Posts written by incercadimè

Chissà che alla fine ci tiriamo dentro pure Virgilio! Oggi un passo l'ha fatto e io lo trovo davvero bravo! Questa rinuncia riuscitissima deve darti la forza e consapevolezza che #seVuoiPuoi!!

Oggi come ieri.. a parte che ho le gambe crepate,quando mi muovo lo sento.. dovrei iniziare a fare dello stretching per aiutarmi.

Sto pensando che al pomeriggio potrei davvero buttare a terra un plaid e seguire gli esercizii per i glutei dei video pubblicati nella discussione dedicata. Ingannare quei 10 min in modo produttivo
Diciamo che è uno dei punti da assottigliare anche se mi appartiene, anche 20 kg fa era una zona importante 🙈

Ciao Virgilio, io ti capisco e so che ti sei trattenuto. Quindi bravo!! Già limitare i dolci a colazione è una strategia di partenza.. piano piano.
Ma poi l'hai sentita più la nutrizionista? O stai valutando un intervento?

Veniamo a me. Anche oggi è andata!! Stasera avevo ancora un po' fame , so che è nervosa, una fame da ansia, e ho mangiato una mela, il che ci poteva stare.. Soprattutto ora sto bene e non ho la testa sul cibo.
#ancheOggiNonSiSgarra

Io sto guardando dei video.. alcuni sono improponibili, son per chi ha già un buon allenamento..
Ho trovato questo..direi che sono fattibili e lei e simpatica



Questo è solo un video ma se si apre la pagina con i video a seguire, ce ne sono altri.
Si può iniziare piano piano e poi inserire gli altri incrementando l'attività.

È cosa buona e giusta 😁🤣

Rosalba io aderisco..
Corinne sei dei nostri? Tu già ci avevi proposto qualche filmato di workout da fare in casa

#RestoaCasaeMiAlleno
#SalveremoNoiStessiEl'ItaliaInPigiama 😁

Eh Morena Beata te che hai a chi dirlo, io mi accontento di finire in 40ena con questi 😁😂
Dobbiamo fare movimento,no?? 😁
Mi insegnano un paio di coreografie!! 🤣😂😁😍🙈
Maliziose 🤪😂

#RestoACasamaEvado
#Evado
#Arrestatemi

Confessoooo!! Sono uscita senza autocertificazione 😁🤣😂😍

Fondamentale stiamo dicendo la stessa cosa ma con parole e modi differenti!😁
Stiamo cercando di contenerci e far diventare lo sgarro un'eccezione sporadica 💪

#QuarantenaNonTiTemoSeStiamoTuttiInsieme

Filippo se solo riuscissi ad essere meno ansiosa!! Ci ho pensato, la posso definire una sorta di ansia, è come stare col pensiero sul boccone successivo quando ancora non è finito quello che ho in bocca. Come una sorta di ricorsa, non so descriverla bene.
Cmq mi ci vuole tanta testa!!

Oggi come premesso ero stanca, 90 min 35 km.
Però me lo faccio andare bene.
Vediamo come evolve la giornata.


Rosalba sono curiosa, attendiamo!

Buongiorno e buon Natale 😁😂
Lo so, battuta trita e ritrita, ma passatemela 😁 sto esaurita (più che mai)🤣🙈
Abbiamo i paesaggi imbiancati. Poco male, sti giorni dietro certe belle giornate calde che era un peccato dover stare a casa, almeno adesso siamo un po' più motivati.
Ho le cosce un po' stanche vediamo che farò con la pedalata. Non ci penso prima, mi lascerò guidare dal momento.
La mia colazione è andata, inutile dire che mi sveglio molto presto,mi piacerebbe dormire di più ma crollo presto la sera ed è tutta una conseguenza. Diciamo che in questa casa la giornata inizia tra le 5 e le 6.
Non vedevo l'ora di avere la Primavera dalla mia per uscire presto a camminare il mattino avendo un paesaggio illuminato. L'inverno alle 6 e' buio pesto.
E nulla, armiamoci di pazienza ora, ma poi questa estate devo farmi grandi bagni di sole!! Ho la vit.D sotto i piedi. Il medico è il secondo ciclo potenziato di integrazione che mi fa fare.

Secondo me bisognerebbe fare una premessa.. siamo un gruppo non discriminante,siamo tutti insieme ma ognuno per se stesso in quanto ognuno ha la propria specifica alimentazione.
Quella che può essere corretta come alimentazione per uno sleevato non è l'alimentazione giusta per chi ha una diversione. Io senza intervento sbaglierei a mangiare come chi ha la diversione.
Per dire, chi ha la dbp sgarro sarebbe mangiare la frutta, ma non lo sarebbe mangiare grassi perché con il malassorbimento non li assimilano.
Mangiano tanti formaggi, per me sarebbe impossibile.
Quindi stare tutti insieme a fare un conto alla rovescia vuol dire solo farsi forza a vicenda.

Dal mio punto di vista puramente personale, io mangiavo e posso dire di farlo ancora, mangio pulito, mangio sano.. e questo comporta tante privazioni.. ho vissuto a privazioni per 5 anni non imparando a gestire gli sgarri (se vogliamo a programmarli) e quando vi son caduta ho fatto danno..
Diciamo che siamo accomunati dall'obesità (presente o passata che sia) ma ognuna è differente.

Luna ti capisco sul fumo.. se non fumi tanto.. vedrai che al Momento che lo riterrai opportuno smetterai.

Bravissima!! Ottimi risultati nei vari aspetti della giornata!

Oggi è andata!
Quota liquidi ok (mi aiuta parecchio)
Alimentazione pulita, ok
Movimento, ok
Masticazione "Ni" ci sto lavorando. Sono anni ma questa a volte mi sfugge proprio. Ci vuole Tanto impegno di testa.

Valutazione complessiva direi buona.

Scudo84
Filippo ma sarà il nome della discussione che da un'idea errata dell'intento?🤔
No perché, boh, a me pareva un'idea tanto carina far parte di un gruppo con un obiettivo comune. Mah.
Cmq anche oggi è andata! Direi bene! Ieri ho resistito ad una pizza sfogliata e farcita ed oggi ho resistito ad altra tipologia di pizza, ma non ho ceduto! Siete una fetta della mia motivazione. Non posso che ringraziarvi.
Non prometto di riuscire ma ci proverò giorno dopo giorno. 2 Carolina - 0 Tentazione
#AncheOggièAndata💪