Un Percorso spero lungo e duraturo, Buone/cattive abitudini... la lotta

26/09/2019

•Colazione: 1 yogurt magro alla frutta
•Spuntino: uva bianca 150g
•Pranzo: Riso con le vongole, contorno di melanzane e 35g di pane integrale
•Merenda: mela 150g
•Cena: vitello magro 100g, insalata mista e pane integrale 35g
•Spuntino: Pera 150g

27/09/2019

•Colazione: /
•Spuntino: /
•Pranzo: Pasta con zucchine 50g,contorno di finocchi lessi
•Merenda: /
•Cena: merluzzo al limone 150g e melanzane in padella
•Spuntino: /


Oggi gli spuntini proprio non mi andavano...

Edited by Tonia87 - 4/10/2019, 23:28