Obesità & Dintorni Forum

Un Percorso spero lungo e duraturo, Buone/cattive abitudini... la lotta

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Tonia87
view post Posted on 8/10/2019, 23:02 by: Tonia87     +1   -1
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08/10/2019

•Colazione: yogurt magro alla frutta
•Spuntino: misto frutta secca 30g
•Pranzo: Riso con carciofi 50g e contorno di carciofi all'agro 200g
•Merenda: /
•Cena: insalata di ceci (45g) patate (20g) e carote (20 g), piselli in padella 160g
•Spuntino: /

Oggi sono riuscita a fare un pò di movimento.😊
Un ora e mezza di camminata stamattina e stasera 15 minuti di cyclette. La mia resistenza con la cyclette è davvero scarsa speriamo di migliorare.😂😂😂
 
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317 replies since 4/10/2019, 14:10   5328 views
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