparagi e un piccolissimo assaggio di spaghetti con zucchine + mezza scatoletta di tonno dopo aver sgocciolato l'olio
merenda 3 fragole tagliate a fettine con sopra un po di stevia.
cena mezza forchettata di spaghetti e zucchini + un formaggino bel paese
oggi i liquidi sono stati sufficienti . quando scrivo sufficienti signica che sono poco più di un litro. a tutti!

Si io la quarta settimana ho iniziato a masticare in pratica non frulli piu ma triti prosciutto cotto platessa carne tritata cotta con pomodoro o con gli odori l'amburgher puoi mangiare cose morbide masticando . Poi dalla 5 puoi iniziare con la solida croccante . anche se alcune cose magari farai fatica a mandare giu' io le ho lasciate da parte e ho scelto altri alimenti che invece il mio stomachino accetta bene e poi dopo qualche giorno magari inizia a scendere bene anche quello che prima non scendeva.insomma ti regoli tu. Ciao bella! Chiedi pure ogni volta che hai bisogno.

Pian piano vedrai che tutto va s posto marina comunque anche tu stai andando bene ! Ciao piccola un bacione.

Si ilaria io ho fatto cosi.io mi facevo cuocere una patata piccola cosi avevo carboidrati e accompagni con pesce o uovo in camicia o alla coque o prosciutto cotto e le verdure .certo che ci sta proprio poco ma prediligi le proteine e carboidrati negli spuntini magari un frutto. Ciao ilary.

ciao tizzy grazie!!!!

oggi avvenimento importante, primo controllo da marinari post sleeve!!!! e sono felice di dirvi che sono A MENO 10!!!!! è un mese e 8 giorni che sono sleevata, sto bene e spero che andrà sempre meglio ogni kg che va via. ora veniamo al diario di oggi .
colazione solita tazza di latte con 1 fetta biscottata e un cucchiaino di marmellata s z + vitamine.
spuntino pacchetto di craker misura integrali
pranzo il fondo del piatto di lenticchie con olio extra
merenda 1/2 mela piccola
cena 5 carotine beby lessate, con olio extra e mezzo hamburgher di tacchino.
oggi bevuto in prevalenza acqua x circa 1 litro e mezzo.

sono proprio una cazzona !!! ho cercato di inserire la barra del peso ma ho fatto un casino e poi ho cancellato tutto anche la firma, ora spero che qualche anima gentile mi rimetta tutto .firma barra del peso e barra dell'intervento ... grazie a chi lo farà!

diario di oggi
colazione latte una tazza + una fetta biscottata e 2 biscottini senza zucchero galbusera
spuntino niente
pranzo 5 piccoli pezzetti di patatine al forno + un pezzetto di salsiccia minuscolo
merenda mezza mela
cena 5 paste gomiti con carne trita
dopocena spremuta di arancia allungata con acqua
ed è tutto.

ciao a tutti , oggi sono rientrata al lavoro e alcune persone si sono rese conto che ho perso peso e me lo hanno detto altre mi hanno squadrata dalla testa ai piedi ma non mi hanno detto nulla e sono poi le stesse che quando riprendi un kilo non perdono un minuto x dirtelo. io non ho voluto dire niente a nessuno che ho fatto questo intervento perchè non ho voglia di dover dare spiegazioni che non voglio dare nè tantomeno di sentire sermoni e giudizi non richiesti , almeno x ora poi si vedrà. tanto le persone che non hanno mai avuto di questi problemi non capiscono e sono solo pronte a giudicare .ed ora veniamo al diario .
colazione tazza di latte con 1 biscottata e 1 cucchiaino di marmellata sz
spuntino uno yogurt alla frutta vitasnella (anche se marinari mi ha detto che non devo più mangiare lo yogurt ma preferire cose più solide ma ormai li ho comprati e li devo finire!)
pranzo 3 cucchiai di lenticchie con olio extravergine + 1 fettina di zucchina alla griglia e 5 carotine mignon cotte al vapore
spuntino oggi avevo bisogno di dolce ed ho gustato una brioche sz misura e mezza mela
cena risotto ai carciofi 3 cucchiai e una fettina di mortadella
liquidi oggi ho bevuto oltre 1,5 litri di acqua fiuggi .direi ok!
questo x oggi è tutto! un grande abbraccio virtuale a tutti voi.