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CITAZIONE (Cicciottina86 @ 2/7/2020, 11:12) CITAZIONE (Scudo84 @ 2/7/2020, 11:01) Mah, francamente Alice io non seguirei il conteggio delle proteine e starei lontano dalle metodologie di chi ha fatto la diversione, che sono lontanissime da quelle per noi slevati.
Anche pensando alla teoria per cui un individuo dovrebbe assumere mediamente 0,8g di proteine per kg di peso corporeo, questo non si sposa con la condizione di noi slevati che all'inizio del percorso e nel primo anno, facciamo fatica a rispettare, tant'è che quasi tutti abbiamo la perdita di capelli che poi si arresta man mano che la dieta si fa più "corposa"
Non mi curerei neanche del metabolismo bloccato, è cosa che dovrai valutare più avanti e con professionista qualificata.
Concordo che ci si trova un po in balia di noi stessi, il post operatorio non brilla per indicazioni personalizzate e questo succede un po a tutti
Io ti suggerirei, anzi ti raccomanderei caldamente, di richiedere una visita privata con la nutrizionista della tua struttura, questo ti darebbe delle indicazioni valide e fugherebbe ogni dubbi che hai in proposito. Grazie amico mio, si anche perchè loro ovviamente consigliano di dare proorità alle proteine, poi alle verdure e poi ai carboidrati, quindi pensando a questo schema, cerco di mangiare molto proteico, ma quindi mangiare così tante proteine, anche a merenda e colazione è sbagliato? O non del tutto giusto? Cioè li si sei un po abbandonato, perchè ti danno uno schema base per le grammature e un'idea di uno schema alimentare, ma poi non sai bene effettivamente, quante proteine mangiare (apparte la grammatura del pezzo di carne o pesce, esempio 100g di pesce ma potresti mangiare sia il pesce più proteico del mondo ma anche quello che ne ha meno  ) Già pensavo di contattare una delle nutrizioniste fella mia equipe, volevo contattare la Dottoressa Russo, e cedere se riescona fare una visita privata da lei... speriamo in bene e che i miei non facciano storie, visto che si sà, è una cosa importante (e ancora non mi schiodo dal peso 98,7/99 ufff...) Scrivi pure un messaggio o via whatsapp o Messenger alla dottoressa Russo perché vedrai che ti risponderà subito e ti saprà dare i giusti consigli e fugare ogni dubbio.Lei è bravissima e molto disponibile |
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