DIARIO ALIMENTARE CICCIOTTINA86 (SLEEVE), Da oggi si inizia...

Proverò a far così Paola, penso sia l'unica soluzione, tra l'altro, non sò se sarà così per altri alimenti, ma al momento l'olio che prendiamo dinsolito e mi piaceva molto come sapore, ora lo sento MOLTO FORTE, infatti oggi siamo andati a comprarne uno più leggero (speriamo in bene).

Anche l'acqua del mio depuratore delle volte la sento pesante, quando prima non era così.. quindi è vero che si cambia, sarà una scusa per molte cose anche se non saranno veritiere ma per la questione salute e buona e sana alimentazione mi toccherà far così

24 SETTEMBRE

- Colazione -
- 110ml di latte parzialmente scremato
- 10gr di Protide plus (proteine in polvere)

- Merenda -
- 1/2 yogurt vellutato alla fragola + 5gr di protide plus (proteine in polvere)

- Pranzo -
- 4 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- 70gr di omogeneizzato di carne (cavallo)
- 2 cucchiaini di grana
- 1 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

- Merenda -
- niente (ero a fare compere)

- Cena -
- 2 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- 30gr di omogeneizzato al prosciutto
- 2 cucchiaini di grana
- 1/2 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

-- pur non avendo fatto merenda perchè ero in giro, non ho per nulla fame stasera cena --

Oggi 3000 passi

Mancavo da un po'...
Alla fine ce l'hai fatta a sleevarti anche tu! <3

Avanti tutta...

Siii finalmente
Bentornata cara

25 SETTEMBRE

- Colazione -
- 110ml di latte parzialmente scremato
- 10gr di Protide plus (proteine in polvere)

- Merenda -
- 1/2 yogurt vellutato alla banana + 5gr di protide plus (proteine in polvere)

- Pranzo -
- 3 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- 60gr di omogeneizzato di carne (manzo e pollo)
- 1 spolverata di grana
- 1 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

-- avanvato, per niente fame --

- Merenda -
- 1/2 yogurt vellutato alla banana + 5gr di protide plus ( proteine in polvere)

- Cena -
- 4 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- 33gr di omogeneizzato al tacchino
- 2 cucchiaini di grana
- 1 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

Lo so non ho mangiato nulla a cena, ma non scende, sentivo ancora la sazietà dello spuntino, sarà che non vado di corpo (cioè andata ma sono ancora infesciata, domani se non riesco mi dò una mano... )
In ogni caso cerco di bere un pò di più, almeno mi idrato.

Edited by Cicciottina86 - 26/9/2019, 12:52

Sisi per bere mi stò aiutando con tisane (che sia 2/3 tisana e 1/3 acqua o viceversa ma almeno bevo) o thè, è l'unica soluzione per bere piacevole (perchè appunto acqua riesco a berla, ma non tutti i giorni, a volte la tollero a volte no.


Si si mi hanno dato delle idee per andare di corpo, tipo SCIROPPO VADO (o altri sciroppi alle erbe) o enteroclismi alla cammomilla o alla malva.

Thè alla Senna mai sentito, proverò a cercarlo, lo trovi in farmacia o al supermercato? Funziona bene?

26 SETTEMBRE

- Colazione -
- 106ml di latte parzialmente scremato
- 10gr di Protide plus (proteine in polvere)

- Merenda -
-- niente, mangiato prestissimo perchè venuta a pranzo nonna --

- Pranzo -
- 4 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- 60/65gr di omogeneizzato di carne (vitello)
- 1 cucchiaio di grana
- 1 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

-- avanvato poco più di 1 cucchiaio --

- Merenda -
- 1/2 yogurt vellutato alla vaniglia + 10gr di protide plus ( proteine in polvere)

- Cena -
- 4 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- 60gr di omogeneizzato di formaggio
- 1 cucchiaio di grana
- 1 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

Grazie della precisazione ehehehe non voglio un'effetto catastrofico mi basta andare e liberarmi invece di usare le perette che le odio .

Vedrò se trovo le bustine del thè, mal che vada prendo lo stesso le foglie ma magari facendo un decotto ben studiato, ad esempio fare una delle tisane che amo molto in inverno, che fanno bene qnche quando sei un pò raffreddata (o altri miscugli per dare buoni decotti) e mettere dentro 1 sola foglia o mezza (non sò quanto siano grandi) per provare l'effetto e quindi regolarmi poi di conseguenza... ma spero di trovare la bustina



P.s. magari potrei aprirla la bustina e farne solo metà se comunque l'effetto è potente

Si alla fine se la dimezzi l'effetto è ridotto della metà, e se l'effetto è come hai detto molto forte è meglio prendere questa soluzione, alla fine sono andata di corpo ieri ma solo di una parte il resto non l'ho fatto, e se ogni 3 giorni finisce così va a finire che scoppio ( ) e si sa, se non vai di corpo non ries i a mangiare, e già mangiamo poco..

Trovato oggi in bustine in un negozio bio, Senna + Fragola (c'è anche della camomilla e del finocchio) domani la provo, per oggi tento con acqua di mela cotta e prugna

27 SETTEMBRE

Glimcemia : 89
Peso : 136.9 (-8.7kg)

- Colazione -
- 120ml di latte parzialmente scremato
- 10gr di Protide plus (proteine in polvere)

- Merenda -
-- niente giornata tra spese e visite mediche --

- Pranzo -
- 4 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- 60gr di omogeneizzato di carne (tacchino)
- 1 cucchiaio di grana
- 1 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

-- avanvato --

- Merenda -
- 1/2 yogurt vellutato alla vaniglia + 10gr di protide plus ( proteine in polvere)

- Cena -
- 4 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- omogeneizzati avanzati di tacchino e formaggio ( 50 gr )
- 1 cucchiaio di grana
- 1 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

28 SETTEMBRE

- Colazione -
- 120ml di latte parzialmente scremato
- 10gr di Protide plus (proteine in polvere)

- Merenda -
- 1/2 yogurt vellutato alla vaniglia + 5gr Protide plus ( proteine in polvere)

- Pranzo -
- 4 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- 60gr di omogeneizzato di carne
- 1 cucchiaio di grana
- 1 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

- Merenda -
- 1/2 yogurt bianco magro + 5gr di protide plus ( proteine in polvere)

- Cena -
- 4 cucchiai di brodo vegetale e di carne
- omogeneizzato 70gr
- 1 cucchiaio di grana
- 1 cucchiaino di olio
- 5gr di protide plus (proteine in polvere)

-- avanzato 1 cucchiaio --



Oggi, forse grazie a 1 giorno e mezzo di acqua di mele e prugne sono riuscita ad andare di corpo, avevo già messo in infusione la bustina di senna e fragola (+ camomilla e finocchio) e ne ho bevuta 1/2 tazza, direi che è molto buona, vedremo se magari mi fa essere non dico regolare come un'orologio, ma almeno che un pò aiuti (fatto 1 busta in 600/650ml di acqua e mi sa che è una diluizione che non ti distrugge )

Edited by Cicciottina86 - 28/9/2019, 23:46