Votes taken by gragran

diario del 5/10/2012

colazione: 3 bicchieri d'acqua, thè 1 pacchettino di pavesini

spuntino: caffè una manciata di sfoglie di kamut

pranzo: passato di verdure e quinoa, insalatona con carote, valeriana e scaglie di grana, caffè

spuntino:

cena: insalatona di carote e valeriana con olio e aceto balsamico, 5 polpettine di melanzane e carne rossa

acqua più di 2 litri

buona serata

correggo 4/10/2012

Giannina mangi troppo poco e io ti invidio parecchio uff, io mangio sempre troppo, però tu che hai un lavoro così pesante dovresti mangiare meglio davvero, altrimenti rischi di sentirti fiacca, stanca ecc....
Buona serata/nottata ragazza

Votato ma non so che numero sono ...va be' poco male ho comunque votato

Oddio io sul pangasio avrei dei dubbi quasi privo di omega 3 e poi pescato nei mari del Vietnam non proprio puliti insomma non è uno dei pesci migliori
Questa è solo una mia modesta opinione naturalmente
Ciao ragazze buona giornata

Solo oggi leggo il lavoro che fai, ma che bello quelle bottiglie personalizzate a volte sono così carine, comunque sicuramente faticoso.... io alla catena ci sono stata 18 anni e so bene come si fatica e ci si senta un po "macchine" ora che lavoro in una scuola e mi sento "persona" sto molto meglio e fatico pure meno
Buon lavoro Giannina

va bene mia rompina preferita...
27/9/2012

colazione 3 bicchieri di acqua, caffè 2 biscotti integrali

spuntino qualch sfoglia di kamut e yogurt al caffè

pranzo passato di verdure con riso integrale e un pezzo di grana

spuntino caffè 2 biscotti integrali

cena un a fettina di pasta al forno vegetariana con sugo di seitan e besciamella di soia senza grassi con qualche fettina di mazzarisella dentro, un crostino toscano

acqua più di 2 litri

non mi sembra male oggi e ho rifiutato il dolce che c'era pure stamani a scuola (pensando alle bacchettate che mi sarei presa)

buonanotte a tutti

Nessun medico consapevole lo farebbe mai...
Claudia il dott a mio figlio ha detto che lo vuol vedere fra 6 mesi solo x vedere se il peso lievita ma se così non è non gli fa più nulla
Sei brava pur senza bend non pensare sempre che non c'è lui c'è è nella tua testa
Buona settimana

Concordo con Clara guai a te .... sei troppo bella in questa foto

Carolina ma quno sei bella in questa foto complimenti...e pure x la una forza di volontà

diarietto 15/9/2012

colazione: bicchierone d'acqua e thè, poi caffè con 2 formelle weetabix (oramai le ho comprate devo finirle ma mi sembra segatura)

spuntino: caffè, 2 fette biscottate (rifiutato pasticcini favolosi portati x un compleanno, abbassato lo sguardo e mangiato le mie fette) verso mezzogiorno uno yogurt di soia

pranzo: melanzane grigliate, 2 fete di pane biscotto con formaggio spalmabile di riso un po costoso ma non male come alternativa

spuntino: yogurt di soia

cena: 20 grammi di orecchiette al pomodoro (prima volta che mangio pasta tutto bene passata senza problemi) mezza trota lessa

2 litri d'acqua e più con camminata di 5 km

buona serata e dolcissimo weekend

Giannina dai come ho detto io guadiamoci allo specchio e diciamo ce la facciamo, ce la facciamo ..finchè ce ne convinciamo... buona serata

qui solo venticello ma si sta meglio ora...
passiamo alla ricetta le dosi le faccio a occhio quindi quelle che ti darò sono approssimate poi ognuno le può cambiare a gusto proprio,
1 cipolla;
3 o 4 melanzane lunghe ma vanno bene pure le altre
2 o 3 zucchine
1 o 2 carote
un paio di pomodori
un mazzetto di prezzemolo
tutto questo a pezzettini in una teglia con un filo di olio e dado (io lo faccio in casa così non contiene glutammato ecc..) e si cuoce x 15 minuti finchè tutto è morbido, poi le passo al frullatore
aggiungo qualche cucchiaiata di parmigiano e qualche cucchiaiata di pangrattato agli aromi (rosmarino , salvia, maggiorana ecc.)
1 uovo
sale e pepe
si mescola il tutto e si formano delle palline un po schiacciate si passano nel pangrattato sempre ariomatizzato e si adagiano sulla teglia del forno con carta forno x 15/20 minuti finchè sono dorate e un po croccanti
un variante può essere al posto del parmigiano un panetto di tofu tritato, rimane tutto più leggero
spero ti sia chiara
ciao un abbraccio

claudia rompi quanto vuoi e sgridami mi serve pure questo, x il bere: mi diventa così difficile bere non avendo sete ma ci provo x il branzino e patate ti dirò la quantità 1 patata lessa da 80 gr con filo d'olio prezzemolo e aglio e x il branzino non so il peso ma ne ho mangiato meno di metà perchè mi si fermava possibile che si fermi il pesce? forse troppo stopposo fa tappo?? anche la patata si fermava un po mi sa che non è un buon abbinamento... boo è stranissimo....
ho cominciato a bere un goccio di caffè ne avevo così voglia ed era 40 giorni che non lo toccavo che goduriaaaaa
ti sembra troppo??