Buongiorno a tutte/i voi...
AD UN ANNO DALL'INTERVENTO....Visita annuale non eseguita per problematiche burocatriche... ma nulla di grave. Ho approfittato della gentilezza, disponibilità e professionalità del dott. Marinari illustrandogli gli esami per prenotare un'altra visita. Mi ha proposto un controllo tra 3 mesi dato che tutto va bene tranne per una carenza vitaminica B12, D, e acido folico... ed infine la presenza di calcoli nella colicisti.
Gli esami erano davvero approfonditi (3 pagine) e la spesa ne è valsa la pena! Le anomalie riscontrate sono lievi (circa il 30% al disotto del minimo di vitamine D/B12, per chi fa una dieta ipocalorica come la mia è "prevedibile") e necessitano di una cura di 3 mesi per far rientrare i valori. I riscontri con altri esami eliminano ogni altra complicazione inerenti anemie o altro... quindi solo una reazione dovuta alla mia dieta varia ma povera... insomma non si perdono 60Kg in un anno mangiando "normalmente" :-)
Il fegato è ok ma i calcoli nella colicisti potrebbero portare problemi.... ovviamente non dipende dall'intervento e per ora non danno problemi... potrebbe durare così per tutta al vita o domani dare sfogo ad una colica che renderebbe necessaria l'asportazione della colicisti... nulla di grave dunque (per ora). Se avrò i primi sentori provvederò ad operarmi in quanto l'asportazione non influisce sul normale svolgimento dell'attività digestiva se non nella digestione un po più difficoltosa dei grassi e fritti.... ovviamente essendo un intervento chirurgico, se non si presenta la necessità mi terrò sti sassolini... tanto se non me lo dicevano neppure me ne ero accorto.
Detto questo...
Ad un anno devo dirvi che la perdita di peso è stata la più grande soddisfazione del 2012... 60kg in un anno.... ma ci pensate?
cammino meglio, lavoro meglio, mangio meglio, digerisco meglio, mi vesto meglio, mi relaziono meglio, ho acquistato sicurezza, è aumentata l'autostima... tutto positivo. Mancano ancora circa 20Kg al traguardo finale e devo dirvi che lo sport adesso deve entrare in azione per dare l'ultimo attacco all'obesità!
Ultimamente faccio la cyclette in modo ancora più serio di come la facevo ultimamente... 30 minuti, 5 giorni a settimana, a 120bpm... vi garantisco che il matabolismo che si era rallentato ultimamente, ha ripreso a bruciare... neanche il mio organismo si aspettava che potessi fare questi sforzi!!! A volte la forza di volontà, la mente... ha la meglio sul corpo! Prima dell'intervento era il contrario! ...Se non è una vittoria questa.....
Adesso però la domanda che anche io un anno fa cercavo senza tregua... ma ad un anno dalla sleeve quanto e cosa si mangia? cosa modifica nel quotidiano?
Il mio menù tipico giornaliero (circa 1.000Kcal/gg):Mangio e bevo di tutto o perlomeno tutto ciò che bevevo e mangiavo prima (compreso il piccante), riesco a bere non più di 1litro di acqua al giorno (come prima dell'intervento), ma 1 bicchierozzo di buon vino lo bevo volentieri durante il pasto o alla sera nei momenti di relax. Ci sono state occasioni come feste tradizionali, cene con amici/colleghi, ecc ecc, durante le quali le quantità sono state nettamente maggiori (circa 2000 Kcal) ma ditribuite su un maggior tempo (2/3 ore).
Di seguito ciò che mangio durante una giornata tipo, va precisato che cerco di mantenere una dieta sana ed equilibrata e se mi vengono gli "attacchi" di fame cerco di combatterli distraendomi o addentando una carota. Parlo di "fame" perchè a me non è mai mancata.... la sento regolarmente a pranzo, pomeriggio e cena.... credo sia meglio però indicarla con "appetito" in quanto la fame certo non si presenta con la stessa intensità di prima e di sicuro mi sazio prima! ma credetemi che ai pasti non rinuncio!!! :-)
Colazione:1 fetta biscottata
10gr marmellata senza zucchero
150ml latte ps
(in alternativa una fetta di torta preparata da me, che abbia non più di 150Kcal)
spuntino:25gr crackers
Pranzo:150gr carne/pesce alla piastra
200gr verdura cruda/bollita
10ml olio evo
10gr ketchup/senape
spuntino:200gr Mela
Cena:150gr carne/pesce (in alternativa 2 uova, 80gr parmigiano, 80gr pasta al pomodoro, 80gr affettato, toast, ecc ecc)
200gr verdura cruda/bollita (in alternativa 30gr pane)
10ml olio evo
In conclusione non mi rendo neppure conto di aver fatto la sleeve se non fosse che mi sazio con molto meno alimenti rispetto a prima. Da quando mi sono operato è sparito il reflusso gastrico, l'ernia iatale ed a breve spero sparirà anche la CPAP dopo 4 anni ininterrotti del suo utilizzo notturno.
Sono davvero soddisfatto dell'intervento che ho fatto perchè mi calza a pennello, non ha stravolto la mia quotidianità e le mie abitudini, mi fa stare meglio e vivere meglio!!!
Ora l'ultimo step, poi vedremo sul regalo che lascia l'obesità a chiunque cerchi di combatterla..... la pelle in eccesso!!!
Essì pensavo che l'addome potesse essere il più colpito invece sono braccia, petto e coscie ad aver avuto la peggio! La pelle cadente c'è ed è tremendamente antiestetica oltre che fonte di raccolta batteri. Fortunatamente la chirurgia corre ai ripari anche li e mi sto documentando per prenotare una visita e dare un "taglio" finale alla mia obesità!!!
In bocca al lupo a chi di voi sta approcciando la chirurgia bariatrica... fatelo consapevolmente, documentatevi molto (e non è ancora abbastanza) per trovare l'intervento a voi più congeniale, combattetela come una malattia e non come un vizio, pensate a voi e solo a voi quando deciderete! Ricordate che ogni intervento è diverso dall'altro perchè ognuno di noi è diverso dall'altro... quindi la mia esperienza potrebbe non essere uguale alla vostra!
Un abbraccio a tutti/e voi che come me lottate o avete lottato contro questa malattia e ne state uscendo vincitori!
A presto
Piero
PS cambiato il terzo avatar... credo mi farà compagnia per altri 15kg :-)
Edited by piero.s - 27/1/2013, 12:10