Un Percorso spero lungo e duraturo, Buone/cattive abitudini... la lotta

09/10/2019

•Colazione: yogurt magro alla frutta
•Spuntino: kiwi 150g
•Pranzo: pasta integrale allo zafferano 50g, bieta in padella e pane integrale 35g
•Merenda: cachi 150g
•Cena: insalatona con bresaola (28g) e mozzarella (64g)
•Spuntino: /

Un ora di camminata stamattina e 15 minuti di cyclette stasera. Oggi ho ceduto ad un peccato di gola ho assaggiato 2 patatine che stava mangiando mio figlio... uffa