DIARIO ALIMENTARE DI ERMINIO..., Intervento miny by-pass

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Erminio Golino

Posted on 29/5/2021, 00:16

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Si vero Sabina, ho provato il vestito del mio matrimonio di 15 anni fa e mi stava pure grande. Roba da non crederci... Emozioni uniche 🤩🤩🤩

17novembre

Posted on 29/5/2021, 00:24

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Io questa sera sono andata ad una cena tra ex compagni di scuola del liceo ed ho messo un vestito di trent'anni fa (meno male che sono stata una che ha sempre conservato tutto)... Non ti dico che emozione! E la cosa più bella sai quale è stata? Che mio marito e mio figlio non finivano più di dirmi che ero bellissima! Avevo perso l'abitudine ai complimenti :timida:

Scudo84

Posted on 29/5/2021, 06:19

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Erminio, Sabina !!! Complimenti, sono belle soddisfazioni!

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Erminio Golino

Posted on 29/5/2021, 22:32

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Grazie mille Filippo, tanta carica da queste soddisfazioni!!!

Cara Sabina questi i complimenti che ti riempiono di gioia
:abbraccio:

SABATO 29/05/2021
Colazione : 150 ml Latte + 3 crackers con marmellata Hero light alla fragola ORE 9:30
Spuntino : Saltato
Pranzo : 150gr macco di fave + 110gr melone cantalupo e prosciutto crudo (35gr) ORE 13:00
Merenda : 125 ml yogurt bifidus alla prugna ORE 17:00
Cena : 2 tranci pizza Margherita +cotto ORE 21:00

Liquidi : 1,5 ltr Acqua

Erminio Golino

Posted on 30/5/2021, 21:52

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DOMENICA 30/05/2021
Colazione : 150 ml Succo ananas zero zuccheri + 20gr Corn Flakes ORE 09:45
Spuntino : Saltato (Colazione fatta tardi)
Pranzo : 25gr tortiglioni al ragù + 50gr rost beef con piselli e patate (70gr totali) ORE 14:00
Merenda : 100ml latte + 2 grissini con 20gr marmellata Hero light alla fragola ORE 17:30
Cena : Saltata (Non sono riuscito a mangiare nulla, troppa nausea)

Liquidi : 1,75 ltr Acqua

Erminio Golino

Posted on 1/6/2021, 00:46

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LUNEDÌ 31/05/2021
Colazione : 150 ml Latte + 3 biscotti grancereali ORE 09:00
Spuntino : 2 grissini ORE 11:00
Pranzo : Saltato (Ancora nausea e stomaco chiuso, forse troppi antinfiammatori)
Merenda : Saltata
Cena : 1 mestolo di passato di piselli e patate + 3 pomodori ad insalata con 70gr fettina di manzo a cotoletta ( cotta sulla piastra senza uovo nell'impasto) ORE 20:00

Liquidi : 1,25 ltr Acqua

Erminio Golino

Posted on 1/6/2021, 23:17

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MARTEDÌ 01/06/2021
Colazione : 150 ml Succo ACE senza zucchero + 3 biscotti grancereali ORE 09:00
Spuntino : 1 grissino + 25gr prosciutto crudo ORE 11:00
Pranzo : 100gr petto di pollo alla griglia con insalata di pomodoro e cipolla di Tropea + 30gr pennette con spinaci ORE 13:30
Merenda : 2 grissini + 20gr marmellata Hero light alla fragola ORE 17:30
Cena : 60gr patate lesse + 1 uovo sodo + insalata pomodoro e cipolla di Tropea ORE 21:00
Spuntino 2 : 1 biscotto grancereali ORE 23:00

Liquidi : 2 ltr Acqua

Erminio Golino

Posted on 2/6/2021, 23:03 +1

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MERCOLEDÌ 02/06/2021
Colazione : 150ml Succo Ace zero zuccheri + "mini gelato finto" (idea dell'amica Giovannina 😊😉) fatto da 2 biscotti grancereali e 25ml di yogurt bifidus ai mirtilli e messi in freezer ORE 10:00
Spuntino : 1 grissino ORE 11:30
Pranzo : 60gr lonza di maiale + contorno di melenzane, zucchine, broccoli pomodorini e cipolla ( 2 cucchiai) ORE 13:30
Merenda : 3 albicocche + 2 fragole ORE 17:00
Cena : 1 toast con 50gr bresaola e 1 sottiletta ORE 20:10
Spuntino 2 : 1 mini gelato finto ORE 22:40

Liquidi : 2 ltr Acqua

Erminio Golino

Posted on 3/6/2021, 22:44

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GIOVEDÌ 03/06/2021
Colazione : 150ml Latte + 3 grissini + 20gr marmellata Hero light alla fragola ORE 09:30
Spuntino : Saltato
Pranzo : 60gr lonza di maiale con contorno di verdure (rimanenza di ieri) + 10gr pasta con minestrone ORE 13:30
Merenda : 3 albicocche ORE 17:00
Cena : 20gr pasta con minestrone (rimanenza di pranzo) + 2 involtini con fontina e cotto con insalata di pomodoro e cipolla rossa ORE 20:30
Spuntino 2 : 2 grissini con marmellata Hero light alla fragolaORE 22:30

Liquidi : 1,25 ltr Acqua

Erminio Golino

Posted on 4/6/2021, 22:54

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VENERDÌ 04/06/2021
Colazione : 150 ml Succo ananas zero zuccheri + 1 cornetto integrale Misura con 20gr marmellata Hero light alla fragola ORE 10:00
Spuntino : Saltato (Colazione fatta tardi)
Pranzo : 30gr risotto ai funghi porcini + 70gr hamburger di manzo (fatto in casa) con insalata di rucola ORE 13:30
Merenda : 1 mini gelato finto + 1 albicocca ORE 17:10
Cena : 60gr hamburger (fatto in casa) + 1 cipollata + insalata di pomodoro ORE 20:00
Spuntino 2 : 3 albicocche ORE 22:00

Liquidi : 1,25 ltr Acqua

Erminio Golino

Posted on 5/6/2021, 22:23

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SABATO 05/06/2021
Colazione : 125ml yogurt bifidus ai mirtilli + 20gr Corn Flakes ORE 10:30
Spuntino : Saltato (Colazione fatta tardi)
Pranzo : 30gr spaghetti con pesto di basilico e pomodorini + 70gr pera ORE 13:15
Merenda : 80gr nocepesca ORE 17:30
Cena : 2 pz Pizza in teglia Margherita con cotto (fatta in casa) ORE 20:30

Liquidi : 1,5 ltr Acqua

Erminio Golino

Posted on 6/6/2021, 21:52

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DOMENICA 06/06/2021
Colazione : 110gr nocepesca + 2 grissini ORE 10:30
Spuntino : Saltato Colazione fatta tardi
Pranzo : 15gr spaghetti al pomodoro + 150gr costata di vitello ai ferri ORE 13:20
Merenda : 100gr mela ORE 17:10
Cena : 1 fetta di pane abbrustolito con pomodorino, cipolla rossa e basilico ORE 20:10
Spuntino 2 : 50gr nocepesca ORE 22:00

Liquidi : 1,75 ltr Acqua

Erminio Golino

Posted on 7/6/2021, 22:39

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LUNEDÌ 07/06/2021
Colazione : 150 ml Latte + 3 biscotti grancereali ORE 09 :00
Spuntino : Saltato
Pranzo : 30gr mezze penne con filetti di alici, passata di pomodoro,cipolla, piselli, olive nere, finocchietto selvatico e "mollica atturrata" ORE 13:40
Merenda : 105 gr mela gialla + 1 albicocca ORE 17:15
Cena : 100gr filetti di alici a tortino con pangrattato, scorza di limone, cipolla, parmigiano e prezzemolo ORE 20:30

Liquidi : 2 ltr Acqua