dalla romagna con furore!

Ciao Sonia,
se posso faccio alcune osservazioni, ma solo per esperienza : il caffè evitalo, lo stomaco è troppo delicato anche io ho sentito molto la mancanza del caffè ma per tre mesi circa ho saltato...capisco il sacrificio, ma lo devi al tuo stomaco.
Per l'acqua, altro elemento importantissimo della dieta e strumento indispensabile per vincere la stipsi che è sempre in agguato...io ti consiglio di provare utilizzando le bottigliette da 1/2 litro, ne prendi 4/5 ma puoi cominciare con 2/3, apri la prima sorseggi poco alla volta quando le esaurisci le metti da lato e le conti a fine giornata.
Quando hai o pensi di avere fame un bel sorso di acqua e vedrai se prendi l'abitudine ti aiuterà molto.